睡衣一般是在睡覺的時(shí)候才會(huì)穿的衣服，和肌膚有緊密的接觸，有些人可能比較懶，覺得睡衣就是睡覺的時(shí)候穿一下，也不是很臟，不用經(jīng)常洗，有些甚至個(gè)把月都不會(huì)怎么洗睡衣，但是其實(shí)這樣做是不好的，對(duì)肌膚可能會(huì)有一些危害，不同的季節(jié)身體代謝情況不同，睡衣的更換也有所不同。

1、睡衣更換頻率

一般來說，夏季的薄睡衣可以兩三天更換一次，如果總是出汗，可以一天一換，冬季比較厚的睡衣，一周一換。在睡覺的時(shí)候，人體皮膚會(huì)進(jìn)行新陳代謝，產(chǎn)生一些汗液和油脂，睡衣上會(huì)有這些物質(zhì)，容易滋生細(xì)菌，也會(huì)有很多螨蟲，雖然肉眼并不能看見這些物質(zhì)，但是并不代表睡衣是感覺的，所以需要注意勤更換！

2、不洗睡衣的危害

如果總是穿著睡衣不洗的話，一些細(xì)菌、螨蟲滋生，會(huì)對(duì)皮膚造成一些刺激，引起皮膚瘙癢，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致一些皮膚疾病，睡衣和皮膚有親密的接觸，一些有害物質(zhì)會(huì)到皮膚上去，不利于人體健康，而且很久不換的睡衣在清洗的時(shí)候，細(xì)菌可能會(huì)轉(zhuǎn)移到別的衣服上去，對(duì)全家人的健康都不利！

3、也要注意枕被

除了睡衣要勤更換，枕頭和被子也不能忘，很多人的枕頭經(jīng)常不換，枕頭上有很細(xì)菌、油脂，還有頭發(fā)帶來的一些污垢，而且還會(huì)和臉部接觸，忽視枕頭的衛(wèi)生，也不利于臉部肌膚，所以要勤更換枕套、枕巾，被套和床單也是相似的道理，需要勤更換，避免對(duì)肌膚造成危害！