一般來(lái)說(shuō)，我們身體呈現(xiàn)出的一些不適癥狀，往往就表達(dá)著我們的身體缺乏某些所需的營(yíng)養(yǎng)元素。例如有的人長(zhǎng)不高可能就是缺鈣，有的人貧血就可能是缺鐵，而有的人手脫皮則通常表示缺乏的是維生素。那么手脫皮缺什么維生素？手脫皮是缺什么？

1、維生素C

維生素C具有抑制人體內(nèi)自由基的作用，促進(jìn)人體合成膠原蛋白，保持皮膚彈性，所以維生素C缺乏可導(dǎo)致皮膚破損，尤其容易導(dǎo)致牙齦出血。多吃維生素C豐富的蔬果和外用維生素C注射液可以治療手脫皮。

2、維生素A

維生素A可以提高機(jī)體對(duì)蛋白質(zhì)的利用率，維護(hù)皮膚健康，適當(dāng)補(bǔ)充維生素A，可以刺激細(xì)胞生長(zhǎng)，提高人體免疫力，對(duì)手脫皮有一定的療效。

3、維生素E

維生素E具有很好的抗氧化效果，不僅能增強(qiáng)皮膚彈性，穩(wěn)定細(xì)胞膜的蛋白活性結(jié)構(gòu)，與維生素一起還能增強(qiáng)手部皮膚抵抗力。

4、應(yīng)對(duì)方法

(1)勤涂護(hù)手霜

每當(dāng)洗手完了以后，為了給皮膚保濕，可以在家里和辦公室?guī)紓渖弦恢ёo(hù)手霜，以便洗手后立即使用。

(2)給皮膚補(bǔ)酸

洗手擦干以后，將雙手在醋液中泡2秒鐘，可以給皮膚上一層酸性保護(hù)膜，對(duì)皮膚的保護(hù)效果佳。多脂香皂比堿性清潔香皂更溫和，酸堿度與人體皮膚更接近，更好地保護(hù)皮膚濕度。

(3)手部溫浴

每晚睡覺前，打一盆熱水，將手部放入溫水盆中溫浴20分鐘，擦干手后，兩只手相互按摩10~15分鐘，不但可以加速血液循環(huán)，還可以促進(jìn)皮脂腺分泌，增強(qiáng)手部皮膚的滋潤(rùn)度。

(4)使用多脂香皂

最后在這里想要提醒各位的是，手脫皮并非百分之百是維生素缺乏的表現(xiàn)，也有可能是皮膚病如汗皰疹、剝脫性角質(zhì)松解癥引起的。

5、預(yù)防保健

1.洗衣服帶好手套。

2.不要手撕皮屑，以免出血感染病毒真菌。勿用指甲鉗剪去皮屑。

3.勤用護(hù)手霜，保持手部滋潤(rùn)。

4.擁有良好情緒，因?yàn)椴目谌?，病由心生?