在日常生活中怎么挑選適合自己的防曬霜是妹紙們十分關(guān)注的話題，挑選防曬霜首先就應(yīng)該看防曬霜的成分，但是沒有多少妹紙懂防曬霜的成分的，那么，如何挑選好用的防曬霜產(chǎn)品？怎么挑選安全性高的防曬霜？下面大眾健康網(wǎng)小編就給大家解答下。

1、選防曬霜的技巧

UVA：波長320～420nm，可以深入皮膚導(dǎo)致衰老、皺紋甚至是癌癥的防曬頭號目標。UVA是UVB的15倍，是令皮膚曬黑的主要原因。

UVB：波長320～400nm，可以傷害皮膚表層，長時間接觸會導(dǎo)致紅腫脫皮，首先會將皮膚曬紅，是防曬二號目標。

BoardSpectrum：就是廣譜防曬，也就是能抵御傷害皮膚的大部分UVA和UVB射線。有了“BoardSpectrum”一瓶防曬霜才算進了初選。值得注意的是，有些產(chǎn)品雖然沒有標注BS，但成分確實存在，也不要著急淘汰它。

拿到一瓶防曬在手，我們第一眼會看的絕對是SPF和PA，但是問起大家這兩個英文具體指的是什么，相信有一半人會答不出來，很多都是奔著這兩個英文后面的數(shù)字和加號去的，總之數(shù)值越高準沒錯。沒有數(shù)值越高就越好的說法，主要還是要看你要在什么場合使用。

SPF：SPF值是UVB防護的標志。它有兩個代表意義。

第一個代表意義是遮蔽率。UVB的遮蔽率=(SPF-1)/SPFx100%，例如SPF15產(chǎn)品的遮蔽率為(15-1)/15x100%=93.3%，代表在防曬時間內(nèi)可以遮蔽掉93%的UVB，因此SPF30的遮蔽率為96.7%，SPF50的遮蔽率為98%。

另外一個代表意義為遮蔽時間，假設(shè)不使用防曬時人體皮膚10分鐘就會被曬紅，那么用SPF15的產(chǎn)品，可以延長被曬紅的時間10分鐘的15倍，也就是遮蔽時間可達到150分鐘，當然這是指不碰到水也不流汗的情況下。

因此當你選擇SPF30的產(chǎn)品時，它所表示的是：

可以遮蔽掉大約96.7%的UVB

你的戶外工作或活動的時間可長達300分鐘，也就是5個小時。

注意一點，當然SPF越高防曬時長就越久，但不是人人都需要選擇那么高的SPF。因為要做到提高SPF值，就要增加防曬劑的種類和含量，高濃度對皮膚的刺激性就大，安全性就減小，這就使產(chǎn)品增加了刺激性、光敏性等不安全因素。易敏感人群更應(yīng)該注意。選購的時候，SPF在15到50之間就可以了。

PA：全稱ProtectionGradeofUVA，是日本化妝品協(xié)會的指標，美國產(chǎn)品不標注。加號越多防曬作用越強，一個加號可以延長2-4倍被曬黑時間，PA+是抗曬，PA++是非?？箷瘢琍A+++是超級抗曬，至于四個加號，也是今年新增的就是超級無敵抗曬，我們亞洲人需要選擇PA++及以上。

物理防曬：物理防曬的有效成分只有兩種，ZincOxide(氧化鋅)和TitaniumDioxide(二氧化鈦)，ZincOxide是一種非常好的防曬成分，其物理性粉體能反射散射紫外線UVA、UVB，幾乎涵蓋所有波段，安全度高，至今沒有任何有害健康的研究報告，它的含量高對于防曬黑有奇效。TitaniumDioxide也是物理性粉體，安全性高，能阻擋全段UVB，但需要達到超過5%的高濃度時才能完全阻隔紫外線UVA。請熟記ZincOxide和TitaniumDioxide這兩個英文，有這兩種成分的防曬絕對值得你擁有。

化學防曬：雖然人人都想找純物理防曬，但是市面上的產(chǎn)品少之又少，我們還是來好好認識一下化學防曬吧。Oxybenzone請牢牢記住這個英文，這個成分非常具有爭議性，它疏水，會滲入皮膚與UVA反應(yīng)，可能導(dǎo)致皮膚光敏感，濃度低于5%時防曬效果極弱。雖然Oxybenzone依然是合法的防曬霜成分，但鑒于它的爭議性，我們還是遠離吧！

其他防曬成分：防UVA的防曬劑主要是：Avobenzone(parsol1789)(全段)、MexorylSX(部分波段)、Octocrylene(部分波段)、Ensulizole(很小部分)等；防UVB的主要是：Homosalate(全段)、Octinoxate(全段)、Octisalate(全段)、Octocrylene(全段，這個跟Avobenzone一起會加強后者的穩(wěn)定性)等。這就是前面提到的沒有標注BoardSpectrum，但成分存在的情況。

最后，簡單科普一下物理防曬和化學防曬的區(qū)別。物理防曬等于在皮膚上建立一層保護屏障，就像一面鏡子，直接將UVA、UVB反射回去，因為皮膚不吸收，粒子比較大，擦上去會很顯白?；瘜W防曬需要先讓皮膚吸收，產(chǎn)生化學反應(yīng)把紫外線吸掉，以一種較低的能量形態(tài)釋放出來。市面上的產(chǎn)品80%以上是物理和化學防曬共同作用，過敏性皮膚專用的產(chǎn)品，才有可能是純物理防曬。

2、化妝水使用步驟

1、從冰箱里面拿出化妝水

化妝水本身比較清涼,放在冰箱里面不容易變質(zhì),使用起來也比較舒服。

2、化妝棉滲透化妝水

把化妝棉拉緊充分吸收化妝,才不會浪費。

3、用手輕輕拍打

輕輕拍打可以增加肌膚對水分和養(yǎng)分的吸收,但不要用拖拉擦去的方式。

4、化妝棉濕敷3分鐘

讓肌膚鎮(zhèn)定,在毛孔大的地方用化妝水濕敷3分鐘。用手背輕壓用手背輕輕按壓拍打,檢查一子涼涼的溫度有沒有平均分布。

5、化妝水自制眼膜、面膜

把兩片化妝棉浸濕化妝水,用保鮮膜包好,放在冰箱冷藏室5分鐘之后,輕輕敷蓋在眼皮上15分鐘,就能明顯改善疲勞現(xiàn)象。同樣的方法,敷在整個臉上,就成了自制面膜,對迅速鎮(zhèn)靜并消除疲勞,有很大的作用。