不同年齡階段的女性朋友肌膚防曬的方式也不一樣，20歲的女性朋友與30歲的女性朋友，肌膚防曬的方式自然就不相同，人的肌膚是會慢慢衰老的，就有不同的護膚需求，那么，不同年齡階段女性如何防曬？20歲的女人怎么防曬？來看看。

1、For20+歲肌膚

防曬關鍵：清爽水潤

肌膚狀況：20歲的年輕肌膚容易因壓力大或熬夜而長痘，皮膚質地較為滋潤或者油膩，偏油性肌膚容易出現(xiàn)T區(qū)油膩并泛油光，可能因清潔不當而產(chǎn)生粉刺，四肢長期大面積暴露在陽光下導致膚色變黑。

防曬妙招：對于容易泛油光的年輕肌膚，最怕就是夏天里滿臉油膩膩的感覺。夏天天氣炎熱，排油排汗量比較多，不少女生簡直想素顏出門，讓臉上的負擔減少，但是這樣會嚴重傷害肌膚，因此質地輕盈清爽的防曬乳絕對是首選，這樣的產(chǎn)品才不會給肌膚帶來厚重感的負擔。

由于年輕女生喜歡外出游玩，接觸陽光的時間比其他年齡段的要多，不想一天下來就變成小黑妞，單單靠臉部防曬是不夠的，大面積裸露的手腳也需要防曬，而且還要記得每隔4小時補涂一次防曬，而一款既擁有輕透質地又能涂抹臉部和手腳的防曬乳簡直就是夏季的必備單品。

2、For30+歲肌膚

防曬關鍵：護眼潤色

肌膚狀況：30歲以后的肌膚新陳代謝開始變慢，肌膚也出現(xiàn)初老癥狀，同時工作生活等各方面的外界壓力加大，肌膚容易出現(xiàn)干燥、暗沉、斑點及細紋等問題。

防曬妙招：30歲的女人首要應對的肌膚問題就是眼周細紋和色素沉著，雖然老化是主要原因，但紫外線的侵害同樣不能忽略。眼部的防曬保護是不能忽略的，而且要做得細致，否則敷再多的眼膜都是沒有用的。而色素沉著會產(chǎn)生斑點，防曬工作和清潔工作做得不好自然就會讓色素有機可趁，與其想著買哪款祛斑產(chǎn)品，倒不如從一開始做好防曬預防。

3、For40+歲肌膚

防曬關鍵：滋潤抗老

肌膚狀況：40歲后的成熟肌膚油脂分泌開始減少，皮膚容易變得干燥，皮膚內部角質層間隙更不緊密，水分更易散失，因此防曬、鎖水與滋養(yǎng)都是日常肌膚保養(yǎng)重點。

防曬妙招：只具防曬功效的防曬產(chǎn)品已不能滿足中年肌膚的需求，最好選用一些同時具補濕、抗衰老、淡斑及防曬的產(chǎn)品，日間能修護肌膚，避免進一步受紫外線侵害。而針對容易干燥敏感的肌膚，則建議使用天然的防曬產(chǎn)品，因為天然護膚品一般性質較為溫和，以有機物理性防曬成分制造，不含任何化學防曬成分，因此特別適合敏感皮膚使用。

4、防曬的食物

1、番茄

這是最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數(shù)下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同時吃一些土豆或者胡蘿卜會更有效，其中的β胡蘿卜素能有效阻擋UV。

2、橙子

橙子含有大量維生素C和胡蘿卜素，可以抑制致癌物質的形成，還能軟化和保護血管，促進血液循環(huán)，降低膽固醇和血脂。研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白(HDL)的含量，從而降低患心臟病的可能，橙汁內含有一種特定的化學成分即類黃酮和檸檬素，可以促進HDL增加，并運送低密度脂蛋白(LDL)到體外。

3、奇異果

奇異果被譽為水果之王，有豐富的維生素C、維生素A、維生素E，及大量的微量元素，這些都是皮膚微循環(huán)不可缺少的物質，在炎炎夏日，適量食用奇異果不僅能起到防曬、曬后修復、去曬斑的作用，還能美白皮膚、保持皮膚水潤、紅潤、有光澤等等。