美白護(hù)膚是女性朋友一直在追求的一項(xiàng)護(hù)膚目標(biāo)，如何完成美白護(hù)膚這項(xiàng)任務(wù)呢？妹紙們最先想到的就是使用一些美白護(hù)膚的產(chǎn)品，但是有些妹紙?jiān)谠缟弦矔褂眠@些美白的產(chǎn)品的，她們擔(dān)心早上使用美白產(chǎn)品，自己反而會變黑了，那么，早上美白會變黑嗎？早上擦美白產(chǎn)品好嗎？來看看。

1、盡量別早上美白

疑惑1／早上擦美白產(chǎn)品究竟行不行？

嘉義基督教醫(yī)院皮膚科主任邱健群指出，衛(wèi)福部所核準(zhǔn)使用于保養(yǎng)品的美白成分共有13種，包括：維生素C、熊果素、鞣花酸、傳明酸等，因?yàn)閷傩暂^溫和，雖然建議在晚上使用，但白天用并不會越擦越黑。

不過，白天使用美白產(chǎn)品，部分的人可能會出現(xiàn)光敏感或是刺激反應(yīng)，造成肌膚紅腫、脫屑，尤其是敏感性肌膚、異位性皮膚炎、酒糟性肌膚等易敏感的膚質(zhì)，若真想在白天使用美白產(chǎn)品，建議先做局部測試。

原則上，美白產(chǎn)品在晚上使用較不會出現(xiàn)刺激及光敏感問題，而睡前又為最佳美白時(shí)機(jī)，因?yàn)橥客旰缶蛯?，可避免電腦、燈具等電器散發(fā)的紫外線刺激肌膚。

需要特別注意的是，除了衛(wèi)福部核可用于保養(yǎng)品的美白成分外，對苯二酚也是醫(yī)師常開立的美白成分，常見于三合一褪斑膏中，但成份較為刺激、具光敏感性，屬處方藥，應(yīng)由醫(yī)師指導(dǎo)后于夜間使用，民眾切勿自行在白天抹擦。

疑惑2／美白成分多種混合必成白皙美人？

民眾選購美白保養(yǎng)品時(shí)，常有成份越多越有效的想法，其實(shí)過多的添加物反而易造成刺激。市售合格的美白產(chǎn)品多采用2至3種美白成分作搭配，濃度也多在衛(wèi)福部規(guī)定范圍內(nèi)，民眾購買時(shí)以成份單純的產(chǎn)品為佳。

不過，痘痘肌及敏感肌需特別注意，因?yàn)槊腊桩a(chǎn)品與其他保養(yǎng)品相比較為刺激，除了需注意傳明酸、水楊酸、麴酸等較易過敏的酸類成分濃度外，還需減少用量，或是先涂一層乳液作隔離，且處于過敏、紅腫等膚況不佳狀態(tài)時(shí)要避免使用。

疑惑3／維生素C食物助美白只能晚上吃？

許多人一定聽過吃感光食物容易曬黑的說法，如九層塔、紅蘿卜等等，這類感光食物常常亦富含維生素C，導(dǎo)致民眾誤以為維生素C含量豐富、能夠美白的水果不能在早上食用。

其實(shí)無論早晚都可以攝取櫻桃、奇異果、番石榴、檸檬、番茄等水果，豐富的維生素C能抗氧化，對美白有助益。醫(yī)師提醒，雖然維生素C屬于水溶性，吃多身體會自行排出，但均衡攝取各式營養(yǎng)才是維持身體健康的準(zhǔn)則。

防曬為美白之本正確清潔、充足睡眠也不可少

邱健群醫(yī)師強(qiáng)調(diào)，其實(shí)防曬才是美白的基本功，千萬別擦足了美白產(chǎn)品，卻忘了防曬。正確美白觀念除了需做足防曬工作及使用美白產(chǎn)品，還需注意肌膚的清潔、保濕，讓角質(zhì)層正常代謝以提升保養(yǎng)品的穿透力，也別忘了荷爾蒙會影響膚況，需保持充足的睡眠及良好的運(yùn)動習(xí)慣，多管齊下方能擁有亮澤的透白肌。

2、廚房美容妙招

1.食鹽祛痘

將半湯匙白醋、一湯匙食鹽，用冷開水融化后浸濕化妝棉，敷在痘痘部位，一天一次，長久堅(jiān)持能在去除痘痘的同時(shí)美白肌膚。

2.黃瓜美白

將新鮮的黃瓜洗凈后切成片，貼在臉部，有令皮膚美白的功效。

3.土豆去色斑

如果你的指甲上有色斑，可用土豆汁去涂抹，并讓土豆汁留在指甲上過一夜，第2天早上洗掉即可。

4.橘子皮潔牙

將橘子皮曬干后磨成粉末，摻在牙膏中刷牙，經(jīng)常堅(jiān)持，會使您的牙齒潔白。

5.牛奶消眼袋

將脫脂牛奶冰鎮(zhèn)后，用化妝棉或棉片浸濕敷在眼部，早上起床及晚上睡前各一次，每次10分鐘，長久堅(jiān)持可有效的消除眼袋問題。