干燥的冬季，我們的身體皮膚很容易就出現(xiàn)蛻皮的癥狀，這種情況是大多數(shù)女性朋友都會遇到的，非常的讓人煩惱，因為皮膚太干燥了，就像蛇一樣的會蛻皮了，那么，干燥冬季身體如何保濕？如何緩解肌膚干燥不適？下面跟著大眾健康網(wǎng)小編來看看。

1、冬日保濕的技巧

1.最佳保濕時間

研究指出，晚上8點-10點這段時間是肌膚防御力最脆弱的時候。晚上11點-凌晨1點是細胞修護新生旺盛期。建議在這兩個時間段之前做好保濕工作，在修護期進行深層修復。

2.保濕精華+乳液

保濕精華本身質(zhì)地清爽的性質(zhì)使它成為保濕工作中的“主力軍”，如果感覺到肌膚粗糙，在乳霜中加入3~4滴保濕精華，通過按摩將保濕成分深入滲透肌膚，保濕滋潤效果顯著。

3.保濕精華+面膜

要想集中補水，最有效的方法就是敷面膜。在敷面膜之前擦上保濕精華液，能有效封住精華液的優(yōu)秀成分。如果肌膚特別缺水，可以連敷7天，等精華液吸收完再敷面膜，好轉(zhuǎn)后改為每周2次。

4.化妝水+保濕精華

化妝水的功效就是第二次清潔、柔化角質(zhì)層，給肌膚又一次補水，促進保養(yǎng)品的有效吸收。先用化妝棉沾上化妝水濕敷臉部5分鐘，再涂抹保濕精華液可以更好的被肌膚吸收，使肌膚得到充足的營養(yǎng)。

5.控制保濕精華用量

冬季使用保濕精華，每次的用量應該控制在3~5滴，夏季每次2~3滴。T字區(qū)每天只需要涂抹一次，眼部和唇部周圍2次就夠了，如果精華液擦得太多容易導致細菌滋生。

2、洗面奶類型介紹

(1)泡沫型洗面奶

泡沫型洗面奶又分為多泡沫型和微泡沫性，這類洗面奶中含有表面活性劑，可以通過其對油脂的乳化作用來清潔皮膚。這類洗面奶清潔能力也比其他的洗面奶要好，當然刺激性也會相對大些，敏感肌膚慎用。

(2)無泡型洗面奶

這種洗面奶顧名思義就是不會起泡，無泡型洗面奶綜合了泡沫型洗面奶和溶劑型洗面奶的特性，不僅含有表面活性劑可以乳化油脂，也含有油性物質(zhì)，可以以油溶油。

(3)溶劑型洗面奶

這種洗面奶中含有油性成分，通過油與油之間的溶解能力來去除皮膚上的油性污垢，所以溶劑型洗面奶也主要是用來清潔皮膚上的油性污垢。

(4)膠原型洗面奶

膠原型洗面奶添加了無皂基配方，使用起來比較溫和，刺激性很小，不僅可以去除面部的污垢，還可以去除皮膚內(nèi)的黑色素和皮膚表面的角質(zhì)，讓皮膚保持清爽潔凈。更適合敏感肌的人使用。