一般女性在流產(chǎn)之后都是需要在生活的各方面注意的，尤其是在飲食上，因?yàn)槲覀內(nèi)粘Ｋ缘囊恍┦澄锢缢葘?duì)于產(chǎn)后身體的護(hù)理和恢復(fù)都是非常有幫助的，只是大多數(shù)人都不知道流產(chǎn)后吃什么水果好。那么流產(chǎn)后吃什么水果好？剛流產(chǎn)吃什么水果好？

1、紅棗

紅棗在中醫(yī)學(xué)家眼中是最好的補(bǔ)品。不僅能夠幫助調(diào)整血脈、和解百毒，還是公認(rèn)的幫助調(diào)理脾胃、補(bǔ)充維生素C、補(bǔ)充氣血的食物。流產(chǎn)后食用紅棗能夠幫助身體補(bǔ)充因?yàn)榱鳟a(chǎn)導(dǎo)致的氣血兩損。

2、橘子

橘子中含有較多的維生素C和鈣質(zhì)，對(duì)于流產(chǎn)后的婦女來說，維生素C能夠幫助增強(qiáng)血管壁的彈性、韌性，避免流產(chǎn)后婦女仍然出現(xiàn)大出血的情況。另外因?yàn)榱鳟a(chǎn)造成子宮內(nèi)膜的損傷，吃橘子能夠幫助恢復(fù)損傷。但是橘子屬于偏寒性水果，不宜多食。

3、榴蓮

流產(chǎn)后食用山楂能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和脂類。特別是榴蓮特殊的氣味能夠幫助開胃、促進(jìn)食欲，含有的膳食纖維能夠幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。對(duì)于流產(chǎn)后的婦女來說，榴蓮是不錯(cuò)的滋補(bǔ)之物。

4、山楂

山楂中含有的山楂酸、檸檬酸等等物質(zhì)能夠幫助活血化瘀，特別是對(duì)于自然流產(chǎn)的婦女來說，食用山楂能夠幫助盡量排出子宮內(nèi)的淤血。如果是不能完全流產(chǎn)，可能會(huì)造成感染，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致不孕。

5、香蕉

香蕉中含有的大量的纖維素和鈣質(zhì)一方面能夠幫助通便，一方面能夠幫助補(bǔ)血。流產(chǎn)后婦女需要臥床充分休息恢復(fù)身體，很容易出現(xiàn)便秘，又加上流產(chǎn)出血身體鐵質(zhì)流失較多。食用香蕉能夠?qū)⑦@兩個(gè)方面的問題同時(shí)解決。

6、溫馨小貼士

流產(chǎn)之后，婦女應(yīng)該多食用水果幫助身體恢復(fù)，但是要注意良性水果像荔枝、西瓜這些應(yīng)該避免。另外婦女流產(chǎn)后需要多吃水果，當(dāng)是要注意不可一次過量食用，以免物極必反，不利于身體恢復(fù)。

7、產(chǎn)后飲食禁忌

1、寒涼生冷食物有可能加重產(chǎn)后氣血虛的情況：產(chǎn)后身體氣血虧虛，應(yīng)多食用溫補(bǔ)食物。若產(chǎn)后進(jìn)食生冷或寒涼食物，會(huì)不利于氣血的充實(shí)。

2、冷飲傷牙又傷胃，產(chǎn)后女性要不得：如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等，不利于消化系統(tǒng)的恢復(fù)，還會(huì)給產(chǎn)婦的牙齒帶來不良影響。

3、辛辣刺激影響哺乳：食用辛辣食品，如辣椒，容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，并容易導(dǎo)致便秘，進(jìn)入乳汁后對(duì)嬰兒也不利。刺激性食品，如濃茶、咖啡酒精，會(huì)影響睡眠及腸胃功能，對(duì)嬰兒也不利。

4、過飽會(huì)影響消化功能：產(chǎn)婦胃腸功能較弱，過飽會(huì)妨礙其消化功能。產(chǎn)后應(yīng)做到少食多餐，每天可進(jìn)食5~6次。

5、酸澀收斂食物不利于惡露排出：孕婦產(chǎn)后，淤血內(nèi)阻，不宜進(jìn)食酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等，以免阻滯血行，不利于惡露排出。

6、過咸食品會(huì)加重水腫情況：過咸的食物，如腌制品，其含鹽分多，鹽中的鈉可引起水潴留，嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成水腫。

7、過硬食物不利于消化：產(chǎn)婦本身胃腸功能較弱，加上運(yùn)動(dòng)量又小，堅(jiān)硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于產(chǎn)婦消化、吸收，往往還會(huì)導(dǎo)致消化不良。