爽膚水是用在潔面乳之后的護膚品，爽膚水的功效有好幾種，不同類型的膚質(zhì)所選擇的爽膚水產(chǎn)品也是不一樣的，不要盲目的跟風(fēng)，尤其是在護膚這件事情上，那么，如何選擇一款好用的爽膚水？控油爽膚水可以長期用嗎？來看看文章的介紹。

1、選擇爽膚水看成分

如果爽膚水的瓶子是非透明的，絕對不要買。因為無法鑒別，除非你用過那又另當(dāng)別論。首先用力搖，搖完之后看泡泡。如果泡泡細(xì)膩豐富，有厚厚的一層，而且經(jīng)久不消，那就是好的水。如果泡泡很少，說明營養(yǎng)成分少。如果泡泡多但是大，說明含有水楊酸。水楊酸潔膚的效果較好，不過刺激性大了點，對水楊酸過敏或是肌膚很敏感的JM盡量不要用了。如果一搖就出來很多很細(xì)的泡泡但很快就消失了，那說明其中含有酒精。這類的爽膚水偶爾可以使用起到消炎的作用，但是千萬不要長期的使用，容易傷害皮膚的保護膜。

2、使用爽膚水分季節(jié)

其實不只是在換季時，任何時候當(dāng)皮膚的狀況發(fā)生改變時，都應(yīng)交替使用相應(yīng)功效的爽膚水。冬天或環(huán)境干燥時可使用保濕爽膚水；夏天或出油較旺盛時可使用植物性收斂爽膚水；秋季和春季可使用美白或低過敏性化妝水。針對痘痘或角質(zhì)粗糙處，可局部使用相應(yīng)的爽膚水，但不宜長期使用。

控油效果的化妝水不能長期使用

控油爽膚水不適合長期使用，它會改變肌膚天然的水油平衡狀態(tài)。建議用于T形區(qū)出油處，或白天使用控油爽膚水，晚上使用保濕爽膚水，讓皮膚得到“喘息”的機會。

含酒精成分的爽膚水也可以用

酒精一方面可去除肌膚分泌的油脂。另一方面也具有防腐功能，另外它還有殺菌的效果，不過要完全達到這個目的，酒精的濃度需要高達60%-70%，這種比例對皮膚的刺激和傷害是非常大的?，F(xiàn)在不含酒精的化妝水越來越多，因為它們的很多成分都具備酒精的優(yōu)點卻不具刺激性，特別是一些植物配方，大家可以試試看。

3、用化妝棉更好吸收

大多數(shù)MM都是直接倒在手上再拍在臉上，多半認(rèn)為用化妝棉會浪費收斂水，事實上用化妝棉能讓收斂水更好的被吸收。正確的方法是，用化妝棉沾取收斂水，用食指和無名指夾住化妝棉，用中指內(nèi)側(cè)輕柔由下而上、由內(nèi)而外地擦拭。擦拭完半張臉后，化妝棉換一面擦拭另一半臉，這樣既起到了二次清潔的作用，也不會浪費收斂水。

4、抗衰老的食物推薦

1.臉頰抗衰老——牛油果

臉色、皺紋、色斑、痘痘……臉部的各種問題可以直觀地反應(yīng)出衰老程度。保護臉頰應(yīng)常吃牛油果，即鱷梨。牛油果是一種營養(yǎng)價值極高的水果，有"森林奶油"的美譽。不僅可以做成面膜敷臉，吃下去美容效果更好。

2.皮膚抗衰老——綠茶和紅茶

綠茶和紅茶富含鋅，有助于鎖住肌膚水分，促進細(xì)胞新陳代謝。鋅參與蛋白質(zhì)、多種酶的合成以及細(xì)胞的生成，可以讓皮膚更有彈性，減少皺紋。

3.骨骼抗衰老——奶酪

健壯的骨骼令人看起來更加挺拔，精力充沛。一般人們只知道牛奶能補鈣，卻很少有人知道奶酪也是補鈣高手，它可以補充高達30%的每日所需鈣攝取量。

4.大腦抗衰老——葡萄

對于上了年紀(jì)的老人，大腦的衰老比外貌衰老更可怕。大腦衰老，健忘、行動遲緩……各種問題讓人心力交瘁。葡萄富含花青素等抗氧化物質(zhì)，有助于逆轉(zhuǎn)隨著年齡增長而顯現(xiàn)的認(rèn)知能力和記憶能力的下降，減少患老年癡呆癥的幾率。

5.肌肉抗衰老——咖啡

運動之后，隔天常常會感到腰酸背痛、肌肉酸脹。咖啡是肌肉最“愛”的抗衰老食物。因為咖啡中含有的咖啡因具有興奮神經(jīng)的效果，可以直接刺激肌肉，幫助緩解肌肉酸痛。

6.指甲抗衰老——油性魚類

維生素D被稱為“陽光”維生素，每周吃兩次油性魚類，如鮭魚和鯖魚，對指甲大有益處。因為油性魚類中含有ω-3脂肪酸，研究發(fā)現(xiàn)它可以幫助減少指甲長倒刺或分裂。