不管是男性還是女性，到了一定的年齡皮膚都會(huì)變差，而且會(huì)出現(xiàn)皺紋，但是女性會(huì)特別重視這個(gè)問題，害怕自己變老，特別是女性到了四十歲會(huì)感覺皮膚變化比較大，皺紋也越來越多，那40歲女人如何除皺？中年女性去皺的方法有哪些？

1、40歲女人如何除皺

1、開始使用精華類抗皺產(chǎn)品

緊致及滋潤是關(guān)鍵之關(guān)鍵，每天都要使用抗皺精華素。

2、進(jìn)行專業(yè)護(hù)理

定期到美容院做深層補(bǔ)水，防皺護(hù)理是非常有必要的。

3、堅(jiān)持涂抹防曬霜

堅(jiān)持涂抹防曬霜，防曬指數(shù)不能小于SPF15、PA++。

4、眼霜已是基礎(chǔ)保養(yǎng)品

這個(gè)年齡，眼霜已是基礎(chǔ)型護(hù)理產(chǎn)品，每天早晚都要使用。

5、從內(nèi)至外抵抗衰老

從飲食入手，補(bǔ)充骨膠原成分以對抗衰老細(xì)胞，回復(fù)肌膚彈性。

6、避免刺激皮膚

不用堿性皂，避免刺激皮膚，使毛孔變得粗大，導(dǎo)致敏感并生出細(xì)小皺紋。

7、幫助皮膚呼吸

可用去角質(zhì)霜幫助將老化的角質(zhì)去掉，讓皮膚充分吸收保養(yǎng)品中的營養(yǎng)成分。

8、充足睡眠延緩肌膚的衰老速度

每天6~8個(gè)小時(shí)的充足睡眠可以消除肌膚的疲勞，使肌膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)活動(dòng)趨于正常，延緩肌膚的老化速度。

2、40歲如何保養(yǎng)卵巢

1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)人體免疫力，有助于防止卵巢癌，同時(shí)還可以阻止其它相關(guān)的婦女病，如子宮癌等；可以阻止身體過多積累脂肪，而身體中脂肪的多少會(huì)影響到荷爾蒙的分泌。同時(shí)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也可能增強(qiáng)了免疫系統(tǒng)，從而降低了女人病的發(fā)生。

2、卵巢保養(yǎng)按摩手法

①、沐浴清潔后取適量的卵巢保養(yǎng)精油，均勻涂抹于腹部，從鎖骨向肚臍方向順勢按摩。

②、沿腰線左右兩側(cè)向肚臍揉壓，上腹部加強(qiáng)橫膈膜，下腹部加強(qiáng)子宮卵巢區(qū)。

③、對手以肚臍為中心，順時(shí)針方向深沉按下腹部，加強(qiáng)卵巢吸收。

3、瑜伽保養(yǎng)

通過瑜伽特殊的鍛煉動(dòng)作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的氣血循環(huán)，調(diào)整荷爾蒙的分泌。

4、健康生活方式

①、不要做超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)或超負(fù)荷的體力勞動(dòng)。

②、產(chǎn)后提倡母乳喂養(yǎng)，哺乳時(shí)間盡量延長，生育期婦女避孕避免采用口服避孕藥的方法。

③、不要吸煙以及被動(dòng)吸煙。

④、不要吃減肥藥，即使吃也要吃溫和型的減肥藥。

⑤、要保持愉悅的心情，適量減壓。

3、自制去皺面膜

1、石榴籽去皺面膜

原料：石榴籽粉30克，牛奶適量。

做法：將石榴籽粉和牛奶放入容器中調(diào)勻，潔面后直接均勻敷在臉上20分鐘做喲清水洗凈即可。

效果：能夠幫助活化細(xì)胞、收緊皮膚，有效抗衰老，令肌膚嫩白有光澤。

2、楊桃去皺面膜

原料：楊桃1個(gè)，酸奶20毫升。

做法：楊桃洗凈之后榨成汁然后混合酸奶攪拌均勻之后用面膜紙充分浸透敷臉15分鐘后取下清水洗凈。

效果：能夠幫助促進(jìn)肌膚細(xì)胞新陳代謝，收縮肌膚毛孔，淡化皺紋，恢復(fù)肌膚的緊致白皙。

3、冬瓜去皺面膜

原料：冬瓜100克，核桃20克，蜂蜜10毫升。

做法：將冬瓜洗凈去皮后打成泥，核桃打成粉末，然后將所有材料混合攪拌成糊狀后潔面均勻敷臉上20分鐘后溫水洗凈即可。

效果：能夠有效延緩肌膚衰老，促進(jìn)新陳代謝，還能夠淡化色素，減少紫外線的傷害。

4、黃瓜去皺面膜

原料：黃瓜1根，檸檬汁少量，面粉適量。

做法：將黃瓜去皮后榨汁，然后加入鹽檸檬汁、面粉后攪拌成糊狀，潔面后敷在臉上10分鐘左右洗凈。

效果：能夠幫助淡化皺紋，祛皺的同時(shí)還能夠防止皺紋產(chǎn)生，有效延緩肌膚衰老。

5、黑木耳去皺面膜

原料：黑木耳15克，水、牛奶適量。

做法：將黑木耳烘焙研成細(xì)末后加入水、牛奶調(diào)成糊狀，潔面后敷臉10分鐘后溫水沖洗干凈。

效果：能夠幫助營養(yǎng)皮膚，保持肌膚光潔柔滑的同時(shí)減少皺紋，消退斑點(diǎn)。

6、牛奶去皺面膜

原料：牛奶20毫升，橄欖油數(shù)滴，面粉少量。

做法：將牛奶、橄欖油、面粉混合在一起攪拌均勻后潔面后均勻涂抹臉部15分鐘后溫水洗凈。

效果：可以有效幫助減少皺紋，增加肌膚彈性，讓肌膚更加的水嫩、自然。