眼皮出現(xiàn)浮腫是比較常見的現(xiàn)象，眼皮浮腫需要及時的調(diào)理，有時候晚上沒有睡好，第二天的時候會發(fā)現(xiàn)眼皮出現(xiàn)浮腫的癥狀，影響眼部的美觀，需要有效的消除眼部浮腫，那么眼皮浮腫怎么辦？如何消除眼皮浮腫？下面為大家介紹一些方法。

1、眼皮浮腫怎么辦

1、避免眼皮浮腫的方法

不要喝太多的水,避免眼皮腫的輕加重。

晚上睡覺的時候選擇用比較高的枕頭,這樣能夠很好的減低出現(xiàn)眼皮腫的可能。

多吃一些有助于保護眼睛的食物,常見的有魚類、動物內(nèi)臟、胡蘿卜以及土豆等等。

2、消除眼皮浮腫的方法

用凍牛奶對眼睛進行冷敷,或者是使用冰凍之后的甘菊茶包冷敷,都能夠起到很好的改善效果。

化妝遮掩,這也是一種非常常見以及實用的方法。

將小黃瓜進行冷藏,然后切片對眼皮進行冷敷十分鐘,能夠很好的緊致皮膚,對于眼皮腫的情況也能夠很好的緩解。

用生馬鈴薯切片,然后按壓在眼皮的位置大約十五分鐘,這樣也能夠起到很好的消腫作用。

將一杯茶水放入冰箱中冷凍十五分鐘,然后用化妝棉浸濕之后敷在眼皮上,能夠很好的消腫。

對眼瞼以及太陽穴位置進行按摩,也能夠取得不錯的效果。睡覺之前對眼肚中央的位置按摩十次左右,長期堅持,能夠很好的緩解眼皮腫的情況。

3、眼皮浮腫的原因

生理性眼瞼水腫:生理性水腫大多是由于夜間睡眠不好、或睡時枕頭太低,影響了面部血液回流。這種眼瞼水腫多見于健康人,對身體沒有什么影響,常能自然消退。

病理性眼瞼水腫:病理性眼瞼水腫又分炎癥性眼瞼水腫和非炎癥性眼瞼水腫。前者除眼瞼水腫外,還有局部的紅、熱、痛等癥狀,引起的原因有眼瞼的急性炎癥、眼瞼外傷,或眼周炎癥等。后者大多沒有局部紅、熱、腫等癥狀,常見原因是過敏性疾病或?qū)ρ鬯幩^敏,心臟病、甲狀腺功能低下,急、慢性腎炎,以及特發(fā)性神經(jīng)血管性眼瞼水腫。

2、消除眼皮浮腫的食譜

食譜一：桑葚粥

原料:桑椹罐頭50克,糯米100克,冰糖適量。

制法：

先將桑椹罐頭中的桑椹子搗爛(加入桑椹果汁)備用;

米洗凈后加適量清水入砂鍋中煮粥,先大火,后小火,粥熟后,加入搗爛的桑椹子和冰糖,稍煮,冰糖后溶化即可。

功效：補肝滋腎,益血明目。

用法：每日一次,常食。

應(yīng)用：適用于肝腎陰虛所致的視力減退、耳鳴等。

食譜二：豬肝雞蛋粥

原料：豬肝50克,雞蛋1個,粳米50克,鹽、姜、味精少許。

制法：豬肝切細(xì),與米煮粥,熟時打入雞蛋,加鹽、姜、味精調(diào)味,稍煮即可。

功效：補肝明目。

用法：空腹食用,每日或隔日一次。

應(yīng)用：適用于夜盲癥、視物不清。

3、眼部消腫的方法

頻繁眨眼：眼睛哭腫了,雙眼皮也跟著腫了起來,感覺很粗有木有,可以頻繁眨眼,不僅可以讓腫起來的眼皮舒服些,眨多了眼皮紋路也漸漸清晰起來,沒有腫得那么明顯了。

熱敷冷敷交替：用毛巾沾熱水,在不燙皮膚的情況下敷在眼睛上,不熱的話,再重復(fù)沾濕,就這樣循環(huán)幾次熱敷,然后再接著冷敷一會兒,利用熱脹冷縮原理,可以讓眼睛有所消腫。

鐵勺子冰敷：如果覺得熱敷冷敷麻煩,那可以事先拿個鐵勺子放進冰箱冷凍室內(nèi),幾小時后再拿出來在眼睛的地方從內(nèi)眼角往太陽穴的方向冰敷,可以緩解哭過腫起的眼睛。

敷雞蛋：都知道雞蛋可以讓淤青浮腫消腫,那么哭腫的眼睛也是有這個效果的,但是敷雞蛋最好是熱敷效果會更好,就平時的水煮蛋就可以了,涼了的話,可以再熱一下可以繼續(xù)敷。

4、如何消除臉部浮腫

1.少吃寒冷食物

平常要少吃容易使身體受寒冷的食物、冷飲或者增加腸胃負(fù)擔(dān)的食物，因為這些食物容易使腸胃疲憊，進而使體內(nèi)的水分滯留下來，無法正常排出體內(nèi)，從而形成水腫。而且多吃冰凍的乳制食品，也會增加腸胃的負(fù)擔(dān)。

2.多泡澡

全身泡在溫水里，利用水溫提高身體的新陳代謝，促進血液循環(huán)，就能將體內(nèi)多余的水分以及積聚的廢物排出。

3.多補充鈣質(zhì)

多補充鈣質(zhì)，有助于將體內(nèi)由含鈉的鹽分產(chǎn)生的多余水分排出。在日常食物中，蘋果、粟米、扁豆、北豆腐等含有豐富的鈣質(zhì)。而蒜頭、紅酒、提子、辣椒、雞肉等食物則能促進水分循環(huán)。此外，不妨多吃具有利尿作用的食物。

4.多運動

經(jīng)常運動的人，不管是氣色、體態(tài)還是健康狀態(tài)，都會比別人好很多，而且臉部也不容易浮腫。

5.多吃排水食物

紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都具有消水腫的功效，雖然其消水腫功效不是立竿見影，但是只要堅持下去就一定能看到效果。

6.少吃重口味的食物

清晨臉部浮腫與飲食有著密切的練習(xí)，今天吃了什么，明天馬上就會在身體顯現(xiàn)出來。所以要盡量少吃鹽，多吃味道清淡的食物。