臉上肌膚不同的部位表現(xiàn)出的狀況有所不同，有些人的額頭肌膚比較粗糙，肌膚看起來暗沉沒有光澤，需要及時的改善，皮膚粗糙也有可能是缺乏一些營養(yǎng)導致的，平時要注意護膚，也要補充營養(yǎng)，那么額頭皮膚粗糙怎么辦？額頭皮膚粗糙怎么改善？

1、額頭皮膚粗糙怎么辦

1、額頭皮膚粗糙要養(yǎng)血

女性天生有“磨難”---而且在這時有著耗血和失血的特點?！把獮槿酥尽?耗血過多或補血不足,都極易引起貧血,貧血是女性健美的大敵。女性貧血,不僅會頭昏眼花、失眠夢多、記憶力減退,而且會紅顏失色、面色萎黃、唇甲蒼白、膚澀發(fā)枯,甚至皮膚過早出現(xiàn)皺紋、脫發(fā)、色素沉著等。所以,女性美容常需養(yǎng)血,及時糾正貧血狀態(tài),使氣血充盈,容顏艷麗,身心健康。

2、皮膚粗糙要補充B族維生素

當體內的維生素A和B族維生素缺乏時易導致皮膚粗糙。如果日常飲食中脂肪酸的攝入過少、各種水果的攝取不足或飲水不夠等都易造成維生素、水分和油脂的攝取不足,從而導致皮膚粗糙。

現(xiàn)代人之所以容易缺乏B族維生素,是因為這一類維生素多存在于谷物的皮膚中,而大家的日常飲食過于精細,導致谷物皮膚中的B族維生素缺乏無法被人體利用,同時具有降膽固醇和減肥作用的膳食纖維也被浪費。想要補充B族維生素可選擇多吃粗糧、牛奶等食物。

3、光滑細致膚質如新生兒

STEP1:從清潔工作做起,干凈不堵塞的毛孔才能讓水份與營養(yǎng)源源不斷的到達皮膚深層,選擇一款能夠深層潔膚又無刺激的產品尤其重要。

STEP2:皮膚清潔干凈后,就要給她補充足量的水份和營養(yǎng),這個步驟是很重要的,缺水造成的水油失衡,干性皮膚容易起皮,出現(xiàn)小皺紋,油性皮膚就會冒小痘痘,毛孔粗大,所以要拍足水,直到感覺皮膚不吸收了才可以,不要吝嗇水,畢竟女人的臉比票子要重要得多。

STEP3:給水份加蓋,鎖住水份和營養(yǎng),如果不做這一步,補足的水份和營養(yǎng)很快會蒸發(fā)流失,前期工作就白做了,油性皮膚用保濕乳,干性皮膚用保濕霜,這樣做幾天就會看到皮膚變得水嫩嫩的,彈性十足。

2、皮膚粗糙的原因是什么

1、皮膚粗糙是水油平衡的失調

根據水油平衡的標準,皮膚可分為4種。即油性皮膚、干性皮膚、混合性皮膚和中性皮膚。其中中性皮膚,是最健康的皮膚狀態(tài),汗腺皮脂腺的分泌適中,不油膩、不干燥。油性皮膚是指皮脂過度分泌導致毛孔粗大或長痘痘、粉刺。干性皮膚是指皮膚缺水,出現(xiàn)脫屑、緊繃?；旌闲云つw是指又干又油的皮膚狀態(tài)。所以要及時為肌膚補充水分,直到肌膚不能夠再吸收了為止。

2、皮膚粗糙是老廢角質堆積

健康角質層僅0.2mm薄,但是天氣或者自身膚質原因導致角質易角化、代謝不順暢。因為角質層塬本就是角化死亡、帶有大量黑色素的細胞,一旦厚度超過0.3mm,肌膚就會顯得暗沉無光起來。

3、皮膚粗糙吃些什么

1、山芋有潤澤肌膚的作用

山芋有潤澤肌膚的作用,使粗糙的肌膚變得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一樣,含具滋養(yǎng)、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化,增進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化,改善便秘引起的肌膚粗糙。山芋拌咸梅干,更能促進新陳代謝美化肌膚。

2、木耳抗肌膚粗糙，調理內部循環(huán)

木耳含豐富的維他命和礦物質,有凈化血液的作用,是對肌膚很好的食品。中國自古以來即視之為長壽不老、滋養(yǎng)、強壯及美容的圣品。

木耳還有很多的食物纖維,很適合平常因便秘而造成皮膚粗糙者食用。炒或作湯都可以,可多吃一些,木耳加棗子的煎汁,效果加倍。

4、秋季皮膚干燥的保養(yǎng)

Step1：潔面(毛巾洗臉法)

使用工具可以是毛巾、粉撲、絹質粉撲等。肌膚干燥粗糙，出現(xiàn)粉刺等問題，也就是表示你的毛孔已經堵塞，用毛巾輕輕地揉洗皮膚，可去掉肌膚表面垃圾、軟化角質層，清除堵塞毛孔的皮屑、粉刺、油脂。

Step2：保濕化妝水

潔面后毛孔全部打開，把握好時間在3分鐘之內使用保濕化妝水，是最滋潤的有效的時間段。選擇一些質地清透使用簡單、保濕能力強的產品，最重要是在最有效的時間段內。

Step3：乳液、潤膚油

很多MM肌膚干燥了就立刻補水，結果每隔多久肌膚又出現(xiàn)缺少的情況。這樣的單面補水不會長效的哦，無法保持肌膚一整天的濕潤。使用乳液與潤膚油就能起到鎖水的作用。同時，肌膚自身的鎖水機能也可得到強化，提高肌膚濕潤度。

Step4：化妝水(再次使用化妝水)

涂完乳液后，再次使用化妝水，加強保濕效果。因干渴肌一次保濕護理是無法滿足的，需多用一次給予肌膚充分的水分。分開兩次進行補水護理十分見效，你也可以根據肌膚的狀況反復使用這個方法。

Step5：做隔離紫外線護理(隔離防曬霜)

做好以上步驟就到了最后一步。涂抹防曬品時，手法一定要輕，過度用力肌膚不僅吸收不到，還會使防曬效果降低25%。只需涂上輕薄的一層就可以了，以免適得其反。補水保濕的同時要記住護膚品的使用量，保持清爽的肌膚最好。