現(xiàn)在的人的生活規(guī)律非常的不好,早起早睡這樣的生活習(xí)慣很少人可以做到,相反的是,很多年輕人都有這樣的習(xí)慣,每天晚上睡得很晚,而早上卻起不來,長此以往,臉上不出現(xiàn)雜質(zhì)是不可能的,那么出現(xiàn)了黑眼圈吃什么能消除黑眼圈?消除黑眼圈有哪些方法?
1、蘋果生魚湯
原料:蘋果3只(約500克),生魚1條(約150克),生姜2片,紅棗10枚,鹽少許。
制法與用法:生魚去鱗、去鰓,用清水沖凈魚身、抹干。用姜落油鍋煎至魚身成微黃色;蘋果、生姜、紅棗洗干凈后,蘋果去皮去蒂,切成塊狀;生姜去皮切片,紅棗去核。瓦煲內(nèi)加入適量清水,用猛火煲滾。然后加入全部材料,改用中火繼續(xù)煲兩個(gè)小時(shí)左右。加入鹽調(diào)味,即可飲用。每日兩次,早晚飲用。
功效:預(yù)防黑眼圈的出現(xiàn),防止眼下出現(xiàn)眼袋。此外蘋果生魚湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。
2、枸杞豬肝湯
原料:枸杞子50克,豬肝400克,生姜2片,鹽少許。
制法與用法:清水洗凈枸杞子。豬肝、生姜分別用清水洗干凈。豬肝切片,生姜去皮切2片。先將枸杞、生姜加適量清水,猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右,再放入豬肝。待豬肝熟透,加鹽調(diào)味即可。早晚各一次。
功效:補(bǔ)虛益精,清熱祛風(fēng),益血明目。預(yù)防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。
3、洋參豬血豆芽湯
原料:西洋參15克,新鮮豬血250克,大豆芽(去根和豆瓣)250克,瘦豬肉200克,生姜2片,鹽少許。
制法與用法:將所有材料用清水洗干凈。西洋參和瘦豬肉切成片狀,生姜去皮切片。瓦煲內(nèi)放入適量清水,用猛火煲至水滾。然后放入全部材料,改用慢火繼續(xù)煲一小時(shí)左右,加入鹽調(diào)味,即可食用,一日一次。
功效:可養(yǎng)神、補(bǔ)血,清除黑眼圈。
除了上面小編推薦的三款湯,各位“熊貓”們還可多攝入全麥面包,補(bǔ)充蛋白質(zhì)、纖維素鉀及其他礦物質(zhì),還你健康明亮的雙眼。
1、起床后按摩
起床之后是去黑眼圈和黑眼圈的最佳時(shí)機(jī),洗干凈面部以后,用雙手做順時(shí)針方向打圈,按摩眼部周圍的皮膚,大概按摩五分鐘就可以了。可以觸進(jìn)眼部的周圍的血液循環(huán)。
2、睡覺前涂抹維生素E膠囊
如果你的黑眼圈本來就很重,每晚睡覺之前可以用維生素E膠囊,將中間的粘液去除。對眼部下的皮膚進(jìn)行涂敷、按摩。常常使用能達(dá)到去黑眼圈的效果。
3、雞蛋按摩
早上起來眼睛常常是浮腫狀態(tài),可以趁著洗臉的時(shí)候煮個(gè)水煮蛋,然后去殼用小毛巾包住,合上雙眼用雞蛋按摩眼睛四周。加快眼睛周圍肌膚的血液循環(huán),改善黑眼圈和黑眼圈。
4、茶葉敷眼
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起