很多人在早上和晚上的時(shí)候都比較注重護(hù)膚，早上和晚上肌膚所處的狀態(tài)有所不同，所以在護(hù)理的時(shí)候采取的方法和使用的護(hù)膚品也有所不同，早晚護(hù)膚需要注意一些事項(xiàng)，那么早晚護(hù)膚有什么講究？早晚護(hù)膚有哪些不同之處？下面為大家介紹。

1、早晚護(hù)膚的講究

1、早晨補(bǔ)水，晚上清潔

早晨的護(hù)理在于補(bǔ)水，晚上的護(hù)理在于清潔，如果你明白這兩者間的區(qū)別，再采用適當(dāng)?shù)姆椒ǎ嘈澎n麗肌膚理離你不遠(yuǎn)咯！早晨的肌膚經(jīng)過一夜的修護(hù)，處于最佳的狀態(tài)，所以不需要太多的護(hù)理，只需要清潔掉夜間分泌的過剩油脂就可以了。很多MM早上起來后感覺皮膚有些暗沉，那是皮膚嚴(yán)重缺水的表現(xiàn)，這時(shí)除了清潔臉部之外還要補(bǔ)水了，所以早上補(bǔ)水是很重要的。

2、早上清潔油脂，晚上清除污染

早上起來后，夜間只是分泌了一點(diǎn)油脂和消耗了一些肌膚的水分，用溫和一點(diǎn)的洗面奶去除臉上分泌的油脂，只要簡單地清潔和補(bǔ)水就可以了。但晚上就不一樣的，在外奔波了一天，臉上當(dāng)然會(huì)比較多灰塵了，所以晚上一定要深層清潔臉上的污垢。而且白天化妝，晚上卸妝也很重要，不論你今天是化的濃妝還是淡妝，或者是你今天沒有化妝只是只涂了一層隔離，也要重視卸妝，要用專門的卸妝乳，再用深層清潔的洗面奶，給臉部進(jìn)行深層清潔。

3、日霜VS晚霜

日霜和晚霜最大的區(qū)別在于它們被皮膚吸收的能力。日霜偏重隔離，像是給皮膚穿上一件防護(hù)外套，而晚霜?jiǎng)t是皮膚的營養(yǎng)品，主要是修護(hù)、滋養(yǎng)作用。一般來說，25歲前可選擇性質(zhì)較柔和的晚霜；25歲以上至40歲，皮膚剛開始衰老，可選擇營養(yǎng)豐富的晚霜；40歲以上，可選擇有加強(qiáng)修護(hù)和營養(yǎng)類的晚霜。如果是油性膚質(zhì)，皮膚油脂分泌過多的，請(qǐng)選擇清爽型日霜；如果是混合性膚質(zhì)，使用日霜時(shí)請(qǐng)避開T字區(qū)；如果是干性膚質(zhì)，請(qǐng)選擇干性皮膚專用日霜。在涂用時(shí)，如果稍加按摩，可以幫助皮膚更有效的吸收。

4、白天防曬，晚上修復(fù)

在夏天，白天臉部清潔和補(bǔ)水保濕是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，如果要外出，哪怕太陽不是很曬，但紫外線始終在你看不到的地方照射著你，使你的皮膚受到損害，所以外出前一定要進(jìn)行防曬，根據(jù)不同的外出場地選擇不同防曬指數(shù)的防曬霜，外出前20分鐘在臉上和頸部和手臂上涂防曬霜。

而晚上皮膚經(jīng)過一天的外曬，會(huì)有很大的傷害，睡覺前一定要清潔肌膚，再進(jìn)行補(bǔ)水，最重要的是要對(duì)皮膚進(jìn)行修復(fù)和呵護(hù)，就好像對(duì)一個(gè)受了傷的孩子一樣，要給予他內(nèi)心的安撫，這樣皮膚的新陳代謝就會(huì)加快，皮膚就不容易變老。

愛美的你，明白早上護(hù)膚和晚上護(hù)膚的一些區(qū)別了吧？注重日常護(hù)膚，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的皮膚越來越好，自信也會(huì)越來越多，你也會(huì)越來越美的。

2、吃哪些食物可以護(hù)膚

1、蘋果

蘋果不僅能夠有效的預(yù)防各種各樣的疾病，同時(shí)還能夠令我們感覺到肚子很飽，具有減肥的作用。除了令皮膚更加紅潤之外，蘋果還能夠有效的預(yù)防疾病，因?yàn)槠つw中含有一種天然的抗氧化劑，在延緩肌膚衰老的同時(shí)還能夠有效的降低癌癥的發(fā)生率。

2、雪梨

雪梨中含有充足的水分以及各種維生素和碘元素，日常多吃雪梨，能夠幫助體內(nèi)的組織、細(xì)胞保持健康的狀態(tài)，同時(shí)還能夠起到排毒養(yǎng)顏的作用。

3、草莓

草莓被稱之為活維生素，這是因?yàn)椴葺泻蟹浅ＸS富的維生素含量，對(duì)于保健皮膚有著很好的效果。所以想要令皮膚更加的健康，日?？梢远喑砸恍┎葺?

4、桔子

桔子能夠有效的滋養(yǎng)我們的皮膚，同時(shí)還能夠見底患者各種慢性疾病，例如高血壓、心臟病的可能。桔子雖好，但是不要吃太多哦，每天吃四個(gè)就可以了，否則很容易出現(xiàn)上火的可能。

5、火龍果

火龍果的營養(yǎng)含量非常的豐富，對(duì)于人體的健康、皮膚的健康有著絕佳的作用?；瘕埞泻幸环N少見的植物性白單筆，還有大量的花青素、維生素和膳食纖維，這種百安佰具有膠質(zhì)性，能夠起到很好的排毒養(yǎng)顏的功效。

3、日常護(hù)膚的竅門

巧妙護(hù)膚一：用溫水潔面

洗臉?biāo)詈檬遣焕洳粺幔x用溫水正合適。很多美眉圖個(gè)省事，直接接水龍頭用冷水洗，這是非常不科學(xué)的洗臉方式，冷水會(huì)直接刺激到皮膚表面，以至于造成毛孔粗大、皮膚粗糙等肌膚問題；相反，很多油性肌膚的美眉會(huì)用熱水來進(jìn)行潔面，覺得這樣會(huì)清潔徹底，這種觀點(diǎn)大錯(cuò)而特錯(cuò)，最正確的洗臉方式是選用溫水洗臉。然后以潑水的方式浸洗面部，這樣便可有效去除肌膚表層的污垢，最后用干凈的毛巾輕輕沾凈面部的水分，以不傷及肌膚。（注意：毛巾一定要經(jīng)常清洗，確保時(shí)刻干爽潔凈）

巧妙護(hù)膚二：選用泡沫式潔面乳

泡沫型的潔面乳要比非泡沫型的潔面乳更加我們面部的T區(qū)域與U區(qū)域是油脂分泌較多的兩個(gè)區(qū)域，因此要格外注意這兩區(qū)域的清潔工作。而選用泡沫式的潔面乳，可充分清潔油脂分泌較多的T區(qū)域與U區(qū)域，于面部以打圈的形式進(jìn)行清洗，將泡沫揉開至全臉，徹底清潔肌膚，保持嫩滑干爽。

巧妙護(hù)膚三：選擇噴霧式的化妝水

我們涂抹化妝水時(shí)多半是把化妝水直接倒在手指或者手掌上進(jìn)行涂抹，但這樣就不可能保證手指或手掌絕對(duì)干凈，反而會(huì)存在細(xì)菌帶入到皮膚里，因此，小編建議大家盡量選用噴霧式的化妝水，在使用時(shí)，噴口與肌膚保持一定的距離，由下而上進(jìn)行噴灑，這樣既保持了絕對(duì)的干凈清潔，又能夠放到噴霧的覆蓋面積，讓我們的肌膚的每一個(gè)細(xì)胞都喝飽水分。

巧妙護(hù)膚四：拍打并按摩肌膚

每次涂抹完護(hù)膚水，為了使化妝水的營養(yǎng)更好的作用于肌膚，建議輕輕拍打并按摩肌膚，以便護(hù)膚水更好的被肌膚所吸收，給予肌膚更多的養(yǎng)分和水分。因此，涂抹完護(hù)膚水后要堅(jiān)持輕輕拍打并按摩肌膚。

巧妙護(hù)膚五：涂抹滋潤的日霜和晚霜

為了使肌膚隨時(shí)保持滋潤嫩滑，需在潔面后及時(shí)涂抹面霜加以滋潤。這時(shí)，有的美眉就會(huì)問了不是已經(jīng)涂抹了護(hù)膚水了嗎？其實(shí)不然，護(hù)膚水與面霜的功能不同，護(hù)膚水對(duì)肌膚主要起到保濕的作用，而面霜（包括日霜和晚霜）則會(huì)令肌膚鎖住水分、鎖住營養(yǎng)，白天涂抹滋潤日霜，晚霜涂抹滋潤晚霜，必要的步驟一個(gè)都不能落下，確保將水嫩細(xì)滑的肌膚狀態(tài)定格。

4、用什么洗臉好

1、紅酒潔面皂洗臉

把紅酒和清水按照1:1的比例調(diào)配好，一起混合攪勻，在潔面時(shí)用紅酒水打濕面部，再用潔面皂揉出泡沫，加上適當(dāng)?shù)陌茨κ址?，?分鐘后再用清水洗掉即可。紅酒中富含多苯基化合物，能有助于肌膚再生，美白等功效，使恢復(fù)白皙水靈。

2、綠茶洗臉

用泡好的綠茶水兌上一些清水，用來洗臉按摩，2-3分鐘之后用水清洗干凈，或者用化妝棉浸濕敷在臉上，隔3分鐘洗凈。綠茶內(nèi)含茶多酚，能有效抗氧化，防止自由基對(duì)細(xì)胞的傷害，并促進(jìn)皮膚細(xì)胞的再生。

3、中藥洗臉

需要用到的材料又白果、草果、黑豆，其中前兩種取100g，后者去50g，然后將三種材料研磨成粉末狀，并將其分為30份。每天早上取一份混入清水中洗臉，之后擦上潤膚霜補(bǔ)水保濕，一個(gè)月可以就能明顯看到肌膚變白了。

4、檸檬水洗臉

在洗臉?biāo)屑由弦恍”瓩幟手?，然后用稀釋過的檸檬水進(jìn)行潔面，也可以用化妝棉浸泡其中直接敷于臉上，待上2-3分鐘，用清水洗盡。檸檬的美容美白功效相信大家都聽說過，檸檬中富含維生素C，能深層潔凈肌膚，抗氧化和美白殺菌。