近視是最近十幾年當(dāng)中很多兒童出現(xiàn)的問(wèn)題，而且現(xiàn)在近視發(fā)病年齡逐漸在減小，我們?cè)谏钪衅鋵?shí)也可以很明顯的看到周?chē)泻芏嗪苄〉暮⒆泳痛魃狭私曆坨R，我們都知道這是很影響孩子的生活的。那么，一般兒童近視吃什么食物會(huì)比較好呢？

1、富含維生素A

素有“護(hù)眼必需物”之稱(chēng)的維生素A，是預(yù)防眼干、視力減退、夜盲癥的良方。維生素A的最好來(lái)源是各種動(dòng)物的肝臟、魚(yú)肝油、奶類(lèi)和蛋類(lèi)。植物性的食物中含有的胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅薯及水果中橘子、杏子和柿子等。

2、富含維生素B群

眼睛的視網(wǎng)膜中儲(chǔ)存有相當(dāng)多量的游離維生素B2。維生素B族缺乏，會(huì)導(dǎo)致眼睛畏光、流淚、視覺(jué)疲勞、眼簾痙攣等，所以對(duì)于兒童近視者來(lái)說(shuō)，更應(yīng)補(bǔ)充維生素B。而含維生素B族豐富的食物有全谷類(lèi)、肝臟、酵母、酸酪、小麥胚芽、豆類(lèi)、牛奶、肉類(lèi)等。

3、富含蛋白質(zhì)

眼球的角膜、水晶體和視網(wǎng)膜都需要蛋白質(zhì)和維生素A，缺乏時(shí)，容易引起視力下降、夜盲癥、角膜病變。所以近視兒童要補(bǔ)充蛋白質(zhì)。在瘦肉、魚(yú)蝦、奶類(lèi)、豆類(lèi)、蛋類(lèi)等食物中都含有較為豐富的蛋白質(zhì)。

4、護(hù)眼食譜

(1)銀杞明目湯

原料：銀耳15克，枸杞15克，雞肝100克，生姜、食鹽適量。

做法：銀耳泡發(fā)，撕成小片，雞肝切片。鍋置火上，放入清湯，加入姜片，沸騰后，下入銀耳、雞肝、枸杞，煮熟即可放入食鹽調(diào)味。每日2次。

功效：補(bǔ)肝益腎、益精明目。適用于視物模糊、兩眼昏花、視力下降人群食用。

(2)桑椹枸杞粥

原料：枸杞子5克、桑葚子5克、山藥5克、紅棗5個(gè)、粳米100克。

做法：將上述原料按常法熬成粥即可食用。

功效：枸杞子、桑葚養(yǎng)血明目，山藥、紅棗平補(bǔ)肺腎、益氣健脾，視力下降者如能每日早晚兩餐長(zhǎng)期服用，既能消除眼干疲勞癥狀，又能增強(qiáng)體質(zhì)。

(3)決明子大米粥

原料：炒決明子10克，大米60克，冰糖少量。

做法：先將決明子炒至微黃，取出待冷后熬汁。然后用其汁和大米同煮，熟后加入冰糖，即可食用。每日1次，連續(xù)2周。

功效：清肝明目。適用于視力下降、眼部炎癥、青光眼。

(4)豬肝枸杞湯

原料：豬肝100克，枸杞子20克，食鹽適量。

做法：豬肝切片，與枸杞子共煮湯，煮半小時(shí)后加適量食鹽調(diào)味食用。

功效：豬肝維生素A含量豐富，二者搭配養(yǎng)血明目。

5、兒童近視的治療

1、鏡片矯正視力

到目前為止，鏡片矯正依然是治療真性近視的最好辦法。對(duì)于輕度的近視，并不影響生活、學(xué)習(xí)的，并不強(qiáng)調(diào)立即配戴眼鏡。對(duì)于中、重度近視由于看遠(yuǎn)的視力下降明顯，不矯正必然會(huì)影響生活、學(xué)習(xí)，必須配戴眼鏡。

對(duì)于青少年配鏡驗(yàn)光要在睫狀肌麻痹下進(jìn)行（也就是散瞳驗(yàn)光），以控制調(diào)節(jié)作用，排除假性近視。

2、OK鏡近視矯正

OK鏡近視矯正即通過(guò)佩戴專(zhuān)用的角膜接觸鏡片，降低角膜表面屈光力，以達(dá)到矯正近視的一種方法。

夜間配帶，白天摘鏡，運(yùn)動(dòng)不受影響；美觀，可矯正小于300度的近視，散光小于150度;可為7歲以上的人配戴，年齡限制少。

3、藥物治療

雖然到目前為止，還沒(méi)有一種療效確切、普遍推廣的藥物。但孩子用眼疲勞時(shí)，適當(dāng)?shù)我恍┭鬯幩?，?duì)預(yù)防視力加深有幫助。

我們?？吹礁鞣N“滴藥水治近視”的廣告，其中主要成分是阿托品。專(zhuān)家意見(jiàn)：阿托品滴眼液通過(guò)松弛睫狀肌，使晶狀體扁平，屈光度減小，這樣正好可以治療由于睫狀肌持續(xù)痙攣收縮而引起的晶狀體變凸、屈光度增大等變化，將假性近視眼矯正到正視狀態(tài)，但其對(duì)真性近視的治療卻沒(méi)有效果。

4、雙眼霧視療法

有一種被眼科界公認(rèn)的防治近視的方法叫霧視療法，就是通過(guò)在眼前放置一定度數(shù)的凸透鏡（即老花鏡），使眼睛的睫狀肌放松，從而達(dá)到防治青少年近視的一種方法。霧視療法分遠(yuǎn)霧視療法和近霧視療法兩種。

近霧視療法：讓學(xué)生在近距離用眼時(shí)，如讀書(shū)、寫(xiě)字時(shí)雙眼戴上+1.0～+1.5D凸透鏡（即100～150度老花眼），能看清字體，眼睛舒適，不感覺(jué)頭暈為標(biāo)準(zhǔn)。

遠(yuǎn)霧視療法：給患兒戴上+3.00D的凸透鏡（即3.00度老花鏡），使其能模糊地看到距離5米的遠(yuǎn)視表0.1視標(biāo)為度，然后注視視力表或遠(yuǎn)處綠樹(shù)，眺望半至1小時(shí)，中間不可摘下眼鏡。

雙眼霧視療法對(duì)低度近視眼有明顯療效，可減少和消除屈光度，但對(duì)高度近視者無(wú)效。

5、準(zhǔn)分子激光近視手術(shù)

準(zhǔn)分子激光手術(shù)就是用準(zhǔn)分子激光通過(guò)對(duì)角膜瓣下基質(zhì)層進(jìn)行屈光性切削，從而降低瞳孔區(qū)的角膜曲率，達(dá)到矯正近視的目的（通俗來(lái)看就是把角膜當(dāng)成一種透明材料，通過(guò)切削作成了一副鏡片）?？沙C正200度－2000度的近視，從目前臨床結(jié)果觀察，此手術(shù)是矯正高度近視眼常用的術(shù)式。該手術(shù)對(duì)角膜厚度的要求較高，只適合近視度數(shù)穩(wěn)定兩年以上的成年人。兒童不能手術(shù)。