女性都希望自己擁有讓人羨慕的容貌和身材，當(dāng)然如果自己堅(jiān)持的話容貌和身材都是可以改變的，想要容貌變好看也不需要整容，可以讓自己的皮膚變好，有很多食物和方法都是可以美容養(yǎng)顏的，那經(jīng)期過后如何美顏？經(jīng)期后美容的方法有哪些？

1、經(jīng)期過后如何養(yǎng)顏

1、給眼部肌膚補(bǔ)足水

現(xiàn)在的生活壓力大，同時(shí)夜生活又比較豐富，再加上每天頂著厚厚地濃妝，這讓女人們的肌膚一點(diǎn)也不透氣，而讓肌膚變得干燥，尤其是眼部的肌膚，因此想要及時(shí)補(bǔ)水，建議常吃木瓜和青葡萄。

木瓜不僅僅是豐胸佳品，還能緩解眼睛的干澀癥狀，讓你擺脫眼睛缺水的問題。建議將木瓜切片貼在眼睛周圍，幫助眼部肌膚補(bǔ)水。

青葡萄是比其他葡萄更具有水分，常吃能為眼睛補(bǔ)水，而且還能保護(hù)眼部肌膚的彈力纖維。

2、常泡澡為身體美白

生活中很多還能人愛泡澡，尤其是在這寒冷的冬季，泡個(gè)澡不僅能暖身還能美白肌膚，這不是一舉兩得的好事嗎？

第一種泡法：準(zhǔn)備好大約二百毫升的清酒，再倒入已經(jīng)裝滿了溫水(溫度在三十六度左右)的浴缸之中，之后攪拌均勻即可下水泡澡了。此種泡澡方法不僅能夠緩解身體的疲勞，還能消除皺紋和斑點(diǎn)，讓肌膚變得白皙，這主要得益于清酒中的氨基酸和維生素。

第二種泡法：準(zhǔn)備好一瓶啤酒，將其倒入放滿溫水(溫度約三十四度)的浴缸中，攪拌均勻即可開始泡澡了。因?yàn)槠【浦械钠【苹ê写菩院蔂柮?，這樣的泡澡方式能夠讓皮膚變得白里透紅，還能消除皮膚上的紅血絲，具有很不錯(cuò)的護(hù)膚功效。另外，啤酒中含有豐富的二氧化碳，能夠很好地清潔肌膚的毛孔，掃走污垢。

第三種泡法：準(zhǔn)備好大約二百毫升的白葡萄酒，再倒入已經(jīng)裝滿了溫水(溫度在三十六度左右)的浴缸之中，之后攪拌均勻即可下水泡澡。此種泡法能夠讓肌膚變回有光澤且有彈性的狀態(tài)，同時(shí)還能很好地預(yù)防肌膚衰老喲。

愛美是每個(gè)女人的天性使然，因此想要變美并沒有錯(cuò)，但是比起具有風(fēng)險(xiǎn)性的整容手術(shù)，利用小技巧護(hù)膚不僅安全而且費(fèi)用少。以上為大家介紹了利用水果為肌膚補(bǔ)水以及利用泡澡護(hù)理肌膚的方法，這些小技巧能幫助女人更好地護(hù)膚，讓女人們變得美麗起來。

2、怎樣養(yǎng)血美顏

1、經(jīng)常保持樂觀情緒

心情愉快、性格開朗，不僅可以增進(jìn)機(jī)體的免疫力，而且有利于身心健康。同時(shí)還能促進(jìn)體內(nèi)骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。

2、注意加強(qiáng)飲食調(diào)理

日常應(yīng)多吃些富含“造血原料”的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營養(yǎng)食物，如動(dòng)物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、黑芝麻、紅棗以及新鮮的蔬菜、水果等。

3、學(xué)會(huì)科學(xué)生活方式

養(yǎng)成現(xiàn)代科學(xué)健康的生活方式，如戒煙少酒、不偏食、不熬夜、不吃零食、不在月經(jīng)期或產(chǎn)褥期等特殊生理階段同房等。保證有充足的睡眠及充沛的體力，并做到起居有時(shí)，娛樂有度，勞逸結(jié)合。

4、根治出血病癥飲食

患有月經(jīng)過多、月經(jīng)失調(diào)以及腸寄生蟲病、萎縮性胃炎、潰瘍、痔瘡、瘧疾或反復(fù)鼻出血等出血性疾病時(shí)(包括貧血)，均要及早就醫(yī)，盡快根治。

5、經(jīng)常參加體育鍛煉

特別是生育過的女性，要積極參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動(dòng)，每天至少半小時(shí)，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、氣功、跳舞等，吸收新鮮空氣，增強(qiáng)體力和造血功能。