不少人的肌膚屬于痘痘肌，皮膚很容易出油長痘，臉上長痘會(huì)非常明顯，影響面部美觀，需要注意護(hù)理，平時(shí)注意控油祛痘，在潔面的時(shí)候，要清潔干凈肌膚，減少出油，那么痘痘肌膚怎樣護(hù)理？痘痘肌膚如何洗臉祛痘？下面為大家介紹。

1、痘痘肌膚怎樣護(hù)理

1、老廢角質(zhì)層處理不及時(shí)

油脂的分泌過旺的油性肌膚，很容易堵塞毛孔，造成青春痘，但是如果是干性肌膚或者是油脂分泌已經(jīng)減少的成年人，會(huì)有毛孔堵塞的問題嗎？壓力、睡眠不足、生理期以及更年期荷爾蒙的變化等，都會(huì)破壞角質(zhì)層哦。角質(zhì)層是肌膚最外面的一層保護(hù)層，當(dāng)被破壞時(shí)，肌膚的抵抗力就會(huì)下降，變差。但老廢角質(zhì)卻不會(huì)因?yàn)榻琴|(zhì)層被破壞而減少和脫落，所以這些老廢角質(zhì)往往就是堵塞毛孔的真正元兇，讓成年人痘有機(jī)可乘。

2、壓力大積成痘

生活壓力大，是成年人痘發(fā)生的主要原因之一。壓力大往往會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的雄性荷爾蒙分泌增加，而誘發(fā)皮脂腺過量的分泌油脂，壓力痘就會(huì)一粒粒冒出來。此外，在緊張、焦躁、低落或呈現(xiàn)負(fù)面情緒時(shí)，體內(nèi)會(huì)分泌出壓力荷爾蒙，當(dāng)肌膚問題影響角質(zhì)健康的時(shí)候，免疫力也會(huì)下降，肌膚對細(xì)菌的抵抗力自然也會(huì)降低，導(dǎo)致容易發(fā)炎，不但成年人痘容易長出，出現(xiàn)后也很難完全治愈。

3、碳水化合物催痘

皮膚科的專家們評估了飲食和成年人痘的關(guān)系，根據(jù)專家們的觀點(diǎn)來看，碳水化合物的食物會(huì)加重成年人痘的產(chǎn)生。研究數(shù)據(jù)顯示，飲食和成年人痘強(qiáng)而有力的證據(jù)是來自于升糖指數(shù)，低升糖指數(shù)的飲食則能改善成年人痘。但是攝取高升糖指數(shù)食物便會(huì)引發(fā)一連串的反應(yīng)，最終通過生長激素和性激素而加重成年人痘爆發(fā)。

4、熬夜痘越擠越悲哀

睡眠不足這一成因是成年人痘最常見的原因，通常有熬夜痘痘的人，肌膚都比較粗糙，沒光澤，痘痘外觀看比較大顆，先得紅腫，而且摸起來硬硬的。它的起因是因?yàn)樯眢w機(jī)能差，血液循環(huán)不良，新陳代謝不良，毒素?zé)o法排出，在肌膚上就形成了痘痘。這種情況的成年人痘不會(huì)有發(fā)炎的現(xiàn)象，如果硬的去擠壓，反而會(huì)導(dǎo)致發(fā)炎惡化。出現(xiàn)這類的痘痘，就應(yīng)該減少熬夜，多補(bǔ)充維生素B3、維生素C來增加身體的抵抗力。

2、痘痘肌如何洗臉

(1)鮮奶潔面

每天一杯新鮮的牛奶除了可以讓身體健康，還能夠讓你的肌膚變得光滑無比哦。將一杯鮮奶倒入洗臉?biāo)校旌暇鶆蚝笥闷鋪砬鍧嵞槻?。洗臉的時(shí)候配合手部適當(dāng)?shù)哪槻堪茨?，按摩五分鐘，然后用水沖洗干凈，就能夠讓臉部變得亮白無比，油膩感也減少了。

(2)鹽水洗臉

可能不少朋友會(huì)疑惑用鹽洗臉能祛痘嗎？答案是可以的哦。食鹽能夠幫助清潔毛孔里堆積的污垢和油脂，一些在肌膚表面形成的老廢角質(zhì)也可以通過配合食鹽的按摩去除。堅(jiān)持一段時(shí)間，肌膚就會(huì)變得極具透明感哦。那么具體的做法是怎樣呢？抓一把細(xì)鹽放在掌心，滴入兩到三滴清水，用指腹將其混合均勻，待鹽溶液差不多溶解的時(shí)候，把它涂抹在臉上，記住涂抹的方向是從額頭到臉頰，自上而下地涂抹和配合打圈地按摩。每個(gè)地方按摩三到五次作用，當(dāng)臉上的鹽水干透呈現(xiàn)出白色狀時(shí)，我們就可以用溫水將臉上的鹽分沖洗干凈。最后拍上爽膚水和乳液就可以了。如果你還在煩惱用什么洗臉祛痘比較好，這個(gè)方法不妨嘗試一下。

(3)蘆薈黃瓜清潔

關(guān)于蘆薈的美容功效相信大家都很清楚，消炎抗菌的效果使其成為美容圣品，而黃瓜當(dāng)中也是有著較好的消炎作用。我們先在臉上的痘痘患處敷上洗干凈并且切片的蘆薈，一會(huì)兒之后再涂上適量的新鮮黃瓜汁，并且加以適當(dāng)?shù)陌茨?。等?0分鐘后就可以用清水沖洗干凈。用后你會(huì)感覺到肌膚變得清透無比哦。

(4)硫磺香皂洗臉

有效祛痘，從潔面開始。那么用什么洗臉可以祛痘呢？小編在這里要推薦用硫磺香皂洗臉哦。因?yàn)樗兄容^好的控油作用，對于常見的因?yàn)橹缧云ぱ锥鴮?dǎo)致的痘痘有著較大的療效。在雙手搓出泡沫后，在臉上均勻打圈按摩即可。用后記得要拍上適量的爽膚水哦。

3、痘痘肌膚的注意事項(xiàng)

1、不要常常洗臉

一天洗2次臉是你必須遵守的規(guī)則。上妝或用藥時(shí)要洗臉，太頻繁的洗臉，會(huì)反而刺激皮脂腺的分泌功能，因?yàn)橐坏┢つw表面的油脂被洗凈，皮脂腺就必須加班工作來進(jìn)行它的天然保護(hù)功能，如此一來，皮脂腺會(huì)變得愈來愈毛躁，愈來愈活潑。

2、不要用磨砂膏和收斂水

磨砂膏和收斂水會(huì)過度刺激表皮，惡化已在發(fā)炎的皮膚狀況，同時(shí)也會(huì)激化皮脂腺的分泌功能，使情況更糟。此外，收斂水能使毛孔收縮，讓原本已堵塞的毛孔洞口更小。

3、千萬別摳、擠、挑

青春痘如果用手或工具去擠壓，非但于事無補(bǔ)，反而會(huì)因手上的細(xì)菌而造成二次感染，或因擠壓的力道，造成皮下瘀血，留下必須4-6個(gè)星期才會(huì)消失的疤痕。此外，因摳擠而造成的傷口，經(jīng)一再的刺激、皮膚增生的結(jié)果，形成隆起的疤痕。

4、千萬別吸煙

香煙中的尼古丁會(huì)收縮微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆積，皮膚細(xì)胞的復(fù)氧率降低，因而使皮膚的愈合能力減弱，易于形成痤瘡傷口的交叉感染。

5、少吃辛辣、油炸、高熱量的食物

雖然這些食物并不會(huì)直接造成青春痘的形成，但是卻會(huì)惡化青春痘的狀況，因?yàn)檫@些食物會(huì)增加心臟的負(fù)荷能力，并使血液中的維生素K的品質(zhì)降低，間接誘發(fā)了青春痘的形成。