護膚的方法有很多，也有一些講究，有些人早晚都比較注重護膚，特別是在夜間的時候，護膚所使用的產(chǎn)品有所不同，夜間護膚要注意步驟，也需要注意護膚的產(chǎn)品是否合適，那么夜間怎樣保養(yǎng)肌膚？夜間保養(yǎng)的小妙招有哪些？下面為大家介紹。

1、晚上如何保養(yǎng)

1、在排毒黃金時間必須熟睡

今天，不了解夜間“分時保養(yǎng)”的人就算不上保養(yǎng)達人。身體在你入眠的時候，其機能運作在每段時間都有側(cè)重，夜間11：00～2：00之間是身體淋巴排毒的最佳時間，全身上下的毒素都在這個時間代謝出去，皮膚也不例外。對你的要求是要在這個時間段中熟睡。如果你要熬夜不睡覺，臉上當(dāng)然灰灰的。

2、肌膚自我調(diào)節(jié)功能，威力強大

皮膚，擁有強大的自我調(diào)節(jié)能力，夜晚9：00以后，漸漸安靜下來的你，白天的“興奮的激素”會慢慢回落，褪黑激素自動上升--這種激素讓我們放松而昏昏欲睡，同時它是身體中超級“抗氧化大員”，幫助肌膚代謝新生。同時當(dāng)夜晚身體的代謝漸漸變緩慢的時候，肌膚細胞的分裂速度卻比白天快8倍左右，一些抗衰老的因子紛紛產(chǎn)生作用。例如熟睡時旺盛分泌出來的“成長荷爾蒙”，便能促進細胞分裂，加速肌膚再生活動。

夜間保養(yǎng)之補水篇：

夜間補水重要性：夜間細胞的運作比白天還要活潑，此時補充細胞水分，可以透過細胞間快速的傳輸動作，更快讓深層的細胞獲得水分的補給。特別是盛夏季節(jié)，漫漫長夜肌膚長時間處于空調(diào)房中，失水速度加快，如果不進行有效的補水，一個晚上過后，肌膚將顯得奇干無比。

如何進行夜間補水：在進行肌膚的徹底清潔后用上高效的補水晚霜即可，用量盡可能的比白天多，這樣才能起到更好的效果，肌膚才能更好的吸收。

夜間保養(yǎng)之美白篇：

夜間美白重要性：美白重要性不用多說，大家都明白。只是有些mm總能有效美白，而有些mm卻似乎總是在做無用功，這就是方法的問題的。夜間的美白就是絕對不可忽視的重要一步，沒有夜間美白，想要實現(xiàn)美白簡直是比登天還難。

如何進行夜間美白：選擇美白晚霜時，最好使用質(zhì)地潤澤不厚重的乳霜型產(chǎn)品，乳霜的親膚質(zhì)能將美白成分深層帶入肌膚，并且滋潤鎖水，讓肌膚一整夜都沉浸于美白護理之中。

夜間保養(yǎng)之抗老篇：

夜間抗老重要性：當(dāng)夜晚來臨時，肌膚抗衰老的“自我修復(fù)”亦慢慢開啟，一些抗衰老的因子也紛紛產(chǎn)生作用。

如何進行夜間抗老：在夜間使用含有勝肽復(fù)合物、膠原蛋白、葡萄籽、q10輔酶等抗衰老成分的保養(yǎng)品，協(xié)助肌膚自身的自我修復(fù)，效果自然會更加顯著。

2、護膚的方法

1、“油”潤全身：

想要舒緩肌肉壓力，可將按摩油或含滋潤成分的嬰兒油涂在身上，慢慢按摩直至其被皮膚吸收。為了避免按摩油弄臟睡衣，最好換上舊衣服再去睡覺。

2、頸部按摩：

頸部的細紋會出賣你的年齡。不妨用滋潤性的乳液或乳霜按摩頸部，涂乳液時要輕輕按摩，促使頸部肌膚吸收養(yǎng)分。

3、白嫩口唇：

要去除唇部的死皮，令雙唇細嫩，可用白糖輕輕擦在嘴唇上并按摩，或在刷牙時順便用牙刷輕擦唇部，能有效去除死皮，最后涂上潤唇膏，就能放心睡覺啦！

4、滋潤雙手：

不一定只有在冬季才經(jīng)常涂護手霜滋潤雙手，睡覺前做手部護理效果會更好，因為肌膚可以得到一整夜的滋潤。

5、茶包敷眼：

將兩個使用過的茶包放入冰箱內(nèi)冷藏，取出后敷在眼皮上，閉目休息數(shù)分鐘，可使雙眼肌膚得以舒緩。

6、補充水分：

臨睡前，若感到皮膚干澀，可在臉上和頸部噴上含薄荷精油的水，它具有滋潤作用；如果皮膚很干燥，可以反復(fù)噴幾次。不過臨睡前別喝過量的水，否則起床后會雙眼浮腫！如果真的很口渴，只需一小杯開水即可，若喝了太多的水就盡量不要立刻上床睡覺。

7、舒緩雙腳：

白天站得太久會引起雙腳疼痛。所以，應(yīng)在沐浴后或睡覺前涂上乳液滋潤足部，或用舒緩壓力的足部噴霧為雙腳解乏。

8、伸展身體：

不想身體過早僵化的話就要從年輕時開始運動，睡前伸一伸腿就可舒緩壓力，促進血液循環(huán)，更可加速新陳代謝。

3、夜間保養(yǎng)小妙招

1、清潔工作要徹底：在睡前一定要記住徹底清除掉臉上的妝容，不然的話彩妝殘留物會堵塞毛孔，不利于夜間皮膚的呼吸與排泄廢物。

2、按摩肌膚，放松身心：在臨睡前，洗個熱水澡，并換上寬松舒適的衣物，適當(dāng)按摩肌膚，讓身心處于放松狀態(tài)。將手機、手表等會發(fā)出電磁波的物品盡量遠離自己，以免長期積累而影響神經(jīng)、腦波，導(dǎo)致不易入睡。

3、晚霜修護肌膚：白天，肌膚處于緊張戒備狀態(tài)，全部精力都用在了抵擋外界傷害上面。日霜的功能也是以隔離和防護為主。只有在夜間，肌膚才有精力卸下武裝，靜靜地進行修復(fù)。但要注意的是，晚霜的涂抹最好留到睡前，這樣才能為肌膚徹底全面地補足能量。

4、10p.m~2a.m睡個“美容覺”：晚上的10點至次日凌晨2點，是睡眠的黃金時間。這段時間由于細胞新陳代謝頻率增多，是調(diào)整身體和肌膚內(nèi)部的最佳時機。作為女性更應(yīng)珍惜這段時間，讓它給你的肌體充足的時間和機會好好修養(yǎng)，借睡眠來保持美麗的容顏。

5、切記關(guān)燈再睡：千萬別開燈睡覺！因為肌膚細胞一旦遇到光刺激，就條件反射性地處于戒備收縮狀態(tài)，不利于晚霜的深層吸收。如果燈光直接照射到臉上，那就更糟糕，不但不利于肌膚在夜間的修復(fù)，起床后會發(fā)現(xiàn)肌膚顯得特別疲憊和晦澀！

4、夜間卸妝事項

1、卸妝前不洗手

我們之前說過在清潔面部之前要先洗手，其實卸妝之前也是需要洗手的。很多美眉錯誤地認為反正是卸妝，一會兒還要清潔，洗不洗手無所謂。其實，卸妝之前洗手是非常有必要的，想想看什么時候卸妝呢？

是不是下班回到家中就開始卸妝呢？自己的雙手已經(jīng)在外面待了一整天了，而且手機、電腦、錢等都摸無數(shù)次了，這個時候的雙手是很臟的，很多細菌都沾染在手上。如果卸妝前不洗手，手上的細菌就會污染卸妝產(chǎn)品，這樣的結(jié)果會很糟糕的。所以，要卸妝還是先洗手吧。

2、來回揉搓卸妝乳

一些美眉很注重卸妝的步驟，總是擔(dān)心化妝品會卸不干凈，于是用卸妝乳在臉上來來回回地涂抹和揉搓。其實，這種做法是絕對禁止的。

來回涂抹和揉搓卸妝乳，不但不能把臉上的化妝品卸干凈，還會把臉上的污垢揉到毛孔里。卸妝乳本身就可以和化妝品很好地融合，即便是輕柔地揉搓，也是可以完全把化妝品洗掉的。完全沒有必要用力揉搓和反復(fù)涂抹。所以，對自己的皮膚還是溫柔一點兒吧，要不然污垢跑到毛孔里，又引發(fā)新一輪的痘痘。

3、大量使用卸妝油或者冷霜

和上一個問題大致相似，也是為了能夠把臉上的化妝品卸干凈，于是一些美眉就頻繁使用卸妝油和冷霜。卸妝油和冷霜的含油量都處于較高水平，是專門針對濃妝設(shè)計的。如果只化了淡妝，或者只有裸妝的話，使用一般的潔面睹喱或者卸妝乳完全可以把化妝品卸干凈。如果總是使用卸妝油或者冷霜的話，會讓皮膚“油上加油”，痘痘和粉刺就又跑出來了，尤其是一些油性膚質(zhì)的美眉，一定要注意這個問題。

4、用力擦拭

一些美眉喜歡用卸妝水卸妝，用化妝棉蘸取卸妝水來擦拭面部，這樣往往需要擦拭很多遍，于是一些沒有耐心的美眉就開始用力擦拭皮膚；這樣做無疑是在損傷皮膚。擦拭這個過程讓化妝棉和皮膚反復(fù)摩擦，本來就是損傷皮膚的過程，如果還用力的話，可就是“傷上加傷”了，尤其是眼周皮膚本身就嬌弱，而眼睛又是卸妝的重點部位，這樣的擦拭會導(dǎo)致皮膚衰老，嚴重的話，第二天就會紅腫。其實，卸妝水本來就是用來減少清潔力度的，完全沒有必要用力擦拭。

5、使用卸妝油后不清潔

我們都知道卸妝油的卸妝能力是比較強的，于是一些美眉就認為既然卸妝油能夠把化妝品卸干凈，那就沒必要用完卸妝油再洗臉了。其實，這樣做也是絕對禁止的。雖然卸妝油的卸妝能力超強，但只是針對化妝品，并不能清洗皮膚里的污垢，而且卸妝油停留在皮膚上，也可能讓痘痘冒出來，同時還會加重皮膚的出油現(xiàn)象。所以，在使用卸妝油之后，還是選擇使用適合自己的潔面產(chǎn)品，再徹徹底底地清潔一下吧。