女性都想要擁有水嫩肌膚，這樣會(huì)看起來(lái)更加年輕靚麗，護(hù)膚是許多女性每天都在做的功課，護(hù)膚的方法也有很多，要注意掌握適合自己的方式，這樣護(hù)膚的效果才會(huì)更好，喝一些茶也有助于護(hù)膚，那么女性如何讓肌膚更水嫩？美容的藥茶有哪些？

1、水嫩肌膚的方法

1.充足的休息：我們不難發(fā)現(xiàn)，只要我們睡得好，第二天總是神采奕奕，皮膚色澤光亮，眼睛炯炯有神。相反，第二天就會(huì)有黑眼圈，皮膚也會(huì)暗淡無(wú)彩，更是神智不清，不能散發(fā)自己的應(yīng)有的魅力。那是因?yàn)樗呔褪且粋€(gè)排毒的過(guò)程，在睡覺(jué)時(shí)，我們皮膚新陳代謝格外的活躍，皮膚會(huì)加快分泌和清潔的過(guò)程，毛細(xì)血管循環(huán)也會(huì)增多，使皮膚更加有營(yíng)養(yǎng)。而且睡前在仔細(xì)洗臉后做一些簡(jiǎn)單臉部按摩;多照鏡子看看美麗的自己，使自己更加心情愉悅;在睡前喝杯牛奶，再加一點(diǎn)輕快的音樂(lè)入睡會(huì)更加有助于我們的皮膚美麗動(dòng)人。

2.防曬：秋天早晚涼爽但在中午時(shí)分出門(mén)帶把傘，或者涂些有紫外線隔離劑的有防曬指數(shù)的護(hù)膚品，對(duì)護(hù)膚很有益處

3.食療：平時(shí)多吃滋陰潤(rùn)肺之物，如芝麻、蜂蜜，盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，早睡早起，保證足夠的睡眠，保持神志安寧，由外向內(nèi)收斂神氣，讓自己保持樂(lè)觀的情緒，預(yù)防皮膚干燥，使自己顯示出奕奕神采。

4.中藥補(bǔ)水：銀杏葉極度滋潤(rùn)膏是純天然配方的滋養(yǎng)膏，保濕度較清爽版強(qiáng)，但使用后不油膩，質(zhì)地細(xì)膩容易吸收，特別針對(duì)肌膚干燥缺水問(wèn)題而設(shè)計(jì)，不僅對(duì)肌膚具有活化效果，還能夠長(zhǎng)時(shí)間維持肌膚的水嫩細(xì)致，使用后皮膚觸感非常柔化舒適，重建肌膚內(nèi)部含水功能，在肌膚表面形成滋潤(rùn)保護(hù)膜，滋潤(rùn)保護(hù)肌膚，能補(bǔ)充肌膚水分，提升肌膚活力，讓肌膚水嫩細(xì)致，改善肌膚的缺水問(wèn)題。用了那么多的補(bǔ)水保濕的護(hù)膚品，感覺(jué)做好用的就是銀杏葉極度滋潤(rùn)膏，補(bǔ)水保濕效果很好，感覺(jué)臉上很濕潤(rùn)也不油膩，并且感覺(jué)皮膚很有彈性！

5.用橄欖油做護(hù)膚品：橄欖油中的維生素A、D、E對(duì)皮膚干燥過(guò)敏有不錯(cuò)的療效。用方糖潤(rùn)膚是老一代人的“秘方”，把一塊方糖溶在一盆熱水里然后擦身，護(hù)膚效果非常好。

6.保養(yǎng)：做好臉、頸皮膚的保養(yǎng)用適合自己皮膚的洗面奶清除污垢及聚集在表皮的化妝品污垢，以保護(hù)皮膚的呼吸功能，對(duì)臉、頸進(jìn)行深而緩慢的按摩，以改善皮膚的血液循環(huán)，選用滋養(yǎng)、活性較強(qiáng)的面膜，以營(yíng)養(yǎng)外層皮膚，涂抹乳霜，以保持表皮細(xì)胞的水分，這樣顏面就滋潤(rùn)鮮亮、光彩動(dòng)人.

7.從里到外暖起來(lái)：冬天到了，人體的氣血運(yùn)行就會(huì)減慢。氣血不通，女人就容易手腳冰冷，還會(huì)在臉上長(zhǎng)出難看的斑點(diǎn)，使體內(nèi)的氣血不能滋潤(rùn)皮膚，使皮膚干燥，而且增加腹式肥胖可能性。那我們應(yīng)該要怎么做?首先，有氧運(yùn)動(dòng)少不了，它會(huì)讓全身動(dòng)起來(lái)，增加氣血運(yùn)行，但是不能高強(qiáng)度，容易泄陽(yáng)氣。然后我們要穿保暖的衣服，比如要穿棉襪，不僅舒適，還吸汗，讓我們的雙腳整天都溫暖。最后，還可以吃點(diǎn)熱量高的食物，比如羊肉、牛肉、雞、鴨等。盡量少吃寒性食物，梨、西瓜、綠豆等。

2、女人越吃越美

萬(wàn)物分陰陽(yáng)，人也不例外，男人屬陽(yáng)，女人屬陰。女人只有多滋陰，多吃滋陰的食物才能更加的健康美麗。首先，你就得把平常油炸的零食扔掉，因?yàn)橛驼ㄊ称肪桶咽澄镒陨淼乃置摰?，進(jìn)入身體后會(huì)吸收掉我們身體的水分，讓我們的皮膚更加的干燥，青春不在。其次，我們還要多吃紅棗、枸杞、龍眼、雞蛋、花生、豬皮、黃豆、紅豆、黑豆蜂蜜等能夠滋陰的食物。大家記住，一起吃效果更佳。比如蜜汁花生棗：只需要買(mǎi)紅棗100，蜂蜜200，花生仁100，然后先將紅棗與花生在鍋中煮軟后撈起，然后加入蜂蜜煮至水粘稠即可，再加入花生與紅棗。

3、常喝美容藥茶

古代人就知道黑芝麻、何首烏可以烏須黑發(fā)，紅棗可以美容潤(rùn)膚，《神農(nóng)本草經(jīng)》中就記載著二十多種美容食物。那我們應(yīng)該如何利用一些簡(jiǎn)單中藥與食物來(lái)讓我們肌膚更加美艷動(dòng)人呢?那就看看下面的簡(jiǎn)單的藥茶吧。

1、蜂王漿牛奶茶。

只要將150g的牛奶煮沸后晾干再加入0.5g蜂王漿，每天喝一次，就可以起到使面色白皙、滋潤(rùn)，還可以減少白頭發(fā)，睡前飲用還可以增加睡眠質(zhì)量。

2、紅棗紅茶。

只需將10個(gè)剖開(kāi)的紅棗放入3g的紅棗中，用沸水沖泡15分鐘，就可以喝了。這不僅可以美白皮膚，還可以增加體質(zhì)，健脾益胃，補(bǔ)氣養(yǎng)肝。大家記得喝完后不要浪費(fèi)紅棗，可以嚼食紅棗，起到補(bǔ)血的作用。

3、珍珠養(yǎng)顏茶。

只要在3g的放在袋子中的綠茶當(dāng)中放入1的珍珠粉，用沸水悶10分鐘即可，茶葉可以續(xù)水沖泡3次。這可以幫助我們潤(rùn)膚養(yǎng)顏，減少皺紋，還可以對(duì)失眠的人們有特殊效果。

4、美容護(hù)膚的食物

(1)卷心菜

卷心菜中的維生素C含量，甚至比橘子中維生素C含量還要高出約11%。而維生素C無(wú)疑是超級(jí)抗衰老營(yíng)養(yǎng)素，它有助于治療受損的皮膚組織，并減輕肌膚皺紋。此外，蔬菜中所富含的維生素A，也有助于撫平細(xì)紋。

(2)西洋菜

西洋菜也稱(chēng)豆瓣菜、水田芥，這種辛辣的綠葉菜，富含維生素和礦物質(zhì)，有助于潔膚和補(bǔ)充皮膚氧含量，能讓皮膚更加的容光煥發(fā)。其中的超氧化物歧化酶（SOD），能夠清除自由基，有助降低氧化速度，減緩衰老的腳步。此外，西洋菜中維生素、維生素C和維生素E的組合，也有助于減少和治療痤瘡和濕疹。

(3)姜黃

姜黃能促進(jìn)血液循環(huán)，通過(guò)更好的血液循環(huán)，能夠提亮膚色，使皮膚看起來(lái)更加水嫩和健康；而血液循環(huán)增強(qiáng)能更有效的排出體內(nèi)毒素，更是有助于防止痤瘡等皮膚問(wèn)題。

(4)梨

梨的營(yíng)養(yǎng)豐富幾乎不遜于蘋(píng)果，它富含銅、鉀、鐵、鋅、鎂、維生素C、維生素E、維生素B和維生素K，這些有助于促進(jìn)肌膚健康紅潤(rùn)的物質(zhì)。

(5)檸檬

檸檬可以幫助膽汁分泌，促進(jìn)消化，同時(shí)也是肝臟轉(zhuǎn)氨酶的強(qiáng)化劑，肝臟是人體最主要的排毒器官，對(duì)皮膚而言，健康的肝臟有助于幫助清理痤瘡。可以認(rèn)為，這是最簡(jiǎn)單的凈化肌膚的方法。