很多朋友們都會(huì)說(shuō)臉部肉多的女生很可愛(ài),可是對(duì)于愛(ài)美的女性朋友們來(lái)說(shuō),臉上肉多絕對(duì)是災(zāi)難,所以很多女性朋友們會(huì)非常的注重瘦臉的方法。有很多女人會(huì)選擇整容瘦臉,但是整容是有風(fēng)險(xiǎn)的,有哪些非手術(shù)瘦臉的方法呢?瘦臉要吃什么食物呢?
1、促進(jìn)面部血液循環(huán)
促進(jìn)面部血液循環(huán)不僅可以改善氣色,還可以加速皮膚新陳代謝,促進(jìn)脂肪的燃燒。早上洗臉是瘦臉的第一步,用冷熱水交替洗臉各30秒,反復(fù)兩三次,即可使面部血液循環(huán)積極通暢。
2、消除面部水腫
洗完臉后,可適當(dāng)?shù)赜美涿砘虮矸笠环竽?,若有眼袋,可敷上過(guò)夜的茶袋。這是瘦臉的第二個(gè)步驟,基本上能消除隔夜的面部水腫。之后再在關(guān)鍵部位,如眼部、唇角兩旁涂上瘦臉?biāo)仁菽槷a(chǎn)品,進(jìn)一步緊致肌膚。
3、面部按摩操
在接下來(lái)的空余時(shí)間里,進(jìn)行面部揉捏、做面部按摩操,可以進(jìn)一步消除面部贅肉。用按摩膏或瘦臉產(chǎn)品涂抹面部,手指稍稍用力打圈按摩并按壓面部,也可結(jié)合拍打的動(dòng)作,這樣能加速脂肪燃燒,縮短瘦臉時(shí)間。
4、放松面部肌肉
放松也是瘦臉的必要步驟哦,每天半小時(shí)的面部肌肉放松,能更快地促進(jìn)瘦臉。
女人想要瘦臉還是需要根據(jù)自己的臉型來(lái)的,有的人臉上就是適合有肉,如果把肉去掉之后反而會(huì)讓人感覺(jué)不好看了,所以女人們不要亂在臉上動(dòng)刀子,可以用安全的方法解決的問(wèn)題,就不要再讓自己的臉蛋冒險(xiǎn)了。
1、瘦臉食物-豆苗
綠油油的豆苗菜含有相當(dāng)豐富的營(yíng)養(yǎng),其中當(dāng)然少不了有利消除水腫的鉀,而且豆苗菜也可以強(qiáng)化咀嚼效果,是兼具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的優(yōu)質(zhì)食品哦!你還可以試一下將豆苗磨碎而涂在皮膚上,即可去掉肌膚上的油脂,使肌膚光滑,又可防止夏季陽(yáng)光之曬黑。
2、瘦臉食物-柿餅
可以當(dāng)零食、也可以當(dāng)作烹飪食材,干燥及軟硬適中的特色,使得柿餅也是兼具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的健康食品,而且柿餅性甘濕無(wú)毒,可以潤(rùn)心肺、止咳化痰、清熱解渴、健脾潤(rùn)腸,是十分健康的食品。
3、瘦臉食物-納豆
容易保存的納豆是日式早餐的必需品之一,雖然有很多年輕人不喜歡納豆的口味,但是含有豐富鉀的納豆,可說(shuō)是日本人健康、長(zhǎng)壽的食物之一。近幾年來(lái),經(jīng)日本的醫(yī)學(xué)家、生理學(xué)家研究得知,大豆的蛋白質(zhì)具有不溶解性,而做成納豆后,變得可溶并產(chǎn)生氨基酸,而且原料中不存在的各種酵素會(huì)由于納豆菌及關(guān)聯(lián)細(xì)菌產(chǎn)生,幫助腸胃消化吸收。
4、瘦臉食物-胡蘿卜
相當(dāng)有營(yíng)養(yǎng)的紅蘿卜,相信是許多人在小時(shí)候所不喜歡吃的東西。但是你知道嗎?紅蘿卜具有小臉功效,每天早上喝一杯現(xiàn)榨的蜂蜜紅蘿卜汁,養(yǎng)顏又美容哦!胡蘿卜富含維生素,可刺激皮膚的新陳代謝,增進(jìn)血液循環(huán),從而使皮膚細(xì)嫩光滑,膚色紅潤(rùn),對(duì)美容健膚有獨(dú)到的作用。
5、瘦臉食物-西芹
西芹是瘦臉食品的冠軍。一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的熱量,但是咀嚼它反而需要消耗 5~8卡路里的熱量,進(jìn)入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。這樣,消化(消化食品)芹菜所需的熱量就超過(guò)了它本身提供的熱量,真稱得上是“越吃越瘦”啦。
6、瘦臉食物-冬瓜
經(jīng)常食用冬瓜可以減少脂肪,水腫,是瘦臉食品的佼佼者哦!持續(xù)吃一至兩個(gè)月,效果就會(huì)慢慢顯效啦!另外,冬瓜熬湯可以達(dá)到更加理想的瘦臉功效。
7、瘦臉食物-蜂蜜
蜂蜜具有排毒、美容、瘦臉的功效。每天清晨起床后,喝上一杯蜂蜜水,對(duì)消除臉部的水腫有非常大的幫助哦!另外,早上喝一杯蜂蜜水能有效緩解便秘問(wèn)題,是排毒減肥的好方法。
8、瘦臉食物-檸檬
人氣美食首先為大家推薦的就是每天喝一杯檸檬水,檸檬本身就是非常好的減肥食材,它富含維生素C、檸檬酸、蘋(píng)果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等,對(duì)減肥十分有益。而每天一杯檸檬水,能使您保持皮膚緊致、有彈性,皮膚緊致了,臉型自然就小下來(lái),可以說(shuō)是最好、最簡(jiǎn)單的瘦臉?lè)椒ā?
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起