現(xiàn)在很多人都非常注重護(hù)膚,護(hù)膚的方法和技巧有很多,在早上和晚上都是需要護(hù)理肌膚的,睡覺(jué)的時(shí)候,肌膚會(huì)發(fā)生一些變化,睡前做好護(hù)膚工作,能夠讓肌膚狀態(tài)更好,那么睡前如何護(hù)膚才好?睡前護(hù)膚的小竅門有哪些?下面為大家介紹。
睡前美容護(hù)膚小竅門1:醋美容
醋是家家都有的日用品,同時(shí)還有一定的美容作用。如果有條件,MM最好在睡前洗個(gè)溫?zé)岬拇自?,只需在洗澡水中加一點(diǎn)點(diǎn)醋,就會(huì)讓你洗浴后格外舒服,身心清爽。另外,在泡澡的時(shí)候,還可以將醋與甘油以5:1混合擦拭臉部,經(jīng)常擦用,能使粗糙的皮膚變得細(xì)嫩。
睡前美容護(hù)膚小竅門2:莫忘頸部
我們時(shí)常會(huì)有這樣的感覺(jué),人老其實(shí)是頸部先老,因此為了掩飾年齡,頸部的護(hù)理是必不可少的。頸部皮膚十分細(xì)薄而且脆弱,其皮脂腺和汗腺的分布數(shù)量只有面部的三分之一,皮脂分泌較少,持水能力自然比面部要差許多,從而容易導(dǎo)致干燥,容易滋生皺紋。
所以每天晚上潔面的同時(shí),不要忘記清潔頸部,還要涂抹頸霜或滋潤(rùn)型的頸霜、晚霜??傊覀兊念i部一定要受到和臉部一樣的待遇。
睡前美容護(hù)膚小竅門3:牛奶美容法
牛奶有催眠的神奇功效,除此之外,牛奶敷面對(duì)皮膚也是很有裨益的。每天晚上,在我們喝牛奶的時(shí)候,可以將剩下的一點(diǎn)牛奶抹在臉上,當(dāng)睡眠面膜使用。
如果還有集中美白的需求,我們還可以在牛奶中摻入珍珠粉,這樣使用一段時(shí)間后,我們會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚會(huì)變得細(xì)膩、白滑很多。
總之,睡覺(jué)之前的時(shí)間絕對(duì)是女性朋友們護(hù)膚的黃金時(shí)期,抓住這段時(shí)間來(lái)護(hù)膚,效果可是事半功倍,你掌握了嗎?趕緊行動(dòng)起來(lái)吧!
睡前NG動(dòng)作1:睡前不卸妝
有些MM為了偷懶,帶著彩妝入睡,卻不知這會(huì)讓肌膚快速衰老,因?yàn)橐徽煜聛?lái),各種各樣的粉塵、污染還有被氧化的彩妝積累在你的毛孔上,再加上粘到枕套上,枕套上的細(xì)菌又再粘到臉上,惡性循環(huán),不但滋生痘痘,還會(huì)看導(dǎo)致膚色不均勻。
睡前NG動(dòng)作2:玩完手機(jī)電腦不潔面
很多人都習(xí)慣睡前玩手機(jī)或者用完電腦直接睡覺(jué),長(zhǎng)此以往,睡面部皮膚越來(lái)越干,油脂分布又不均勻,有油的地方越來(lái)越多,形成油性膚質(zhì)越來(lái)越油的惡性循環(huán),痘痘、粉刺等問(wèn)題也隨之而來(lái),因此玩完手機(jī)、電腦在上床前一定要徹底潔面。
睡前NG動(dòng)作3:裸肌睡覺(jué)
如果說(shuō)睡前要缷妝、不潔面只是少數(shù)人的習(xí)慣,那么裸肌睡覺(jué)就是大部分人都會(huì)犯的誤區(qū)。夜間的“修護(hù)覺(jué)”質(zhì)量,很大程度取決于是否能夠排出白天里肌膚堆積下來(lái)的毒素。要選擇適合自己的睡前護(hù)膚品才能讓你的肌膚在晚上得到充分的修復(fù)。
睡前NG動(dòng)作4:不使用眼霜
很多人就算不裸肌睡覺(jué),也只是涂面霜、乳液,而忽視了對(duì)眼部的護(hù)理!其實(shí)一般面霜主要作用于肌膚表面的防護(hù),眼部肌膚無(wú)法吸收,提前就使用專用的眼部護(hù)理產(chǎn)品,啫喱狀的眼霜更加清爽,霜狀的質(zhì)地適合眼部問(wèn)題稍微嚴(yán)重的肌膚,MM們可以根據(jù)眼霜補(bǔ)水、抗衰老等不同功效選擇最適合自己的護(hù)理品解決眼部問(wèn)題。
睡前NG動(dòng)作5:過(guò)早睡覺(jué)
很多人都知道晚睡、熬夜會(huì)對(duì)皮膚不好,可是你知道嗎?并不是越早睡覺(jué)越好!實(shí)際上皮膚的新陳代謝功能從晚10點(diǎn)開(kāi)始到凌晨2點(diǎn)之間才是最為活躍的階段,只要能夠保證這段時(shí)間的睡眠,同時(shí)使用適合自己的抗衰老護(hù)膚品,睡眠就變成了貨真價(jià)實(shí)的“減齡覺(jué)”。如果過(guò)于太早躺在床上還有可能會(huì)失眠,結(jié)果反倒造成起色不佳、黑眼圈、眼袋等問(wèn)題!
睡前NG動(dòng)作6:敷著面膜過(guò)夜
面膜是不適宜停留在臉上的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的,因?yàn)槠つw有吸收能力,在20-25分鐘內(nèi)會(huì)充分吸收面膜里的有效營(yíng)養(yǎng)成分,這時(shí)皮膚處在飽和的狀態(tài),再多的營(yíng)養(yǎng)它也是沒(méi)能力再去吸收的。而由于面膜紙是屬于可以吸水性材質(zhì),過(guò)長(zhǎng)時(shí)間等面膜紙干了就會(huì)倒吸肌膚的水分,造成臉部干燥。
睡前NG動(dòng)作7:睡覺(jué)不關(guān)燈
睡覺(jué)前一定要關(guān)燈,因?yàn)榧?xì)胞需要一種叫做褪黑素的東西進(jìn)行自我修復(fù),而夜間燈光照在視網(wǎng)膜上,會(huì)大大減少褪黑素生成,從而影響肌膚的修復(fù)??梢栽诤诎抵新?tīng)音樂(lè)或者冥想,都能很好地放松緊張的神經(jīng)。所以,要戒掉開(kāi)燈睡覺(jué)的習(xí)慣。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起