人們常說當(dāng)女人難，當(dāng)一個美麗的女人更難。因為女人一旦到了一定的年齡，各種皮膚問題就都會出現(xiàn)，所以想要保持年輕、美麗的狀態(tài)是非常難的。雖然說像保持年輕美麗很難，但是不代表沒有辦法。在日常生活中，我們可以先從抗皺開始，那么日常哪些食物能有效抗皺呢？怎么祛除皺紋呢？

一、哪些食物能抗皺

1.櫻桃

自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產(chǎn)品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。

2.橄欖

早在古希臘時代，橄欖樹就是生命與健康的象征，除了可以作為健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由樹葉到果實，橄欖樹全身都能提煉出護(hù)膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細(xì)胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實中則含有另一強(qiáng)效抗氧化成分——酚化合物，它與油橄欖苦素結(jié)合后，能提供雙重抗氧化修護(hù)。

3.雞骨

對皮膚有重要作用的硫酸軟骨素，雞皮及軟骨中含量比較多。吃雞時，把剩下來的雞骨頭熬成湯(雞皮最好加在一起熬)，營養(yǎng)豐富。常喝這種湯能消除皺紋，使肌膚細(xì)膩。

4.檸檬

檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分。此外，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。

5.豬蹄

用老母豬蹄數(shù)只(若找不到老母豬蹄就用一般豬蹄)，洗凈后煮成膏，晚上睡覺時搽臉，第二天早晨洗去，連續(xù)搽半個月后可有明顯去皺效果。

6.米飯團(tuán)

煮熟的米飯，挑比較軟的，趁熱但不要太燙時揉成團(tuán)，放在面部揉搓直到揉成油膩污黑，去處皮膚毛孔內(nèi)的油脂、污物，然后用清水洗凈，這樣就可使皮膚呼吸通暢，減少皺紋。

二、如何祛除面部皺紋

1、把皺紋扼殺在小細(xì)紋“萌芽段”

一般皺紋從表情紋開始，一旦不注意細(xì)微的干紋，很可能漸漸就出現(xiàn)深度的、較難處理的皺紋了。根據(jù)皺紋的特點和時期針對性的護(hù)理，才能有好的收效。盡量不要等到形成深度皺紋時才護(hù)理，且避免使用厚粉底以免使褶皺感更重，最好選用補(bǔ)水功能較好、較細(xì)膩的粉底。

2、按摩去除小干紋

祛小干紋可以適當(dāng)給面部按摩。眼邊的細(xì)紋可用中指腹，稍用力滑動眼瞼，由內(nèi)及外，每次反復(fù)六七回。嘴部細(xì)紋可以讓中指、無名指指腹，在嘴唇由下及上滑動。

3、咀嚼也可以去皺哦

咀嚼也有助于皮膚變美，特別是口香糖，每日咀嚼一刻鐘可以幫助美容去皺。在咀嚼過程中，臉上肌肉得到運動，大大促進(jìn)血液循環(huán)和人體皮膚組織代謝，使臉部肌膚光滑健康。

4、生活小妙招去皺紋

天然去皺、美膚用品的恰當(dāng)使用。最方便的是清洗西瓜皮，輕輕擦臉，可除污垢和細(xì)紋。另外適當(dāng)飲茶，可是茶葉中天然美容成分得到充分利用。

清晨空腹飲槐花或棗花蜂蜜可防皺排毒，不過體質(zhì)較寒的的女士應(yīng)多注意。啤酒是一種含酒精較少的酒類，適當(dāng)飲用有助消化，祛火清熱，啤酒所含維生素B和蛋白質(zhì)有助于皮膚美容。