雖然很多女孩喜歡夏天露胳膊露腿，但是夏日炎炎，防曬工作一定要做好了，不然很容易造成皮膚曬傷，然后帶來一系列的皮膚問題！所以夏日出門一定要注意做好防曬工作，涂抹防曬霜，那么涂抹防曬霜要注意什么呢？是不是防曬霜指數(shù)越高越好呢？

一、防曬霜正確涂抹方法

1、清潔臉部肌膚，按日常護理程序進行面部保養(yǎng)，做好保濕工作。

2、取足量的防曬霜，一般全臉需要一顆葡萄大小的量。均勻的涂抹于全臉，抹開之后采用輕拍的方式，讓防曬霜在臉部形成一層保護膜。

3、不要忘了脖子、下巴、耳朵這些小地方。涂抹時一定要涂得均勻，否則會造成膚色不勻，變成大花臉。

4、如果長時間在戶外，要即使補擦防曬霜，隔幾個小時補一層防曬霜。

5、攜帶噴霧式的礦泉水，在離臉部15厘米處均勻噴灑于面部。隨時補充肌膚水分，別讓它太渴。

二、使用防曬霜注意事項

1、在味道上可以選一些自然香的，平平?jīng)隹斓臑楹谩?

2、防曬的保護不只取決于防曬成分和系數(shù)的高低，擦拭的厚度和均勻與否也是重要的因素。

3、從涂抹方法上說，防曬霜應(yīng)該在護膚品之后涂抹，保濕產(chǎn)品具有脂溶性，如果覆蓋在防曬霜上，將會稀釋或溶解防曬成分，失去防曬功能。

4、當(dāng)然要撐傘，不是擦了防曬霜就像穿了層萬能衣一樣就不會黑了，你撐把傘和在陽光下曬是完全不同的。

5、不能一擦防曬霜就出門，擦完防曬霜的半小時后才會起作用，所以建議出門前半小時擦好防曬霜。

三、防曬霜指數(shù)高好嗎

SPF值是每一瓶防曬霜都會標注的主要內(nèi)容。對于SPF值的真正含義似乎太過正規(guī)，很難讓人理解?？茖W(xué)上的防曬指數(shù)是指在涂有防曬劑防護的皮膚上產(chǎn)生最小紅斑所需能量與未加任何防護的皮膚上產(chǎn)生相同程度紅斑所需能量之比值，簡單說來，它就是皮膚抵擋紫外線的時間倍數(shù)。

對于黃種人來說，它是這樣被計算出來的：一般黃種人的皮膚平均能抵擋陽光15分鐘而不被灼傷，那么使用SPF15的防紫外線用品，便有約225分鐘的防曬時間?？陀^上講，防曬指數(shù)的高低反映出防曬產(chǎn)品紫外線防護能力的大小。SPF指數(shù)越高，所給予的保護越大，但SPF值的增長與屏擋紫外線的能力并不成正比。

一般來說，最低等防曬品的防曬指數(shù)為SPF2～6，中等防曬品為SPF6～8，高等防曬品為SPF8～12，SPF值在12～20范圍內(nèi)的產(chǎn)品為高強防曬產(chǎn)品，SPF值在20～30之間的產(chǎn)品為超高強防曬品。但是在國外由于喜歡在日光下曝曬的人很多，所以設(shè)計的防曬產(chǎn)品指數(shù)相對要高，有的甚至達到SPF80。

PA+的有效防護時間大約為4小時。

PA++有效防護時間大約為8小時。

PA+++超強防護。

　　告知：如何選擇合適的SPF值

1.一般類型皮膚的人，SPF值以8～12為宜

2.對光敏感的人，SPF值以12-20為宜

小結(jié)：防曬霜的涂抹是需要方法的，而防曬霜也并不是指數(shù)越高就越好，選擇SPF值以及PA指數(shù)都合適自己的防曬產(chǎn)品才是最重要的，對于朝九晚五的上班族來說，SPF值在15以下就足夠了。

四、如何正確實用防曬霜

1、選擇正確的時間外出

如果沒有特殊原因，盡量避免在夏季的早上10點至下午2點之間外出，因為一天當(dāng)中，這段時間的陽光是最強的，紫外線的殺傷力也是最強的，對肌膚的傷害最大。

2、外出時做好十足的防曬準備

外出時一定要帶上防曬帽子，帶上遮陽傘，戴上遮陽眼鏡，也可以穿上防曬衣以保護肌膚。若覺得穿戴這些影響美觀，可以在全身使用防曬霜。如何正確實用防曬霜請看下一條。

3、如何正確實用防曬霜

將臉清洗干凈后，先輕輕拍上一層爽膚水或者是化妝水，然后出門半個小時前（一定要注意）涂上你所購買的防曬產(chǎn)品。使用量看自己的自身情況。如果是油性皮膚的話，用量不要太多，這樣的出門的話會使臉上更油。中性和干性的話按照一般用量就可以，由自己決定，大概擠出手指蓋那么一塊就夠了。

4、從飲食上改善肌膚問題

夏季多喝水，多吃天然防曬水果，比如番茄，西瓜，獼猴桃等能神奇轉(zhuǎn)化成防曬物質(zhì)，而且比防曬霜更耐用，更健康。其中番茄是最好的防曬水果，因為它含有抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克的番茄紅素可將曬傷的危險系數(shù)下降百分之40。番茄還有美白作用。