在冬季的時(shí)候，不少人嘴巴都會(huì)出現(xiàn)干燥脫皮的現(xiàn)象，嘴巴會(huì)很干，嚴(yán)重的干燥還會(huì)干裂出血，護(hù)唇是很有必要的，冬季護(hù)唇還可以通過一些飲食的方法，為肌膚補(bǔ)充充足的水分，那么冬天嘴巴干的原因是什么？冬季護(hù)唇的秘訣有哪些呢？

1、冬天嘴巴干的原因

1、氣候干燥、人們對(duì)維生素和水分的攝取相對(duì)較少，皮膚更易出現(xiàn)干燥。

2、唇部唇紅的部位是粘膜組織，沒有與外界隔離的屏障，外界的環(huán)境更易對(duì)其造成損害，鎖水能力也更弱。

3、唇部沒有汗腺和毛孔，不能分泌汗液和皮脂，無(wú)法形成油水保護(hù)膜，很容易受到外部刺激損傷。

4、嘴唇表皮層比身體的其他皮膚更薄，對(duì)氣候變化很敏感，紫外線、干燥都會(huì)誘發(fā)細(xì)紋和角質(zhì)、皸裂等癥狀。溫差較大的換季期間或者秋冬，嘴唇容易破裂。

2、冬季護(hù)唇的秘訣

1、選一款靠譜的護(hù)唇膏

唇部護(hù)理的關(guān)鍵以及捷徑不外乎選擇一款靠譜的潤(rùn)唇膏，在選擇潤(rùn)唇膏時(shí)，千萬(wàn)不能像選擇面部肌膚保養(yǎng)品那樣迷信一些聽起來(lái)高端大氣上檔次的奢華成分，因?yàn)閷?duì)于這個(gè)皮脂腺匱乏的嬌嫩部位，封閉性油脂才是唇部護(hù)理時(shí)最喜聞樂見的。所以說(shuō)，礦油、礦脂、羊絨脂這些廉價(jià)的成分反而能給予唇部更好的保濕效果。

2、隨身攜帶護(hù)唇膏

冬天尤其是外出的時(shí)候，一定要常備一款潤(rùn)澤護(hù)唇膏，在唇部肌膚的干燥的情況下即時(shí)涂抹。讓唇部肌膚感受滋潤(rùn)。

3、唇部也要防曬

紫外線會(huì)加速肌膚衰老，這個(gè)道理同樣適用于唇部。經(jīng)常暴露在陽(yáng)光下的唇部會(huì)更容易變得干癟黯啞，所以日間使用的唇部護(hù)理產(chǎn)品除了要兼顧保濕外，最好還是要帶有SPF8以上的紫外線防護(hù)功能。

4、按摩很重要

在使用完唇膏之后可以稍加按摩，這樣可以促進(jìn)唇部血液循環(huán)，讓油脂更均勻充分的滲入到唇部紋路內(nèi)，同時(shí)還可以改善唇部晦暗的視覺印象。

5、一天喝夠8杯水

嘴唇上的肌膚不能自動(dòng)進(jìn)行新陳代謝。所以一天一定要喝夠8杯水為肌膚保濕，這是個(gè)長(zhǎng)期而關(guān)鍵的“護(hù)唇任務(wù)”。

6、干燥時(shí)不要舔唇

在唇部感覺干燥時(shí)，很多人會(huì)不自覺的舔舐唇部來(lái)緩解干燥，其實(shí)這是非常不好的習(xí)慣。唾液中含有一種特殊的堿性酶，會(huì)加劇唇部干燥，久而久之還可能令唇部出現(xiàn)干裂。

7、唇部上妝前后的養(yǎng)護(hù)關(guān)鍵

在涂抹唇膏前一定要涂抹足量的潤(rùn)唇膏并按摩促進(jìn)吸收，而在上妝之后如果感覺唇部干燥，可以先用至今按壓吸去殘浮的唇妝，之后涂上延展性較好的護(hù)唇產(chǎn)品。

8、卸妝時(shí)千萬(wàn)分區(qū)對(duì)待

在卸妝時(shí)一定要使用唇部專用的卸妝產(chǎn)品，比如卸妝水或者卸妝液，因?yàn)榇讲考∧w非常薄，如果使用卸妝油或其他清潔力太強(qiáng)的產(chǎn)品會(huì)傷害到唇部肌膚，令唇部更干燥。

9、針對(duì)性補(bǔ)充維他命

適合服用滋養(yǎng)唇部肌膚的維他命有三種，維他命C，維他命B2和維他命A，它們能幫助改善唇部肌膚的角質(zhì)代謝，修復(fù)粘膜功能，讓唇部肌膚變得更強(qiáng)韌。

10、唇部也要抗皺

其實(shí)一些溫和的局部抗皺產(chǎn)品同樣可以涂抹在唇周或是唇部肌膚上，但需注意不要舔食。另外，專門為唇部輪廓和肌膚形態(tài)設(shè)計(jì)的唇紋改善產(chǎn)品也需要經(jīng)常使用，給予唇部肌膚密集的滋養(yǎng)。

11、溫和去除死皮

當(dāng)唇部有干裂或者起皮時(shí)，不要用手去撕，也不建議用磨砂膏、食鹽或者砂糖，這樣會(huì)讓唇部粘膜受傷。最好的方法是充分濕潤(rùn)唇部，待死皮軟化容易脫落之后用指腹輕柔的按摩沖洗，然后涂抹滋潤(rùn)感強(qiáng)的唇膏。

12、少吃辛辣刺激的食物

辛辣刺激的食物會(huì)加重唇部肌膚的負(fù)擔(dān)，因?yàn)榇讲考∧w沒有屏障保護(hù)，只是一層纖薄的粘膜，吃一些重口味的食物會(huì)刺激粘膜功能甚至引發(fā)潰瘍。多吃新鮮蔬菜，如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿卜等，以增加B族維生素的攝取。

護(hù)唇，從現(xiàn)在就開始吧。當(dāng)嘴巴干燥時(shí)，千萬(wàn)不要舔唇，那樣會(huì)越舔越厚，甚至舔出“香腸嘴”。

冬季天氣寒冷而干燥，日常飲食缺乏水分、油脂、維生素以及陰虛低熱或某些全身性疾病的話，容易引發(fā)嘴唇起皮干裂?？蓮娘嬍沉?xí)慣入手，攝取食性平和或偏冷的食物，防治口唇干裂。那么冬天嘴巴干吃什么？

3、冬天嘴巴干吃什么

1、水果類及其它

如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、食鹽等。

2、糧食及硬果類

如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥。引發(fā)口唇干裂的主要原因有：日常飲食缺乏水分和油脂，缺乏維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及陰虛低熱、氣候干燥或某些全身性疾病。飲食防治口唇干裂，應(yīng)攝取食性平和或偏冷的食物。

3、禽肉蛋類

如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類。引發(fā)口唇干裂的主要原因有：日常飲食缺乏水分和油脂，缺乏維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及陰虛低熱、氣候干燥或某些全身性疾病。飲食防治口唇干裂，應(yīng)攝取食性平和或偏冷的食物。

4、水產(chǎn)品

如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。

5、蔬菜類

如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜、茭白、蘿卜、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其制品。

4、冬天護(hù)唇藥膳

(1)黃瓜獼猴桃汁

將黃瓜洗凈去瓤，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，跟黃瓜一起放入榨汁機(jī)中，加入涼開水，榨成汁后兌入蜂蜜攪勻，在飯前一小時(shí)飲用。這款蔬菜水果汁，不僅潤(rùn)唇，還養(yǎng)顏、瘦身呢。

(2)茄汁菜花

將菜花切成小朵，用鹽水浸泡5～10分鐘，洗凈后用沸水煮5分鐘左右；芹菜洗凈，切段，放進(jìn)沸水中焯一下，撈出控干水分；將胡蘿卜、洋蔥洗凈，分別切成片、絲；用熱油將洋蔥絲炒香，炒至微黃時(shí)放入胡椒粉、胡蘿卜片和番茄醬，繼續(xù)炒至暗紅色，加入菜花和芹菜段，放調(diào)料調(diào)好口味再炒勻就好啦。常吃這道菜，不僅能滋潤(rùn)雙唇，臉蛋兒也會(huì)水水嫩嫩。

(3)健脾潤(rùn)唇山藥粥

山藥是一種不燥不膩的健脾食物，與同樣健脾的粳米或糯米一起熬成粥，一定能吃出紅潤(rùn)飽滿的雙唇。做法很簡(jiǎn)單，將山藥洗凈削皮，切成小丁，放入清水中泡一會(huì)兒（防止氧化變黑），再將粳米或糯米洗凈入鍋，加入適量清水，大火燒開后加入山藥丁、紅棗，再用小火熬爛就OK啦。

5、預(yù)防干裂的唇膏推薦

Lavera舒緩潤(rùn)唇膏

“食用級(jí)配方，所有肌膚使用”

作為德國(guó)著名有機(jī)護(hù)膚品牌lavera的明星產(chǎn)品之一，采用了食品級(jí)滋潤(rùn)配方：荷荷巴油、杏仁油、蓖麻子油，適用于敏感肌膚人群。滋潤(rùn)雙唇的同時(shí)能舒緩?fù)饨绛h(huán)境對(duì)嬌柔唇部造成的刺激。

曼秀雷敦天然植物潤(rùn)唇膏「無(wú)香型」

“來(lái)自天然材質(zhì)的安心滋潤(rùn)”

以純天然植物萃取為原料，溫和低刺激的同時(shí)也保有了很強(qiáng)的滋潤(rùn)效果。因?yàn)楦叨鹊陌踩耘c天然性，還可以給小寶寶使用。

Vaseline凡士林深層滋潤(rùn)潤(rùn)唇膏

“暢銷多面手，全球最好用”

這是全球賣的最好的潤(rùn)唇膏之一，尤其深受歐美明星模特的喜愛。除了全效滋潤(rùn)雙唇，它還是美容多面手，例如用它來(lái)DIY唇膜，或者涂在睫毛上強(qiáng)韌睫毛，防止睫毛斷裂等。

Carmex小蜜緹潤(rùn)唇膏

“女星包包里的潤(rùn)唇法寶”

除了迅速緩解唇部干燥與開裂，這款潤(rùn)唇產(chǎn)品還能提供5小時(shí)以上的滋潤(rùn)效果。因此Carmex也特別受到好萊塢明星的青睞，連出外景時(shí)無(wú)法補(bǔ)妝時(shí)也不必?fù)?dān)心雙唇會(huì)干燥。

美寶蓮寶蓓電光潤(rùn)唇膏

“亮彩潤(rùn)唇一步完成”

添加了積雪草、乳木果油的唇部煥活配方，加上淡淡果香，滋潤(rùn)的同時(shí)帶來(lái)愉悅感受。顏色方面則有三種電光亮彩可供選擇，冬天可以代替唇膏隨時(shí)補(bǔ)妝。

eos潤(rùn)唇球

“小巧可愛，美味誘人”

造型充滿奇趣、可愛小巧，放在口袋里隨身攜帶也十分方便。富含維他命E等多重植物修護(hù)成分，可以迅速滋潤(rùn)干燥唇部。不同顏色代表了不同水果香味，每一罐都想收集。

Yuskin多效潤(rùn)唇膏

“保濕界冠軍”

唇膏的黃色質(zhì)地來(lái)自天然維他命B2成分，配合荷荷巴油，能強(qiáng)效保濕。尤其適合在涂抹唇膏之前作為打底，豐潤(rùn)并保護(hù)雙唇。此外，還適用于緩解口角干裂現(xiàn)象。