女人都想要有傲人挺立的胸部，因為這是女人魅力的體現(xiàn)?？墒遣皇敲總€女人都能得償所愿，有的女性朋友沒有別人的先天優(yōu)勢，只能靠后天努力來達成自己的愿望。有的人為了能快速的讓胸部變大會選擇豐胸手術，那么哪種豐胸術更安全呢？有些人注重調養(yǎng)會選擇飲食豐胸，那么飲食豐胸的飲食有哪些？

一、哪種豐胸方法更安全

專家表示，自體脂肪注射豐胸是時下最為流行的一種豐胸方式，自體脂肪注射進行豐胸的安全性高、無創(chuàng)等特點早已被大家所熟知，此方法能在短時間內不手術的讓女性朋友擁有一個美麗的胸部，快捷有效。

自體脂肪豐胸術就是一種很好的安全豐胸方法。自體脂肪豐胸術是在吸脂術基礎上完成的一項手術，先把人體肥胖部位如腰部、腹部、大腿的多余皮下脂肪細胞吸出來，再經過凈化處理，選擇完整的脂肪顆粒細胞，通過注射的方式再移植到胸部。通過對自身脂肪的吸出和再利用，不僅可以達到瘦身的目的，還能更好的雕塑出你的完美身材曲線。

自體脂肪豐胸術，從理論上講是最為理想的安全豐胸方法。正常的乳房由脂肪和乳腺構成，乳房扁平可采用目前國際最流行的腫脹麻醉技術從身體的其他部位如腰部、腹部、大腿抽取一部分脂肪，然后注射到乳房腺體的深面，胸大肌表面，達到豐胸目的。這樣既可以減掉自己身體局部的多余脂肪，又可“肥水不流外人田”地將自己的脂肪填充到胸部，使胸部不僅看起來外形好，手感更好。從而達到減肥、豐胸兩不誤，雕塑凹凸有致的玲瓏曲線。

二、豐胸的飲食有哪些

1、木瓜，木瓜的豐胸作用在所有的食物中是最為突出的!其含有的木瓜醇素具有很好的促進胸部發(fā)育的作用，而且木瓜中含有的維生素E,對于豐胸美乳保健也有著重要的意義!

2、萵筍是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜，與山產品、雞肝一起食用，能調養(yǎng)氣血、促進部位的營養(yǎng)供應，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。生菜(結球萵苣)、萵筍(萵苣菜心)，其中含有的物質可以增加乳房的彈性，保持皮膚的年輕。

3、花生怎樣豐胸呢?它含有大量的脂肪、氨基酸、卵磷脂、纖維素和淀粉等等的成分，對于體型比較瘦弱的姐妹可以起到補充營養(yǎng)的作用，而且花生中富含的維生素A,B,C,K和 鈣、鐵、磷、鉀等非常的豐富!對于 促進胸部的發(fā)育也有著很好的作用

4、女性生理期的特殊在于，只要通過合理的調配，生理期所進行的豐胸方法將有更大的效果。 根據(jù)美國醫(yī)學專家研究，月經第一至三天是豐胸的最佳時期，這幾天卵巢動情激素24小時等量分泌。而這種激素直接影響胸部豐滿度，它可以刺激乳房脂肪的囤積。在生理期配合荷爾蒙的變化制定特殊的飲食就能達到豐胸的效果。但是生理期吃什么 食物可以豐胸? 專家強調，在這3天內多吃胡蘿卜、土豆、大豆和堅果類 食物，其食品所產生的豐胸效果將比平時好3成以上 除此以為， 食物中的鈣質可以刺激荷爾蒙的分泌，所以說在經期前開始吃鈣片的話能促進荷爾蒙的分泌，與豐滿食物結合，達到更好的豐胸效果。

5、核桃是女性們所熟知的滋補食品，不僅能夠增強腦功能，防止動脈硬化，烏發(fā)潤膚，還可以延緩乳房的衰老。

這是因為核桃含有豐富的鋅和維生素e，特別是其所含的亞麻酸，，是最近風行的保健成分

6、玉米促進性腺發(fā)育玉米有促進性腺發(fā)育作用，所以玉米被營養(yǎng)專家肯定為，因為玉米中含有大量的維生素e，，能起到很好的作用。