夏天一到,街道廣場和公園里隨處可見戴著頭盔綁著護膝的小孩子們蹬著輪滑鞋溜過來溜過去。近些年來隨著輪滑運動的普及和生活水平的提高,越來越多的父母開始送孩子學輪滑,學輪滑的孩子也愈發(fā)呈現(xiàn)低齡化。但是小孩子這么早學輪滑真的好嗎?輪滑的好處和壞處有哪些呢?
很多培訓機構(gòu)都有“小孩子三歲就可以學輪滑”的說法,但其實學輪滑并不是年齡越小就越好。因為低齡的孩子雖然有較好的模仿學習能力,但是這個時期他們的溝通能力和理解能力十分有限,很難真正掌握正確的運動技巧和保護動作,頻繁或系統(tǒng)的訓練,容易造成骨骼損傷。
八九歲的時候,孩子的溝通能力和理解能力已經(jīng)加強了不少,能夠較好的消化老師講解的技巧和注意事項,而且此時他們的協(xié)調(diào)性以及身體的敏捷度也提升了很多,對于危險的狀況有一定防御和躲避的能力。另外這個時候?qū)τ诠趋赖挠绊懸膊粫?,不太容易出現(xiàn)X型腿等現(xiàn)象。
好處:輪滑能鍛煉孩子身體,提高身體素質(zhì),對于身體的靈敏度、協(xié)調(diào)性以及平衡能力也有一定提升作用。另外孩子在學輪滑的過程中還能交到朋友人際交往能力也能得到鍛煉。壞處:小孩子的骨頭韌性大所以容易變形,學輪滑長時間的內(nèi)八姿勢容易讓孩子腿部的骨骼變形導致走路姿勢難看。學輪滑過程中也極易受傷,需要時刻做好保護措施。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起