眾所周知，蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)食品，有滋補潤肺，清熱解毒的功效。蜂蜜也有美容養(yǎng)顏的作用，可以直接沖水服用，也可以涂抹在皮膚上。如果你有時間的話，還可以往里面添加一些東西，自制一些美容秘方。那么蜂蜜美容效果怎么樣？蜂蜜的作用與功效有哪些？

一、蜂蜜的美容作用

蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，也是最常用的滋補品之一，蜂蜜無論是選擇內(nèi)服或外用都能有效改善營養(yǎng)狀況，促進皮膚新陳代謝，增強皮膚的活力和抗菌力，減少色素沉著，防止皮膚干燥，使肌膚柔軟、潔白、細膩，并可減少皺紋和防治粉刺等皮膚疾患，起到理想的養(yǎng)顏美容作用。

1、直接食用：蜂蜜有很強的抗氧化作用，每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20-30克，溫開水沖服，就可增強體質(zhì)，滋容養(yǎng)顏，使女士們更健康更美麗。

2、直接涂抹：把蜂蜜涂抹于皮膚外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)等直接作用于表皮和真皮，為細胞提供養(yǎng)分，促使它們分裂、生長。通常涂抹的方法是：將蜂蜜加2-3倍水稀釋后，每日涂敷面部，并適當?shù)剡M行按摩。也可用紗布浸漬蜂蜜后，輕輕擦臉，擦到臉部有微熱感為止，然后用清水洗凈。

3、除此之外，蜂蜜還可以添加一些東西，達到更加完美的美容作用。

二、蜂蜜的自制美容方法

1. 蜜醋口服液 蜂蜜醋(或食醋)200亳升，蜂蜜100毫升，混勻裝瓶。每天早晨起床后和晚上睡覺前空腹服用20毫升，或加入100毫升水中飲用。功效：長期堅持，能使白發(fā)轉(zhuǎn)黑，膚色光澤，并對高血壓有很好的治療作用。

2. 珍珠白蜜茶 珍珠2克，白蜂蜜30克。先將珍珠研成細粉，再和蜂蜜用佛水沖泡，加蓋，稍涼片刻，慢慢飲用。每日1次，15次為1個療程。功效：適用于顏面多皺、有色斑的老年人，皮膚干燥多斑、顏面無華的中年人，以及日曬所致皮膚黝黑者。

3. 人參蜂蜜粥 人參3克，蜂蜜50克，生姜汁5毫升，韭菜汁5毫升，粳米100克。將人參切片，在水中浸泡1液后，連同泡參水與洗凈的粳米置砂鍋中，文火煨粥，粥將熟時加入蜂蜜、姜汁、韭菜汁調(diào)勻，再煮片刻即成。每日1劑，多次食用。功效：適用于因氣虛而致的面色蒼白無華者。

4. 蜂蜜香身膏 蜂蜜300克，松樹內(nèi)皮250克，冬瓜子仁50克，肉桂25克，棗肉50克。將松樹內(nèi)皮、冬瓜子仁、肉桂焙干，粉碎成末，再將棗肉搗爛加入，攪拌均勻后與蜂蜜調(diào)成膏。每天早晚各服20克。功效：長期食用，嫩膚健美，使皮膚光澤并有香氣。

5. 蜂蜜減肥膏 蜂蜜200克，山楂500克。山楂洗凈去核，加適量水蒸熟，待汁液將干時加入蜂蜜，文火煎至汁稠時止。每天早晚各服用25~50克。功效：活血化帶、消脂減肥。

6. 蜂蜜什錦山藥 將山藥500克洗凈、蒸熟，去皮搗爛成泥，擠壓成圓餅狀，上面放核桃仁、紅棗、山楂肉等，再澆上蜂蜜50克，置籠中蒸15分鐘即可。功效：補脾益腎，健腦潤燥，補血養(yǎng)氣。適用于未老先衰、面部多皺紋的中青年人。

三、蜂蜜的功效有哪些

1、抗菌消炎、促進組織再生

優(yōu)質(zhì)蜂蜜在室溫下放置數(shù)年不會腐敗，表明其防腐作用極強。實驗證實，蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等革蘭陽性菌有較強的抑制作用。

用法：在處理傷口時，將蜂蜜涂于患處，可減少滲出、減輕疼痛，促進傷口愈合，防止感染。

2、促進消化

研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，可使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。

用法：蜂蜜對結(jié)腸炎、習慣性便秘有良好功效，且無任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃燒灼感消失，紅細胞及血紅蛋白數(shù)值長高?；嘉甘改c潰瘍的人，常服用蜂蜜，也有輔助作用。

3、提高免疫力

蜂蜜中含有的多種酶和礦物質(zhì)，發(fā)生協(xié)同作用后，可以提高人體免疫力。實驗研究證明，用蜂蜜飼喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。

用法：國外常用蜂蜜治療感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁，每天服用3-4杯。

4、促進長壽

前蘇聯(lián)學者曾調(diào)查了200多名百歲以上的老人，其中有143人為養(yǎng)蜂人，證實他們長壽與常吃蜂蜜有關(guān)。蜂蜜促進長壽的機制較復雜，是對人體的綜合調(diào)理，而非簡單地作用于某個器官。

用法：蜂蜜最好使用40℃以下的溫開水或涼開水稀釋后服用。