冬天皮膚容易干燥、缺水，有些朋友還會出現(xiàn)臉部脫皮，嘴唇干裂等情況！遇到這種情況的朋友們一定要重視起來，對于皮膚問題我們必須得謹慎。但是冬天皮膚為什么會容易脫皮呢？冬天皮膚脫皮我們該怎么辦呢？要怎么樣才能預防皮膚脫皮呢？下面我們可以一起看一下：

一、冬天臉脫皮怎么治療

1.經(jīng)常注意飲水

皮膚的水潤度和皮膚的水份含量是最為密切相關的。當我們?nèi)梭w的水份減少時，就會自然的出現(xiàn)皮膚干燥、皮脂腺分泌減少的癥狀，進而就會導致我們的皮肝失去原有的彈性，甚至出現(xiàn)皺紋。

2.保持濕潤的皮膚

由于冬季易使皮膚發(fā)干皸裂，所以補充水份是冬季護膚的重要方面，補充水份的最好方法是多喝水，多吃水果。 另外，保持皮膚滋潤冬季洗浴有四忌：忌太勤、忌水過燙、忌揉搓過重、忌肥皂鹼性太強。否則，極易破壞皮膚表層原本不多的皮脂，讓皮膚更為干燥，因而也更易發(fā)癢、皸裂。洗澡次數(shù)以每周1至2次為宜。洗浴后可擦些甘草油、止癢霜、潤膚膏等，以保持皮膚濕潤，防止皮膚表層干燥、脫落。

3.進行皮膚鍛煉

在寒冷的冬季，人體各個系統(tǒng)的運轉均處于遲緩狀態(tài)，需要外界的刺激來輔助其運轉。適當?shù)臒崴?3-4天)能夠加強皮膚的新陳代謝，促進血液循環(huán)，保持健康的膚色。還需要加強皮膚的鍛煉，增強皮膚的適應能力，以適應寒冷的環(huán)境?？蛇M行冷水浴、空氣浴、日光浴、按摩等，或者堅持洗冷水臉，冷水擦身。

二、冬天臉脫皮吃什么好

1、鱷梨

鱷梨中含有豐富的維生素C和維生素E，還有不飽和的脂肪酸，這些可以幫助皮膚鎖住水分，加強皮膚的彈性。平時可以混合橄欖油和鹽一起吃，或者直接拌沙拉吃。

鮭魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚和虹鱒魚對皮膚都有滋養(yǎng)作用，魚肉中含有脂肪酸可以強化皮膚，抵抗輻射和紫外線的傷害，也能消除炎癥、預防癌癥。有些魚類中還含有硒，硒可以讓皮膚更加光滑細嫩，有彈性。

2、橙色蔬菜

橙色或是黃色蔬菜中都含有維生素A原，進入身體后可直接轉化為維生素A，對皮膚非常好，另外它們的抗氧化能力可以緩解皮膚干燥，保護皮膚不受外界環(huán)境的刺激和損傷。大多數(shù)的橙色食物中都含有維生素A和C，可以修復身體組織，生成膠原蛋白。

3、特級初榨橄欖油

特級初榨橄欖油中含有豐富的維生素E和脂肪，能夠從內(nèi)而外的養(yǎng)護皮膚，也能維護心臟的健康，對身體指甲和頭發(fā)也不錯。

三、怎么預防皮膚脫皮

1、天氣過于干燥，經(jīng)常覺得臉部肌膚緊繃發(fā)硬？這種情況下建議大家先用熱毛巾敷臉，促進皮膚的血液循環(huán)，但要注意，千萬不能用很熱的水洗臉，因為那樣會使得皮膚變得更加的干燥。在清潔完肌膚，要用營養(yǎng)成分充足的乳液來保濕，并按摩肌膚，讓膚色變得更加健康紅潤。

2、多進行皮膚按摩，能保證氣色更加有光澤。選擇專業(yè)的產(chǎn)品對皮膚進行按摩推拿，能夠促進皮膚的新陳代謝，有利于營養(yǎng)的吸收，更能改善肌膚發(fā)黃的狀況。

3、經(jīng)常在空調(diào)環(huán)境下工作的人會發(fā)現(xiàn)自己的皮膚十分干燥，因此我們首先應該及時給肌膚補充水分，比如隨身攜帶補水噴霧，或者是涂抹保濕乳液，但那些油性皮膚的人要注意，盡量補充油脂少的乳液。

4、晚上是肌膚保養(yǎng)的最好時段，光洗臉還不夠，去角質能幫助皮膚更好的吸收營養(yǎng)。所以在進行保濕工作前，首先進行去角質關懷，特別要注意去角質產(chǎn)品的選擇，注意要選擇刺激少的類型，溫和的去角質。