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冬季洗澡需要注意什么?冬季洗澡注意事項[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 18:22 冬季洗澡

冬天洗澡成了怕冷的人害怕的事情,本來身上好不容易暖和了,還要脫掉衣服洗澡,那簡直不能忍,但是總不能一個冬天不洗澡吧?!冬天洗澡其實不用那么頻繁,如果身體皮膚油脂分泌過多,那么適當增多洗澡的次數(shù),相反就可以減少。那么,冬天洗澡要注意什么呢?。

冬季洗澡需要注意什么?冬季洗澡注意事項(1)

1、水溫不宜過高

冬季寒冷,很多人洗澡時喜歡把溫度調(diào)很高,浴霸也打開增溫,認為這樣洗起來舒服,不冷哈。其實這樣不僅容易使皮膚燙傷,還會破壞皮膚的角質(zhì)層,常溫下身體突然接觸高水溫會不適應(yīng),次數(shù)增多,會降低身體對溫度的調(diào)節(jié)能力,但從溫暖浴室出來后,室外寒冷,易感冒。

2、浴室要通風

很多人洗澡喜歡將浴室門窗緊閉,認為可以快速升高室溫,但是這樣不利于蒸汽的散發(fā),洗澡時間過長,浴室空氣減少,特別是老年人,會覺得胸悶閉氣,呼吸困難,嚴重導致窒息。所以洗澡時要保持適當?shù)耐L。

3、老年人洗澡要防滑

浴室一般有防滑地磚,但是老年人導致遲緩,防滑地磚積水后也易滑到,最好在鋪上一張防水的防滑墊,避免在洗澡時滑到。

4、不宜酒后洗澡

冬季將近年關(guān),應(yīng)酬漸漸增多,很多人都是應(yīng)酬到很晚回家沖個澡就睡了,但是酒后或精神興奮時,血壓增高,心跳加速,再加上洗澡時水溫和室溫高,有高血壓的患者這樣很易引發(fā)中風,因此,酒后應(yīng)該等酒醒再洗澡。

5、用力搓澡

冬天皮膚易干燥起皮,洗澡時很多人都會搓澡,用毛巾用力搓澡雖然可以搓去身體的污垢,但是也會損傷皮膚的鱗狀上皮細胞,降低皮膚自然防線的功能,導致細菌,真菌從皮膚的微小破損出侵入體內(nèi)引起皮膚病。

6、洗澡過于頻繁

有人認為氣候干燥,常洗澡可以補充身體水分,其實這是一種錯誤的觀念,洗澡過多反而會使皮膚更干燥,冬季人體分泌皮脂以及汗液減少,經(jīng)常洗澡并搓澡,易損傷角質(zhì)層,引起瘙癢,一般一周洗兩三次即可。

7、貼士

熱水器熱水,浴霸給衛(wèi)生間升溫需要一個過程,如果分時段洗澡,每次都要排冷水,開浴霸,如果是緊湊的在一個時間段輪流洗,可以一次排進冷水,并給浴室升溫,節(jié)約水電,低碳環(huán)保。

8、冬季洗頭注意事項

1.如果你有晚上或早晨洗頭的習慣,一定要注意擦干再睡或者擦干再出門。女士洗完澡后一定要注意擦干身體和頭發(fā),避免寒邪和濕氣乘虛而入,以免罹患頭痛、頸腰背痛,甚至引發(fā)一些婦科疾病。

2.冬天很多人喜歡用熱乎乎的水洗頭,其實不對的,冬天最好用溫水洗頭,水溫不要太熱,也不要太涼。太涼或者太熱都會刺激腦部血管的收縮。會導致腦部疾病的發(fā)生。

3.冬天從外面回來之后不要馬上洗頭。因為冬天外面寒冷體內(nèi)溫度很低。進入到溫暖的房間里體溫迅速上升這時你洗頭身體會感到不適。

冬天的洗頭次數(shù)要結(jié)合自身的實際情況來進行,不同的發(fā)質(zhì)洗頭的次數(shù)也不同,不要輕信那些少洗或是多洗的謠言。愛護身體健康,保持衛(wèi)生,一定要遵從正確的護理方式。

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