如今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，壓力繁重，很多人被失眠所困擾。而失眠、睡眠不足會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)，然后出現(xiàn)各種各樣的皮膚問(wèn)題：特別是臉上，容易出現(xiàn)油膩長(zhǎng)痘，暗沉色斑，等等問(wèn)題！那么那些臉上油膩長(zhǎng)痘的美眉怎么辦呢？臉上暗沉長(zhǎng)斑的女性怎么辦呢？千萬(wàn)別著急，聽(tīng)小編來(lái)給你們分析分析：

 1、臉上皮膚問(wèn)題

      1、油膩痘痘膚質(zhì)

有些美眉屬于非常明顯的痘痘油膩型皮膚，肌膚出油量較大，尤其是在夏季出油更是旺盛，本以為到了秋季，就可以松一口氣了，沒(méi)想到還是止不住地冒油，實(shí)際上，油性痘痘肌膚是不分季節(jié)的，在任何季節(jié)，都會(huì)出現(xiàn)出油問(wèn)題，只是油多油少的體現(xiàn)不同，如果不從根本上加以改善，是不能夠抑制出油和控制痘痘滋生的。

想要從根本上改善肌膚的出油問(wèn)題和抑制痘痘滋生，還得從補(bǔ)水做起，在可選擇水潤(rùn)度較高的控油型洗面奶，在洗臉過(guò)程中可以適當(dāng)按摩皮膚，幫助清理毛孔，減少痘痘滋生，洗臉后，要及時(shí)涂抹上滋潤(rùn)補(bǔ)水型的爽膚水和面霜，最好是含有控油清華的，例如水楊酸、果酸成分的護(hù)膚品，對(duì)于油性痘痘肌膚是最好的基本護(hù)理。

2、暗沉斑點(diǎn)膚質(zhì)

很多美眉不化妝的時(shí)候，肌膚看起來(lái)是暗沉，而且有些蠟黃的，甚至?xí)r不時(shí)地還冒出許多小斑點(diǎn)來(lái)，這屬于暗沉斑點(diǎn)類型的膚質(zhì)。換季的時(shí)候，皮膚的暗沉還會(huì)更加明顯，斑點(diǎn)也容易因?yàn)槠つw干燥缺水而增多，肌膚因?yàn)榇x循環(huán)較差而呈現(xiàn)的暗沉和斑點(diǎn)增多現(xiàn)象。

此時(shí)，美眉們可以使用含有碳酸或維生素成分的護(hù)膚品，來(lái)促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)、提升肌膚的活性和抗氧化的能力，從而擊退暗沉，令膚色更加有光澤。

      3、干燥缺水膚質(zhì)

度過(guò)了一個(gè)夏季，我們整日待在空調(diào)房里，皮膚不缺水才怪呢。到了秋季，皮膚就更容易缺水干燥了，有些美眉的膚質(zhì)屬于嚴(yán)重的缺水干燥型肌膚，很容易缺水脫皮，到了秋季更容易干裂，因而就出現(xiàn)各種了各種皮膚問(wèn)題、干裂、皺紋、紅血絲、脫皮都是干燥缺水型肌膚容易出現(xiàn)的問(wèn)題。

此時(shí)的缺水干燥型肌膚應(yīng)格外注重保濕補(bǔ)水護(hù)理，在護(hù)膚品的選擇上應(yīng)更換更加滋潤(rùn)保濕的護(hù)膚品，例如含有橄欖油、甘油、乳木果油等保濕滋潤(rùn)度較高成分的護(hù)膚品，以緩解皮膚缺水干燥的問(wèn)題。

　   4、松弛初老膚質(zhì)

隨著年齡增長(zhǎng)，有些美眉的皮膚開(kāi)始出現(xiàn)松弛老化現(xiàn)象，滋生許多小細(xì)紋，尤其在眼角、嘴角、額頭等部位越發(fā)明顯，這樣的膚質(zhì)屬于衰老松弛型膚質(zhì)。對(duì)于這樣的膚質(zhì)，需要加強(qiáng)皮膚的保濕補(bǔ)水，同時(shí)，還要對(duì)抗肌膚的氧化與衰老。可以選擇含有膠原蛋白和刺激細(xì)胞活化的產(chǎn)品來(lái)使用，這樣能夠令肌膚變得更加緊致和有彈性。

2、如何預(yù)防長(zhǎng)痘

現(xiàn)代社會(huì)的節(jié)奏越來(lái)越快，生活的方式越來(lái)越多樣，工作壓力大、應(yīng)酬聚會(huì)多，伴隨而來(lái)的頭痛、胃痛等等，繼而長(zhǎng)出痘痘。痘痘是反應(yīng)我們身體內(nèi)部發(fā)生病變的一面鏡子。如何預(yù)防長(zhǎng)痘痘，將痘痘扼殺在搖籃里呢？

1、熱毒會(huì)使人長(zhǎng)痘痘。平時(shí)可以多喝菊花茶、蜂蜜水等，有清熱降火的功能。另外，保持心平氣和，多吃蔬菜，如果火氣很大可喝點(diǎn)枇杷膏、排毒養(yǎng)顏膠囊或者其他去火的保健品，來(lái)緩解癥狀。

2、刺激性飲食容易激發(fā)痘痘。像火鍋這種餐飲雖味道鮮美，但是其底料往往都有花椒、辣椒等刺激性調(diào)味料，很容易引發(fā)痘痘。只要在火鍋底料中加入一些檸檬片，能減輕油辣刺激，這樣我們就既能享受火鍋的美味，又可以避免痘痘啦！

3、劉海蓋住額頭肌膚也會(huì)長(zhǎng)痘痘。諸多發(fā)型的流行，很多MM會(huì)剪齊劉海，厚厚的劉海蓋住額頭，額頭的皮膚就無(wú)法順暢的呼吸，致使額頭出油嚴(yán)重，痘痘也就孕育出來(lái)了。因此，留有劉海的MM可以在晚上或者隔日將頭發(fā)掀開(kāi)、用發(fā)卡別住，總之讓額頭的肌膚適當(dāng)?shù)穆冻鰜?lái)透?jìng)€(gè)氣。

4、化妝品的滲透誘發(fā)痘痘。因?yàn)樯罟ぷ鲏毫Υ?，很多人?huì)到KTV、酒吧去釋放壓力，而這些環(huán)境通常是狹小嘈雜、空氣渾濁，想必也少不了煙草和酒精，在這些因素的共同作用下長(zhǎng)痘痘幾乎是理所當(dāng)然。深夜回家后，往往又是倒頭就睡，疏于睡前卸妝、護(hù)膚。如此，化妝品中的化學(xué)物質(zhì)就會(huì)殘留在皮膚上，痘痘也就滋生了。睡前徹底的卸妝，同時(shí)做好補(bǔ)水等皮膚護(hù)理工作很關(guān)鍵哦。

3、預(yù)防長(zhǎng)斑的注意事項(xiàng)

不少女性卸妝后，會(huì)發(fā)現(xiàn)臉上隱約出現(xiàn)了斑點(diǎn)，為什么做足了護(hù)膚工作，卻還是讓惱人的斑點(diǎn)纏上了？這是護(hù)膚時(shí)對(duì)臉部摩擦用力過(guò)度造成的。對(duì)皮膚刺激過(guò)度會(huì)導(dǎo)致黑色素生成，引起色素沉著，形成“摩擦斑”。生活中有以下幾個(gè)習(xí)慣的人尤其要注意了

1、搓臉用力過(guò)大 洗臉時(shí)用洗面奶過(guò)度搓揉，并不能讓臉部皮膚更干凈，反而容易因?yàn)閷?duì)皮膚摩擦過(guò)度導(dǎo)致長(zhǎng)斑。尤其是現(xiàn)在很多洗面奶含有顆粒研磨劑，刺激性較大。洗臉時(shí)，應(yīng)取適量洗面奶用溫水在手心搓出泡沫涂于臉上，用指尖輕輕搓揉，沖洗干凈即可

2、淋浴時(shí)直接沖臉淋浴噴頭水壓高，直接沖洗臉部對(duì)皮膚刺激大，建議最好用手接水洗臉。

3、用毛巾用力擦臉 洗完臉后，用干毛巾擦臉對(duì)皮膚的刺激也較大。建議將毛巾折疊好，輕輕拍打臉部吸附水分。此外，毛巾長(zhǎng)時(shí)間掛在架子上或清洗時(shí)使用過(guò)量的洗劑都會(huì)讓毛巾變硬，因此毛巾最好定期更換。