許多公司的規(guī)章制度比較嚴(yán)格，員工也認(rèn)為沒有人性化，不過既然拿公司的報(bào)酬，就得按照制度來，如果沒有能力遵守，要么改變自己，要么換個(gè)工作。杭州的黃大家她們公司制度就比較嚴(yán)格，由于對(duì)產(chǎn)品質(zhì)量要求很高，所以規(guī)定了上班期間不允許接打電話，否則開除，然后黃大姐接了，也被開除了。

1、接30秒電話被開除

黃大姐是杭州某科技公司的老員工。不過，去年底她被公司辭退了，說起理由，她一臉的委屈：不就接了個(gè)電話呀？！這通電話是老公打來的，持續(xù)了大概30秒。盡管黃大姐覺得不服，但辭退已是事實(shí)，公司還賠付了她3萬3千塊錢。

去年11月25日，黃大姐在上班期間接了個(gè)大概30秒鐘的電話，被總經(jīng)理看到了，就讓她直接走人。黃大姐說，這個(gè)電話，就是自己的老公打來的，“那天老公從外面出差回家，手機(jī)總是沒接，我就很擔(dān)心。”

黃大姐老公回杭州后就給她回了個(gè)電話。

黃大姐的老公說：電話也就是大概30秒的時(shí)間，雖然說是在上班期間，違反了公司制度是不對(duì)，處罰是應(yīng)該的，但是開除這個(gè)處罰太嚴(yán)重了。你不能一棒子把人打死了。

這家公司的小周是總經(jīng)理助理，也是翻譯，她說公司辭退黃大姐確實(shí)和黃大姐這通電話有關(guān)。

公司的總部在意大利，主要生產(chǎn)智能家居，公司對(duì)產(chǎn)品的要求特別高，但是最近質(zhì)量總是不過關(guān)。小周說，最近總是不停地被意大利那邊投訴，比如說很簡單的問題：我這邊是要放四個(gè)螺絲的，可能最后發(fā)現(xiàn)只有三顆，這肯定是員工工作過程中疏忽造成的。

小周介紹，總經(jīng)理去車間多次查看后，查到了原因：一些員工在上班時(shí)經(jīng)常用手機(jī)。于是公司特地出了通知：特殊情況外，上班期間不允許用手機(jī)，否則就開除。員工都簽字認(rèn)可了，同意在上班期間把手機(jī)放到指定的箱子里，關(guān)鍵是黃大姐在發(fā)現(xiàn)后并不認(rèn)錯(cuò)，沒了溝通余地。

小周說，黃大姐是老員工，很多新員工在看著她的表現(xiàn)，如果她這次用了手機(jī)，她又說我沒錯(cuò)，然后還繼續(xù)在這里做的話，新員工會(huì)怎么想呢？這對(duì)公司來說是很嚴(yán)重的問題。

公司辭退黃大姐這事已經(jīng)成了事實(shí)，也去找了勞動(dòng)局，結(jié)果是該公司支付了黃大姐3萬3千元的賠償金。但現(xiàn)在黃大姐還在糾結(jié)12月份的工資，公司表示：如果黃大姐對(duì)12月份的工資有意見，建議走法律程序。

2、網(wǎng)友對(duì)此的意見

@87側(cè)漏_DJ  ： 點(diǎn)進(jìn)原文后，‘特殊情況外，上班期間不允許用手機(jī)，否則就開除。員工都簽字認(rèn)可了，同意在上班期間把手機(jī)放到指定的箱子里，關(guān)鍵是黃大姐在發(fā)現(xiàn)后并不認(rèn)錯(cuò)，沒了溝通余地?！螂娫挾疾皇亲顕?yán)重的，而是拒不認(rèn)錯(cuò)，樹立不好的榜樣，這種員工不開除？留著讓公司倒閉？

@wayway：其實(shí)就是倒霉，因?yàn)楣具@個(gè)政策剛剛出來，你的確違反了，結(jié)果你還不認(rèn)錯(cuò)，那不處理怎么辦，這文件就沒什么用，公司為了維護(hù)這個(gè)文件寧可賠錢去維護(hù)這個(gè)文件的有效性，要不這么一鬧，你不認(rèn)錯(cuò)也沒受到處罰，那其他工人肯定也有樣學(xué)樣的。

@飯?zhí)叵。哼@樣也不對(duì)！如果真有事電話不接行嗎，你們做的到嗎？不如這樣，對(duì)家人說有事發(fā)信息，吃飯休息去看一下就行了

@vic chen：這個(gè)公司還不錯(cuò)，比大部分公司人性多了。電話可以回家打，既然公司已經(jīng)有制度不許上班時(shí)間打電話就要執(zhí)行。

@蠢蠢的愛人：規(guī)矩是死的，人是活的。想想大姐其實(shí)也情有可原啊，我覺得認(rèn)可錯(cuò)，下次注意，也就沒事了。

@王大力：人散漫慣了，不適應(yīng)外企嚴(yán)格管理，總認(rèn)為制度是嚇唬人的，什么事都可以例外，典型國企上班習(xí)慣性思維害了她。

@特別的愛給特別的你：公司沒錯(cuò)?。∫?guī)章制度就是行為準(zhǔn)則，就是一個(gè)圈，圈內(nèi)自由活動(dòng)，出圈就該得到懲罰！

3、上班焦慮該怎么辦

(1)睡眠充足

多休息及睡眠充足是減輕焦慮的一劑良方。

(2)增加自信

自信是治愈神經(jīng)性焦慮的必要前提。一些對(duì)自己沒有自信心的人，對(duì)自己完成和應(yīng)付事物的能力是懷疑的，夸大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。因此，作為一個(gè)神經(jīng)性焦慮癥的患者，你必須首先自信，減少自卑感。應(yīng)該相信自己每增加一次自信，焦慮程度就會(huì)降低一點(diǎn)，恢復(fù)自信，也就是最終驅(qū)逐焦慮。

(3)保持樂觀

當(dāng)你缺乏信心時(shí)，不妨想像過去的輝煌成就，或想像你成功的景象。你將很快地化解焦慮與不安，恢復(fù)自信。

(4)慢呼吸

學(xué)會(huì)腹式呼吸后，開始學(xué)計(jì)時(shí)，不讓呼吸變快。你要用4秒的時(shí)間吸氣，再用4秒的時(shí)間呼氣。

(5)做自己感興趣的事

集中精神去做一件自己感興趣的事情，進(jìn)入一種物我兩忘的境界。因此，當(dāng)你面臨焦慮時(shí)，放下手頭的工作，做一些感興趣的事情，如唱歌、聽音樂、看電視、打籃球等等，當(dāng)你做完這些事情的時(shí)候，你的煩惱焦慮早就無影無蹤了。

(6)自我情感宣泄

情感宣泄是緩解壓力、保持心理平衡的重要手段。你可以把你的緊張、焦慮講給親人或朋友，讓自己的內(nèi)心得到調(diào)整;或者找一個(gè)適宜的地方，放聲大哭或大笑，以宣泄自己內(nèi)心的憂郁。

(7)尋找朋友幫助

找一個(gè)能聽你說話的朋友，向他敘述一下你最近的情緒狀態(tài)和經(jīng)歷的各種事情。這種表述可以有效的減輕你的痛苦程度。實(shí)際上得出這個(gè)研究結(jié)果的人懷疑，心理咨詢師其實(shí)就是一個(gè)傾聽者，來咨詢的人把自己的遭遇敘述清楚了，問題也就解決了一大半了。

(8)看淡他人的評(píng)價(jià)

心理學(xué)中的生物流派認(rèn)為，人的焦慮與別人給你的評(píng)價(jià)有關(guān)。想想你為什么而焦慮?上班的時(shí)候是不是感覺到一點(diǎn)緊張，因?yàn)槟悴幌氡焕习搴屯略u(píng)價(jià)為懶散的、沒禮貌的。你希望自己在別人的心中是完美的。正因?yàn)檫@種希望使得我們害怕給別人留下壞印象。當(dāng)你意識(shí)到自己在為別人的評(píng)論而焦慮的時(shí)候，你要學(xué)會(huì)和自己對(duì)話，你要告訴自己走自己的路讓別人堵車去。

公司規(guī)章制度已經(jīng)出了，既然想在公司繼續(xù)好好待下去，那么就遵守規(guī)章制度吧，如果制度因?yàn)槟愕男袨槎鴣y了套，那么公司還怎么繼續(xù)開下去？拿公司的報(bào)酬，就不能老站在自己的角度去思考問題，公司并不會(huì)圍繞著自己轉(zhuǎn)，想上好班得先擺好心態(tài)。