現(xiàn)在有很多人喜歡化妝，夏天最適合的就是裸妝，不用擔(dān)心汗液會造成妝容損壞，裸妝非常的適合上班族和學(xué)生，一般我們回家后都會卸妝洗臉，這基本上每個人都會做的，特別是在晚上的時候，一定要記得洗臉，晚上洗臉有什么好處呢？下面，給大家具體介紹一下。

1、晚上洗臉的好處

1、不僅是講究衛(wèi)生的需要，也是防止疾病、減少污染危害的需要。睡覺之前洗臉有助于健美，對促進顏面的血液循環(huán)很有益處，同時，由于人們受環(huán)境的不良影響，空氣、水、土壤中的污染物質(zhì)也越來越多。這種污染當(dāng)然也可以體現(xiàn)在人的顏面上。

所以說，我們在睡覺之前無論如何當(dāng)要把臉部清潔干凈哦，這還和我們的健康有關(guān)系的。

2、醫(yī)學(xué)研究證實，諸如砷、汞、鉛等有害物質(zhì)，都屬于脂溶性的污染物，這些有害物質(zhì)只要進入脂肪中就能被溶解吸收，對人體將產(chǎn)生很大的負面影響。根據(jù)這種情況，人們在睡前一定要洗干凈臉，防止各種污染物在顏面上繼續(xù)對顏面皮膚進行破壞。如果不洗臉，這些污染物可通過面部分泌的油脂而滲入體內(nèi)，對人們的容貌將造成不良影響。

尤其是對于上班族，這累人群每天至少會面對八個小時的電腦，上面對著電腦，下班回去還和電腦做伴，對此電腦輻射對于人體的輻射是可想而知的。

如果晚上睡覺之前不洗臉的話會長痘痘，是我們的臉部皮膚變差的，所以我們睡覺一定要洗臉哦。

對于正確的潔膚方面應(yīng)該是做到既清潔皮膚又不損害皮膚，那么要怎樣做呢？對此選擇適當(dāng)?shù)乃疁夭攀潜ｐB(yǎng)皮膚的關(guān)鍵所在，晚上用熱水洗臉好嗎？水溫過冷與過熱對皮膚的滋養(yǎng)都不利。

晚上洗臉的水溫最好控制在34℃左右，只要略高于皮膚溫度，低于體溫，用手試，有溫?zé)岣?，不會覺得燙就適合。往往這樣的水溫有利于清潔皮膚和緩解疲勞，不會對皮膚造成傷害。

2、如何正確洗臉

其實洗臉也是有技巧和方法的，找對了方法可以使我們的臉部肌膚越來越好的哦！

最好用軟水洗臉，雨水更為理想，硬水可以軟化。辦法是將水煮沸一小時，然后澄淸。另一種辦法是在1公升水里加1？1.5茶匙蘇打或者硼砂。

不要用特別冷或者特別熱的水洗臉。冷水容易使皮膚干燥以致脫皮。長期用熱水可能引起血管過度擴張，皮膚變得松弛、萎縮，比使用冷水更壞。-

干燥性皮膚對外界的影響非常敏感。因此，應(yīng)用同室內(nèi)溫度相等的軟水洗臉。每周用一次香皂。洗后擦一些潤面油。20？30分鐘后用毛巾擦去多余的油脂。

如果皮膚干燥、萎縮，用草藥湯洗臉效果最好。草藥

用甘菊、洋蘇葉、干鍛樹花、問荊等制做?？蛇x用其中一種，也可用多。種等量混合配方。先用兩杯熱水浸泡，再用文火煮5？10分鐘，然后放涼過濾。使用這種草藥水洗臉，皮膚柔軟、細膩，富有彈性。

早上不洗臉對肌膚更好

真相1:肌膚有自動修護功能

懶人的想法是，起床后肌膚還沒有暴露于臟污的空氣中，所以不需要洗臉。專家的理解是，我們在睡前做完了全套保養(yǎng)，肌膚在睡覺時會進行修護，你的肌膚花了整晚建造肌膚的自然防護屏障，所以我們?yōu)楹伟阉吹裟兀?

真相2:省時又讓保濕事半功倍

早上直接擦化妝水會比洗臉好，尤其對于干性皮膚。是因為你的日霜在肌膚還殘留水分的狀態(tài)下，吸收效果會最好，而且也不需要破壞肌膚防護層后再將營養(yǎng)補回去。

真相3:能讓肌膚自動補水

曾經(jīng)有一位認識的皮膚學(xué)博士說過，“駐顏的秘密就是不洗臉。”因為這個世界上最珍貴最好的護膚類油脂就是人皮膚自己分泌的油脂，很多人玩命地用護膚品洗掉臉上自己出的油脂，然后再拼命地往臉上擦各種各樣人造的油脂。如果你過不了心理那關(guān)，可以用清水洗臉，因為肌膚也是會渴的！

真相4:不洗臉真能讓肌膚不敏感

一個針對敏感肌膚比較極端的療法：14天不洗臉。其實“14天不洗臉”的理解并不在“14天”，也不在“不洗臉”，而在于“恢復(fù)肌膚自我修復(fù)的能力”，其實不論是哪種類型的敏感，都是由于抵抗外界刺激的表皮層出了問題導(dǎo)致。堅持14天左右，每天只是用溫水清洗掉臉上的污垢等，并一定用活泉水或者確定對皮膚好的爽膚水，做好二次清潔，再使用安全乳液或乳霜舒緩干燥的皮膚。

真相5:有一定道理，但不適合油性肌膚

以上的四個好處都跟痘痘肌無緣，專家建議你們還是乖乖洗臉吧。經(jīng)過一個晚上的新陳代謝，皮膚會分泌出汗液、油脂等物質(zhì)，而被單、枕巾上的螨蟲、灰塵等不潔之物，也有可能會沾染到臉上。因此，早上的清潔步驟必不可少。否則很容易堵塞毛孔，產(chǎn)生黑頭、粉刺。

用什么洗臉最好

對于水溫的選擇上

我們一定要選擇溫水，基本上溫度維持在40度左右，這樣的適度水溫不僅可以保持我們臉部的肌膚不受傷害，而且還會對肌膚起到細白的作用，如果有條件的話可以在洗臉水中加入一點綠茶。

洗臉的方法要有講究

臉的時候用30℃左右的清水先沾濕面部，然后將洗面乳加水揉起泡后，涂抹在T字位上，同時指腹從內(nèi)到外地按摩額頭，令面部最上方的毒素從兩側(cè)往下流動，同時上下按摩鼻子，打通淋巴節(jié)。

一定要用泡過溫水的毛巾擦臉

在用清水沖洗干凈臉部后，將泡過溫水的毛巾稍稍擰干，疊起來用雙手扶著，輕輕捂熱整個臉部，升溫讓血液流通，促進新陳代謝。

按摩肌膚

洗臉時先用溫水，接著用冷水拍打30秒，再用溫水輕拂，再用冷水拍打，冷熱交替的洗臉法，能促進血液循環(huán)，不但能瘦臉，還能排毒，使肌膚更有彈性。還有詳細的5步利用洗臉時間，輕松按摩臉部，讓臉越變越小。

總結(jié)：晚上洗臉對皮膚有很大的作用，以上建議希望大家可以參考一下，會讓大家都有好肌膚喲。