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椰子油有什么用途?椰子油有什么副作用?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 18:08 椰子油飲食護(hù)膚燉湯

一開始我們對椰子油可能比較陌生,隨著各種網(wǎng)紅和代購的安利,我們逐漸知道了椰子油和橄欖油都可以炒菜,并且對健康有益,椰子油可以護(hù)膚護(hù)發(fā),可以用于口腔保健,椰子油還可以燉湯,烘焙等等??赐杲裉斓奈恼履憔椭酪佑瓦€有什么用途,以及椰子油的副作用。

椰子油有什么用途?椰子油有什么副作用?(1)

1.椰子油外用作用

椰子油在護(hù)膚護(hù)發(fā)方面的用途也不容小覷,很多美容護(hù)膚品的添加成分中我們都能看到椰子油的身影。下面我們就來詳細(xì)了解椰子油在生活中的用途有哪些!

1、護(hù)膚。每日洗臉或沐浴后取適量椰子油涂抹在臉部或身體上,按摩1-2分鐘,皮膚會變得光滑細(xì)潤。或者每次做面膜前,先用椰子油在面部按摩1分鐘左右時間,然后再敷上面膜。

2、護(hù)發(fā)。每日取適量椰子油按摩頭皮及發(fā)梢,而后至少揉搓15分鐘,過后可將油洗掉,長期使用頭發(fā)會變得烏黑亮麗。

3、卸妝。取2-5ml的椰子油于干燥的手掌內(nèi),待彩妝及污垢浮出后,用清水洗凈。卸妝后,一定要用潔面品進(jìn)行雙重潔面。注意卸妝時不要長時間用椰子油按摩,以防余妝隨著椰子油被吸收進(jìn)皮膚里。

4、防曬。夏日外出,涂抹些許椰子油可以預(yù)防曬傷。當(dāng)您用于防曬時,請記得適時地反復(fù)涂抹,因為汗水的稀釋與皮膚的吸收會減弱它的防曬功效。

5、皮膚疾病。每日涂抹椰子油,并保持油的濕潤,有緩解皮膚病的效果。

6、外傷消炎。在刀傷、蚊蟲叮咬、燙傷傷口處,涂抹椰子油,直至痊愈。在這過程中需要盡可能的確保純鮮椰子油始終敷于患處。

7、口腔保健。睡前刷牙后,含一湯勺椰子油,含15分鐘后,然后吐掉不再喝水,有保健牙床,改善口臭、牙周炎的效果。

2.椰子油的功效

常常聽到有人說椰子油護(hù)膚、椰子油護(hù)發(fā)等等,而在椰子油的用途中,我們也明確的指出,椰子油可以用于皮膚保健和口腔護(hù)理,那么椰子油的功效具體的有哪些呢?我們一起來看看。

1、提高免疫力。椰子油的主要成分是月桂酸,這種物質(zhì)有很強的殺菌作用,能夠幫助我們增強免疫力,適宜老人、小孩和體虛的人群食用。

2、保健皮膚。椰子油是飽和脂肪,脂質(zhì)十分問題,具有很強的抗氧化能力,可用于美容護(hù)膚。無論是內(nèi)服還是外用,均可幫助調(diào)整皮脂分泌,對改善膚質(zhì)有一定的作用。同時它還能夠預(yù)防日曬、凍傷、尿布疹和齒齦炎,可代替卸妝油,可當(dāng)護(hù)膚油。

3、防治心臟病和心血管疾病。椰子油能幫助防護(hù)高血壓,甚至有降低血壓的作用,從而減少心臟病的發(fā)病率,自然的減少了動脈硬化和其他心血管疾病的發(fā)生率。

4、椰子油可以提高新陳代謝、抗菌、抗病毒、抗癌、活化甲狀腺功能、維持能量水平、穩(wěn)定血糖、使頭腦清晰、情緒穩(wěn)定等功效,對於曬傷、濕疹、昆蟲咬傷、皮膚粗糙、皮膚癌也有治療作用。

5、椰子油不增加身體負(fù)擔(dān),同時又對毒素具有強烈排它性,因此食用椰子油會有效地幫我們將腸、胃及身體內(nèi)累積的毒素逐漸排出體外,是最自然養(yǎng)生良法。

6、椰子油能夠幫助我們快速補充能量,起到消除疲勞、提神醒腦的作用。對慢性疾病如糖尿病、高血壓、關(guān)節(jié)炎、腸道疾病等有一定的療效。...

3.椰子油的副作用

椰子油在生活中是防治疾病和美發(fā)護(hù)膚的好幫手,但是我們在使用椰子油保健身體的同時,也要謹(jǐn)防椰子油的副作用。首先一個就是過敏。對椰子油過敏的情況雖然比較少見,但也不排除有這種情況。一般情況下,對椰子油過敏的反應(yīng)為流鼻涕、嘴巴發(fā)癢、皮疹和蕁麻疹等,嚴(yán)重時會出現(xiàn)過敏性休克。因此無論時食用還是使用椰子油時,我們要格外注意自己是否對椰子油過敏。其次就是對膽固醇的影響。有研究人員認(rèn)為,椰子油中的脂肪屬于飽和脂肪酸,容易導(dǎo)致膽固醇水平升高,從而引起心臟疾病。但也有研究結(jié)果表示,椰子油對膽固醇水平?jīng)]有實際影響。唯一可以肯定的是,椰子油并不能降低膽固醇。

4.椰子油減肥管用嗎

在網(wǎng)上搜“椰子油減肥”,滿屏幕都是椰子油減肥的方法,那么椰子減肥到底靠不靠譜呢?從椰子油的成分上來說,椰子油是具有一定的減肥效果的。椰子油中含有不同于花生油、大豆油等食用油中能夠增加人體體重的長鏈脂肪酸,它含有的是中鏈飽和脂肪,也叫做中鏈三酸甘油酯。這種物質(zhì)具有增加新陳代謝、降低重量的作用。但需要注意的是,椰子油中含有的中鏈甘油三酸酯也是少量的,能不能幫助人減肥很值得懷疑。并且,椰子油中有92%的脂肪都是飽和脂肪酸,而一般情況下,我們要盡可能的避免食用過多的飽和脂肪酸,以防膽固醇升高。雖然椰子油在對人體膽固醇方面的影響仍然是一個未知數(shù),但我們依然需要注意。從這里我們可以看出,關(guān)于椰子油減肥,還存在著較大的爭議,并且使用椰子油過多不見得是好事,所以我們不建議利用椰子油減肥。

5.孕婦可以用椰子油嗎

椰子油是一種老少皆宜的食用油,老人吃可以防止老年癡呆癥;兒童吃可以增強營養(yǎng)吸收,提高免疫力。那么孕婦是不是也可以吃這種植物油呢?于孕婦而言,椰子油是難得一見的全天然營養(yǎng)食物,能夠給孕婦補充能量,增強體質(zhì),給胎兒營養(yǎng)一個健康的成長環(huán)境。需要注意的是,孕婦首先要挑選優(yōu)質(zhì)的椰子油,而后適量食用。椰子油外用還具有美容護(hù)膚的作用,孕婦一樣可以使用嗎?答案是肯定的,孕婦外用椰子油同樣可起到改善膚質(zhì)和預(yù)防妊娠紋的作用,不過注意如果在使用過程中出現(xiàn)異常情況需及時咨詢有關(guān)醫(yī)生。

6.椰子油內(nèi)服

1、生飲,三餐前半小時,每次服用一湯勺(15ml左右)椰子油,長期服用可整腸健胃,促進(jìn)新陳代謝,提高抵抗力,達(dá)到保健效果。

2、烘焙,面包蛋糕烘焙椰子油可以代替黃油、沙拉油等。

4、涼拌,椰子油可以拌水果沙拉或者青菜,具有淡淡的椰香,清新爽口,自然健康!

5、烹飪,耐高溫,可煎炸、烘焙、煮飯、炒菜等,在高溫烹飪下保持油品的營養(yǎng)成分,是烹飪健康美食的上好選擇。

6、燉湯,火鍋料湯美食享受過程可以拿椰子油做調(diào)味品,營養(yǎng)健康香味十足。

7、飲料,可以咖啡、果汁、蜂蜜、奶茶、開水里可以加入一勺椰子油,可以增強體力和提神的作用。

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