有的時候早上起床就發(fā)現(xiàn)自己的臉部氣色不好，黃黃的感覺很沒有精神。眼睛也有一點浮腫，整個人就感覺特別的不再狀態(tài)。而且有種睡不醒的感覺會影響到工作，所以要好好的調(diào)節(jié)一下狀態(tài)。早上起床氣色差怎么辦？為什么早上起來氣色不好？

1、早上起床氣色差怎么辦

1、熱水澡趕走浮腫

面部、眼部浮腫是清晨常出現(xiàn)的問題，這時就趕快泡個熱水澡，促進血液循環(huán)，再涂抹保養(yǎng)品鎮(zhèn)靜冷敷。因為過度疲勞或水份攝取過多而導致臉部浮腫的話，只要讓血液循環(huán)變佳，浮腫就會消退。當肌膚抵抗力弱時，吸收能力也會變差，去泡個熱水澡讓血液循環(huán)變好，然后再涂抹保養(yǎng)品鎮(zhèn)靜冷敷，便能有意想不到的效果出現(xiàn)。

2、去角質(zhì)

清晨發(fā)現(xiàn)膚色暗沉一定會影響好心情，膚色暗沉的主要原因是由于皮膚不能及時清理在新陳代謝中死亡的細胞。因此在早晨起來的時候，最好能夠自己做一次臉部去死皮，幫助皮膚進行修復，注意不要選擇乳酸類的化學性去皮膏，酸性成分會增加肌膚對陽光的敏感度，容易導致色斑生成，至于化學性產(chǎn)品，就放在晚上用吧。

3、及時補水

皮膚的防護層會因為缺乏睡眠而受損、變硬，難以保持水分。皮膚脫水使本來就有的皺紋更加明顯，你會顯得更累。及時補水會重新塑造皮膚的防護層，充足的水分會讓你的肌膚看來不再暗黃。

4、敷面膜

干燥的秋季千萬要記得給肌膚補水，早起進行過一系列的醒膚程序過后，這時候泡一個紙膜，用爽膚水將紙膜浸潤敷在面部，5分鐘的時間，絕對會讓你的肌膚大大提升一個等級。其實為肌膚敷一個水膜，已經(jīng)代替了基礎護膚的第二部--爽膚水的護膚效果。而且面膜的覆蓋效果，肌膚像蓋了一個棉被一般，會比正常使用化妝水營養(yǎng)的吸收度更加好。

5、按摩促進吸收

肌膚在進行了清潔、爽膚的過程中后，補充進去的水分與營養(yǎng)需要有一層類似保護膜似的物質(zhì)將水分、營養(yǎng)牢牢鎖住。特別注意一點，在晨起的肌膚，血液流動不夠通暢，在乳液保濕過后，進行適當?shù)募∧w按摩，不但能讓吸收效果更好，還能讓面色更加紅潤。

6、均衡飲食

早餐，營養(yǎng)要豐富，碳水化合物和蛋白質(zhì)的搭配讓你午飯前絕不會有饑餓感，比如：燕麥粥或者土司面包搭配花生醬（可以撒一點具有改善心情、刺激機敏性的肉桂）。一項研究發(fā)現(xiàn)，適度量的咖啡因（200毫克，大約兩杯咖啡的量）可以讓心情變好，頭腦敏銳，因此早餐享受一杯咖啡或者紅茶帶來的愉悅也是不錯的選擇。

7、玩倒立

當早晨朦朧間睜開眼，其實只有你自己明白是不愿意起床的，這時候，拿開你的枕頭，做個倒立醒膚，30秒一次，做兩組。在這一分鐘當中，你的肌膚會因為倒立帶來的血液通暢效果而喚醒肌膚每一個細胞，激活的細胞帶來的是高效率的新陳代謝，這樣肌膚才能掃除灰暗感。

8、審視自己

自信的女人最美，所以在每天結束護膚之后，對著鏡子好好審視一下自己。看一下自己的肌膚今天與昨天有什么不同，哪里長了顆痘痘，哪里冒出了一顆黑頭。這個步驟是絕對不能少的！

2、氣色不好的原因

1、紫外線照射

紫外線是皮膚老化的主要殺手，它會讓紋理混亂、血液循環(huán)不暢、黑色素積聚，從而使皮膚暗黃，所以不論是什么季節(jié)，都要注意阻擋紫外線。

解決方法：出門一定要做好防曬工作，就算是秋冬季節(jié)，只要有太陽，都要在裸露的部位涂抹防曬霜，根據(jù)陽光的強度選擇SPF指數(shù)，夏天還要帶上遮陽傘，盡量做到全面防曬。

2、空氣污染

現(xiàn)在的空氣污染問題越來越嚴重，空氣中的雜質(zhì)、有害物質(zhì)越來越多，平時容易進入毛孔，堵塞毛孔的正常呼吸，造成膚色越來越暗沉。

解決方法：即使不出門，也要每天都涂抹隔離霜，阻擋外界的污染和傷害，把皮膚保護起來，防止各種雜質(zhì)和污垢進入毛孔。

3、常面對電腦

經(jīng)常面對電腦，面部的毛孔就會被電腦周圍因靜電而聚集在一起的微粒堵塞，讓毛孔越變越大，導致面部肌膚越來越粗糙、暗黃，氣色氣色好不起來。

解決方法：平時要盡量減少上網(wǎng)時間，如果是工作需要，必須經(jīng)常面對電腦，那么可以每隔3小時去洗一次臉，清潔肌膚，然后做好保濕工作。

4、血液循環(huán)不良

肝直接影響血脈，當肝火旺或肝氣郁結時，便易形成氣血不通，影響面部的血液循環(huán)，面部血液循環(huán)不良，皮膚自然就會暗淡無光。

解決方法：平時要注意保持心情舒暢，減少發(fā)火生氣的次數(shù)，多吃苦瓜、綠豆、黃瓜等降低肝火的食物，同時要定期用熱毛巾敷臉，改善面部的血液循環(huán)。

5、不及時去角質(zhì)

角質(zhì)層每隔一個周期就會更新，如果老舊的角質(zhì)不及時去除，就會阻礙皮膚的吸收，同時讓皮膚變黃變黑，特別是T區(qū)。

解決方法：定期用去角質(zhì)產(chǎn)品或清潔面膜來去角質(zhì)，讓皮膚處于無負擔的狀態(tài)，健康肌膚每周去一次角質(zhì)，敏感肌膚每兩周去一次角質(zhì)，或者每隔一個代謝周期（即28天）去一次角質(zhì)。

6、長期熬夜

長期熬夜是引起氣色差、皮膚暗沉的一個最大原因，也是現(xiàn)代人日常生活的通病，熬夜會讓本來白皙的皮膚漸漸暗淡，失去光澤，很多人都明白這一點卻改不了。

解決方法：建議大家在晚上11點前入睡，因為晚上11點至凌晨1點是肝臟排毒凈化的時間，此時進入睡眠狀態(tài)，讓內(nèi)分泌代謝恢復正常，才能從根本上解決膚色暗黃的問題。

7、常喝咖啡

很多人喜歡喝咖啡、茶、可樂、運動飲料等，這些飲品中都或多或少的含有咖啡因，而咖啡因攝入過多會使睡眠紊亂，從而造成氣色越來越差。

解決方法：建議大家少喝咖啡、茶、可樂、運動飲料等含有咖啡因的飲品，多喝水和鮮榨果汁，減少咖啡因的攝入，同時還能為身體排毒。

8、皮膚缺水

皮膚缺水會引起皮膚細胞老化，新的細胞容易死去，肌膚沒有了修復的功能，自然就導致肌膚暗黃、不通透、沒有光澤，同時也無法吸收各種護膚保養(yǎng)品。

解決方法：每天早晚涂抹好保濕護膚品，白天常備一瓶噴霧在身邊，以便隨時補水保濕，每周敷2~3次補水面膜，也可以定期做濕敷，讓肌膚處于水潤的狀態(tài)。