隨著社會(huì)生活節(jié)奏的逐漸加快，導(dǎo)致很多人生活壓力比較大，特別是一些比較年輕的剛剛步入社會(huì)的年輕上班族，所以也有很多人開(kāi)始出現(xiàn)一些心理焦慮的癥狀，其實(shí)這是心理疾病的前兆，所以需要我們引起重視。那么，一般焦慮癥該怎么治療呢？

1、脫敏治療方法

脫敏治療方法是心理學(xué)上很常見(jiàn)的一種治療方法。對(duì)于我們克服焦慮癥具有很好的療效。這個(gè)方法就是嘗試著轉(zhuǎn)移自己的注意力。對(duì)自己的精神進(jìn)行放松與調(diào)節(jié)，例如我們可以釣魚(yú)、養(yǎng)花、運(yùn)動(dòng)等等，將自己的神經(jīng)不要崩的那么緊。這樣的方法對(duì)于焦慮癥很有療效。

2、催眠

相信很多人在電視劇上也看到，催眠是心理治療師的一個(gè)法寶。但它并不是要探尋你的秘密，而是通過(guò)催眠去尋找你焦慮的原因，從而可以對(duì)癥下藥。對(duì)你的病情進(jìn)行疏導(dǎo)了治療。但催眠治療需要有經(jīng)驗(yàn)的心理治療師才可以做到。

3、支持療法

很多精神上出現(xiàn)異常的病人會(huì)很害怕別人會(huì)用異樣的嚴(yán)管去看待自己，但是這不用擔(dān)心。找一個(gè)好的心理專(zhuān)家，對(duì)你的情緒進(jìn)行梳理和指導(dǎo)，會(huì)讓你的精神輕松很多。

4、正確認(rèn)識(shí)焦慮癥

其實(shí)精神疾病并沒(méi)有我們想象的那么可怕，只要我們正確認(rèn)識(shí)，放松心態(tài)，配合治療是可以康復(fù)的，所以你數(shù)顯要做的就是正確認(rèn)識(shí)你的精神疾病。調(diào)整好心態(tài)去面對(duì)它。

5、家人的關(guān)心很重要

家人對(duì)于我們來(lái)說(shuō)永遠(yuǎn)是可以依靠的。因此家人的關(guān)心，朋友的理解對(duì)于我們治療焦慮癥是很有幫助的。因此。家人和朋友的關(guān)心是很重要的。

6、焦慮癥癥狀

1、心臟功能紊亂

急性焦慮是一種非常突然的驚恐體驗(yàn)，沒(méi)有明顯誘因而自行產(chǎn)生的恐懼情緒?；颊甙l(fā)作時(shí)伴有嚴(yán)重的自主神經(jīng)功能失調(diào)，如急性發(fā)作時(shí)會(huì)感到胸痛、心跳速度過(guò)快、心跳不規(guī)則。

2、呼吸障礙

急性焦慮發(fā)作時(shí)，患者的呼吸系統(tǒng)出現(xiàn)功能障礙，表現(xiàn)為呼吸困難。

3、神經(jīng)功能異常

焦慮癥是一種神經(jīng)系統(tǒng)疾病，所以神經(jīng)系統(tǒng)失常。急性焦慮癥發(fā)作時(shí)，患者感到頭痛、頭暈、暈厥、感覺(jué)異常。

4、其他癥狀

除了以上三種常見(jiàn)癥狀，患者急性焦慮癥發(fā)作時(shí)還可以伴有出汗、腹痛、全身發(fā)抖或全身癱軟等癥狀。并且急性焦慮癥發(fā)作通常起病急，終止快，一般持續(xù)10多分鐘即可自發(fā)緩解。發(fā)作時(shí)，意識(shí)比較清楚，能回憶起發(fā)作癥狀。發(fā)作過(guò)后，患者仍然感到心有余悸，情緒不再那么焦慮，但身體和精神上感覺(jué)虛弱無(wú)力，需要經(jīng)過(guò)一段時(shí)間才能恢復(fù)。