抑郁癥是一種比較常見的一種心理疾病，患病原因有很多，比如有的人是因為生活工作壓力過大導(dǎo)致的，還有的人是因為遺傳或者先天性的原因?qū)е碌?，也還有很多其他的致病原因，所以治療還是比較復(fù)雜的。那么，一般抑郁癥患者和正常人都有哪些區(qū)別呢？

1、最大的區(qū)別

抑郁癥患者和正常人相比最大的區(qū)別是：感知力的喪失，對外界事物有一種很明顯的絕緣感。

第一：幸福感喪失：抑郁癥患者喪失了感知幸福、愉悅的能力，表情麻木，基本上沒有了喜怒哀樂的基本情緒。

第二：感知力喪失：抑郁癥患者喪失了感知外界新鮮事物的能力，接觸新的工作、或者學(xué)習(xí)新的東西特別乏力，思維好像停止運轉(zhuǎn)，有一種很明顯和外界事物的絕緣感。就像導(dǎo)體不能傳導(dǎo)東西一樣。

第三：價值感喪失：抑郁癥患者對任何事物喪失了價值感，覺得做任何事情都沒有了價值。

第四：興趣感喪失：抑郁癥患者仿佛感冒了一樣，失去了活力，失去了對任何事情的興趣，吃喝玩樂覺得都沒有樂趣，對任何事情提不起興趣來。

第五：執(zhí)行力的喪失：不想動，任何事情不想做，簡單的事情懶得做，難得事情很反感。

有以上幾點基本上可以確定為抑郁癥人群，抑郁癥的治療需要心理疏導(dǎo)配合藥物治療，患者也要積極面對生活，不要有走不出的恐懼，只要經(jīng)過堅持的調(diào)理都是可以走出來的，抑郁癥患者堅持做有氧運動對抑郁癥所帶來的乏力無助感會有很大的緩解。

2、心病終需心法醫(yī)

抑郁癥患者大多有明顯的心理缺陷、性格缺陷、思維極端等特點，這三者種的任何一項過于嚴(yán)重都可以導(dǎo)致抑郁癥的發(fā)生。走出抑郁癥的關(guān)鍵是患者不要有過重的心理負擔(dān)，不要過分依賴和迷信藥物，住進醫(yī)院后放棄了心理的自我積極暗示和鍛煉，慢慢習(xí)慣了那張溫床 ，情緒倒是通過長期服用鎮(zhèn)定劑穩(wěn)定下來，焦慮感消失，但是人基本上像廢了一樣，沒有了活力。

3、預(yù)防抑郁癥

1、保持心情開朗，多參加一些集體娛樂活動，如跳舞，唱歌等。多增加一些愛好，盡量參加一些力所能及的工作，讓自己充實起來。多與家人交談，傾訴心中的煩惱。多與年輕人交往，可以得到年輕人活力的感染。

2、做最感興趣的事，如果事業(yè)上沒有獲得成功，想辦法增進自己的技能，從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機會。有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動，尤其在周末，譬如打掃房間、騎賽車、寫信、聽音樂、逛街等。另外，加強身體鍛煉對預(yù)防抑郁癥也有很好的效果。

3、保持友善的心態(tài)，快樂的心態(tài)能使人體神經(jīng)系統(tǒng)的興奮水平處于最佳狀態(tài)，促進體內(nèi)分泌出一些有益的激素、酶類和酰膽堿，把血液的流量、神經(jīng)細胞的興奮調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)，提高機體的控病能力。

在春天這個容易發(fā)病的季節(jié)，除了要調(diào)整和保持良好的生活習(xí)慣外，不妨給自己開一張“快樂處方”。早上起床記著要在出門前對著鏡子大聲說：“我很美，我是最棒的!”出門時別忘了在溫暖而充足的陽光里面帶微笑。

4、享受音樂，辛苦工作后，利用短暫的休息時間，聽聽自己喜歡的音樂，好好地獎賞自己一番，陶醉在優(yōu)美的音樂旋律中，就算是只有短短的十分鐘，也能幫你減輕疲勞，帶給你不可思議的美妙感受。

5、買鮮亮的衣服，不要讓自己變成“月光族”，但是卻可以在明亮的春天用鮮亮的色彩裝扮自己，尤其是在不開心的時候，要挑選鮮艷的顏色，讓衣服改變你的心情。

6、積極參加運動，每天都應(yīng)適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育運動，比如快走、慢跑、散步、踢毽、體操等，堅持1-2個小時，可以排解陰霾的心情。如果有條件的話，建議你嘗試一下沖浪運動，從沖浪板摔下來的經(jīng)歷，可能遠超過四平八穩(wěn)地站在沖浪板順著海浪滑向陸地的經(jīng)驗。不過不管成功或失敗，只要抱著沖浪板走進海水，所有的煩惱都拋之腦后，而且這種快樂之情往往持續(xù)好幾天，感覺猶如站在世界的頂峰，會充滿征服高山大海的興奮和驕傲。