月經(jīng)不正常包括的方面很多，包括經(jīng)期提前或者遲遲不來、月經(jīng)量的多少、月經(jīng)期間不適等方面，月經(jīng)不正常一般和婦科疾病有某些深思萬慮的關(guān)系，女人在患上月經(jīng)不調(diào)的主要原因很多，很多女人也無法判斷自己是什么原因造成的月經(jīng)不調(diào)，那么月經(jīng)不正常要注意什么？月經(jīng)不正常中藥怎么調(diào)理呢？

1、要注意什么

（1）生活環(huán)境

生活環(huán)境是最容易對人產(chǎn)生影響的環(huán)境之一，生活在溫馨調(diào)和的環(huán)境中，人們的心情則能愉悅，也就有利于疾病的康復(fù)。生活環(huán)境所含如家庭的衛(wèi)生、居室的擺設(shè)等。所以營造好的生活環(huán)境，對身心健康有很大的影響。

（2）合理飲食

飲食是日常生活中例假不正常的調(diào)理辦法就是合理飲食，不只要在意飲食的數(shù)量，而且要對飲食的軟硬、冷熱、品類等停止選擇。脾虛胃弱而形成的月經(jīng)病，常因進食生冷或進硬食而加重，常因過食辛辣而加重病情等。因而，合理飲食，在月經(jīng)病的調(diào)養(yǎng)中具有非常重要的作用。大蔥、韭菜、蒜、辣椒等食物，性味均屬辛熱，少食有健脾通陽成效，可配用于月經(jīng)病之屬于寒證者；各種水果及一些瓜類，性味多偏寒涼，不宜在月經(jīng)期過多食用。

（3）心情愉悅

心情可以在一定水平上影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，月經(jīng)病患者心情的好壞，對病情有很大影響。月經(jīng)來時有不少患者會產(chǎn)生恐懼與慌張的心理。還有痛經(jīng)的表現(xiàn)。例假不正?；颊邞?yīng)本人調(diào)理肉體，堅持心情酣暢，特別是在月經(jīng)來潮之前與經(jīng)期，更要堅持良好的心理狀態(tài)。

（4）運動適度

運動是加強抵御力，預(yù)防疾病的最佳辦法，多參與活動，還有助于疾病的康復(fù)，防止過于閑適，形成懶散，應(yīng)養(yǎng)成良好的生活起居規(guī)律。經(jīng)過適度的勞動，以協(xié)助氣血運轉(zhuǎn)，加強機體的抗御才能，但是要留意，不要過度勞累。

月經(jīng)不正常的女性并不在少數(shù)，癥狀較輕者，經(jīng)過一段時間的靜心調(diào)養(yǎng)，一般都可以恢復(fù)正常。但是癥狀比較嚴重的女性，就應(yīng)該進行及時的治療和檢查。中藥對于調(diào)理例假不正常效果比較好，例如濃縮當(dāng)歸丸、烏雞白鳳丸等。

2、中藥調(diào)理方法

每個人的身體都不相同，行經(jīng)期間的藥當(dāng)然也不相同，那么月經(jīng)不調(diào)吃什么中藥呢？

1.血熱型：表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)血色紅或有紫塊或深紅、質(zhì)粘而稠、心胸?zé)灐⒚婕t口干、咽干口燥、顏面潮紅、尿黃便結(jié)、舌紅苔黃、治宜清熱涼血。

方用清經(jīng)湯：丹皮10克、地骨皮10克、白芍10克、生地黃10克、青蒿10克、黃柏10克、茯苓10克、水煎服。每日2次，6天為1療程。方中丹皮、青蒿、黃柏清熱泄火，生地、地骨皮清熱涼血，白芍柔肝和陰，茯苓興水泄熱。全方在清熱泄火的同時，養(yǎng)陰涼血，血和則經(jīng)自調(diào)。

2.血寒型：表現(xiàn)為經(jīng)期延后，色暗量少，小腹冷痛，得熱則減，或畏寒肢冷，面色蒼白，舌苔薄白，治宜溫經(jīng)祛寒。

方用溫經(jīng)湯：人參10克，當(dāng)歸10克，川芎15 克，白芍10克，桂心3克，莪術(shù)8克，丹皮10克，甘草6克，川牛膝10克。水煎服，每日2次，6天為1個療程?？梢詼亟?jīng)散寒，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。這是一款比較有效的月經(jīng)不調(diào)治療方法。

3.血虛型：表現(xiàn)為經(jīng)期錯后，量少色淡，質(zhì)清稀，頭暈眼花，心悸怔忡，少寐多夢，面色萎黃無華，舌淡少苔。

治宜補血益氣。方用滋血湯：人參1O克，山藥10 克，黃芪10克，白茯苓10克，川芎10克，當(dāng)歸12克，白芍12克，熟地10克。水煎服，每日2次，6天為1個療程。方中用川芎、白芍、熟地、當(dāng)歸組成四物湯來補血，配合人參、黃芪補氣，使氣充血足，則經(jīng)血自調(diào)。

女性朋友如果月經(jīng)不調(diào)，最好選擇食療補養(yǎng)，這樣對身體也是有好處的，該注意的重要食補的方法我們就先介紹到這里，希望對大家有幫助，建議女性朋友可以選擇好的方法來食補，也可在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用益母草顆粒，效果也是不錯的。

3、吃什么食物好

1、飲食應(yīng)以清淡且富有營養(yǎng)為主。月經(jīng)不調(diào)患者的飲食應(yīng)以清淡且富有營養(yǎng)為主;注意補鐵;補充 的重要作用是促進生血機能，用以輔助治療缺鐵性貧血;保證高蛋白食物。

2、注意補鐵。

3、補充維生素C 維生素C的重要作用是促進生血機能，用以輔助治療缺鐵性貧血。

4、可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物。

5、月經(jīng)來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養(yǎng)。增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。

6、月經(jīng)來潮初期時，女性常會感到腰痛、不思飲食，這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。

7、月經(jīng)期會損失一部分血液。因此，月經(jīng)后期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動物肝、蛋、奶等。