每到換季的時(shí)期，很多妹紙們都害怕自己的肌膚會(huì)過(guò)敏，而換季的時(shí)候，也是肌膚狀態(tài)最不穩(wěn)定的時(shí)期，在這個(gè)季節(jié)里面很多妹紙會(huì)出現(xiàn)肌膚過(guò)敏的癥狀，刺癢、脫屑、泛紅的狀況讓人很是煩惱！夏秋交替時(shí)節(jié)如何防過(guò)敏？初秋如何預(yù)防過(guò)敏？

1、換季防過(guò)敏

抗敏保養(yǎng)前你要知道的三個(gè)問(wèn)題

一、敏感肌≠過(guò)敏！

敏感?。耗褪苄暂^差的膚質(zhì)，就像抵抗力較弱的體質(zhì)。

過(guò)敏：肌膚出狀況的癥狀通稱(chēng)，就像感冒了一樣。

敏感肌并非不健康，只是耐受力比其他膚質(zhì)低，好比抵抗力較弱的體質(zhì)，說(shuō)白了就是比較“嬌貴”，對(duì)溫度與濕度、摩擦力、日曬、環(huán)境變化的忍受范圍較小，需要如同溫室花朵般細(xì)心呵護(hù)。但即使是敏感肌，只要照顧得當(dāng)，依然能綻放健康明亮光彩。

至于過(guò)敏，則是一種肌膚癥狀的通稱(chēng)，代表肌膚出了狀況。就像人患了感冒一樣。人人都可能感冒，并非“體虛者”的專(zhuān)利；同理，也不是只有敏感肌才會(huì)過(guò)敏。一般膚質(zhì)遇到刺激時(shí)也可能產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)。

二、到底怎樣算過(guò)敏？

過(guò)敏可分為兩種，一種是“感知癥狀”，如刺癢、緊繃；一種是“外顯癥狀”，如泛紅、脫屑、紅腫、塊狀丘疹等；嚴(yán)重的人兩種癥狀都有。

三、判定過(guò)敏類(lèi)型，才能對(duì)癥下藥！

必須先搞清楚“敏”從何來(lái)，辨識(shí)自身過(guò)敏成因，才能有效減少過(guò)敏癥狀。

以下是四種最常見(jiàn)的過(guò)敏引發(fā)成因，它們的癥狀可能類(lèi)似，但成因不同，自然有各自對(duì)應(yīng)的“避險(xiǎn)”之道。

當(dāng)你的肌膚產(chǎn)生各種過(guò)敏征兆時(shí)，不妨先追溯一下“過(guò)敏案發(fā)時(shí)機(jī)”，看看自己是屬于以下哪一型，舒敏、減敏更精準(zhǔn)有效，也能藉此預(yù)防下一次“發(fā)作”。

A環(huán)境型

對(duì)號(hào)入座

你的臉是另類(lèi)“溫度計(jì)”，肌膚產(chǎn)生緊繃、刺癢、黯沉?xí)r就知道是天氣要變熱或轉(zhuǎn)涼了。

旅行出差到干燥地區(qū)時(shí)，肌膚會(huì)刺癢脫屑。

某天多曬了會(huì)太陽(yáng)，肌膚就會(huì)泛紅或起小疹子。

這樣抗敏

保濕和防曬都要全年無(wú)休！保濕需要能同時(shí)補(bǔ)充肌膚原有的“天然保濕因子”和“脂質(zhì)”，油水平衡才能提高肌膚耐受性，讓肌膚面對(duì)環(huán)境溫濕度改變的刺激時(shí)有足夠的抵抗力。

B接觸型

對(duì)號(hào)入座

過(guò)分偏執(zhí)地追求肌膚透亮頻繁去角質(zhì)。

每天使用果酸類(lèi)產(chǎn)品，肌膚長(zhǎng)期泛紅。

因?yàn)榧∧w容易泛油，一天洗臉次數(shù)超過(guò)3次。

求好心切，清潔后使用的保養(yǎng)品超過(guò)5個(gè)品項(xiàng)。

這樣抗敏

“休耕”至少一星期！停用所有去角質(zhì)或果酸類(lèi)產(chǎn)品，只使用單純的保濕產(chǎn)品，清潔后的保養(yǎng)步驟不能超過(guò)3個(gè)。

若修養(yǎng)期過(guò)后想重新確認(rèn)某產(chǎn)品是否會(huì)引發(fā)過(guò)敏，可以將其涂在耳朵下方，觀察24小時(shí)內(nèi)的反應(yīng)。

C血管型

對(duì)號(hào)入座

常吃辛辣食物，幾乎每餐必備辣椒，火鍋是最?lèi)?ài)。

鼻翼、兩頰、前額常常泛紅。

喝兩口酒就滿臉通紅變身關(guān)公。

這樣抗敏

此類(lèi)敏感是由于血管神經(jīng)性過(guò)度敏銳，一受刺激就會(huì)釋放組織胺，造成微血管擴(kuò)張引起泛紅。飲食方面要特別注意，火鍋、辣椒、酒精飲料、乳酪都要盡量少吃。另外，洗臉時(shí)水溫控制在25℃一30℃，不可過(guò)高。

D體質(zhì)型

對(duì)號(hào)入座

有異位性皮炎或曾患濕疹。

肌膚對(duì)保養(yǎng)品的接受度不高，許多產(chǎn)品用起來(lái)都有刺癢感。

壓力一大或作息不正常時(shí)，肌膚就用過(guò)敏“抗議”。

這樣抗敏

這個(gè)類(lèi)型是由于身體免疫機(jī)制較脆弱，非常容易因“心理影響生理”而產(chǎn)生肌膚過(guò)敏。平時(shí)要特別注意生活作息和心情調(diào)節(jié)，別讓自己處于壓力過(guò)大、緊張焦躁、睡眠不足的狀態(tài)，否則第一個(gè)受不了的就是你的皮膚。

Tips：如果屬于“跨界”過(guò)敏，兩種過(guò)敏類(lèi)型應(yīng)該要避免的注意事項(xiàng)必須同時(shí)做到，其“避險(xiǎn)”方式并不抵觸，只要多花點(diǎn)心力同時(shí)做好保濕保養(yǎng)和避免刺激食物，過(guò)敏幾率自然能大大降低。

2、6種防曬水果

烈日當(dāng)頭，就算防曬霜、遮陽(yáng)傘、墨鏡齊上陣，也難逃無(wú)孔不入的紫外線！什么可以全面長(zhǎng)效抵擋陽(yáng)光，幫助人們阻隔烈日的曝曬？下面小編推薦6種防曬水果，它們會(huì)神奇地轉(zhuǎn)換成防曬物質(zhì)，比防曬霜更長(zhǎng)效，比遮陽(yáng)傘更全面。

草莓

草莓屬漿果，含糖量高達(dá)6%-10%，并含富維他命C、鈣、磷、鐵、膳食纖維、多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，不僅可增強(qiáng)皮膚彈性，具有增白和滋潤(rùn)保濕的功效，而且草莓的防曬功效在水果中也數(shù)一數(shù)二。女性常吃草莓，對(duì)皮膚、頭發(fā)均有保健作用。

西瓜

西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合夏季補(bǔ)充人體水分的損失。吃西瓜不同于喝水或飲料，它對(duì)人體不僅僅是水分的補(bǔ)充，西瓜汁中還含有多種重要的有益健康和美容的化學(xué)成分，如多種具有皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收，對(duì)面部皮膚的滋潤(rùn)、營(yíng)養(yǎng)、防曬、增白效果較好。

番茄

番茄是最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同時(shí)吃一些土豆或者胡蘿卜會(huì)更有效，其中的β胡蘿卜素能有效阻擋UV。

檸檬

檸檬含有豐富維生素C的檸檬能夠促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老現(xiàn)象、美白淡斑、收細(xì)毛孔、軟化角質(zhì)層及令肌膚有光澤。據(jù)研究，檸檬能降低皮膚癌發(fā)病率，每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發(fā)病率下降30%。

橙子

橙子含有大量維生素C和胡蘿卜素，可以抑制致癌物質(zhì)的形成，還能軟化和保護(hù)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇和血脂。研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白(HDL)的含量，從而降低患心臟病的可能，橙汁內(nèi)含有一種特定的化學(xué)成分即類(lèi)黃酮和檸檬素，可以促進(jìn)HDL增加，并運(yùn)送低密度脂蛋白(LDL)到體外。

獼猴桃

獼猴桃含亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、纈氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，含有豐富的礦物質(zhì)，每100克果肉含鈣27毫克，磷26毫克，鐵1.2毫克，還含有胡蘿卜素和多種維生素，其中維生素C的含量達(dá)100毫克（每百克果肉中）以上，有的品種高達(dá)300毫克以上，是柑桔的5-10倍，蘋(píng)果等水果的15-30倍，因而在世界上被譽(yù)為“水果之王”。