生活中有些妹紙每天都做足了肌膚的護理,但是仍舊發(fā)現(xiàn)自己的皮膚還是不夠細滑,肌膚粗糙會影響女人的美感,除了護膚之外,我們還需要通過飲食來調理,那么,吃什么緩解皮膚粗糙?食物也可以護膚哦!下面來看看7種嫩膚食物推薦。
你覺得自己的皮膚粗糙嗎?吃什么護膚效果好呢?其實在我們的日常生活中,就隱藏著許多天然的美容護膚高手,想要肌膚細膩吃它們準沒錯!為了讓你擁有更完美的肌膚,現(xiàn)在起必須吃以下7種美食!
蓮藕——保持肌膚光澤
其含有豐富的維生素C及礦物質,具有藥效,其止血作用更為人所熟知。最近更證明了蓮藕有益于心臟,同時有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的作用。蓮藕和蓮子合用,效果更好,只需在蓮子粥中加入30克的蓮藕。
紅薯——給肌膚光滑質感
紅薯使粗糧的肌膚變得光滑。紅薯和其他帶有效液的蔬菜一樣,含具滋養(yǎng)、強壯效果的熟蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化,促進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化、改善便秘引起的肌膚組腿。
木耳——擺脫肌膚粗糙感
木耳緩解便秘引起的肌膚租糙。木耳含豐富的維生素和礦物質,有凈化血液的作用,是保養(yǎng)肌膚很好的食品。因含有食物纖維,木耳還適合因便秘造成皮膚粗糙者食用。木耳和大棗煎汁,效果加倍。
梅子——去角質
梅子有去角質的功效。2-3個咸梅干泡一杯清酒,只需泡一個星期,食用或涂撩都有效果。洗澡時,拿泡好的酒小心地邊撩肌膚邊按摩,肌膚會逐漸變得光滑,尤其對干燥角質化的肌膚更有效。
芝麻——補充健康油分
芝麻可為肌膚補充健康的油分。傳說慈搐太后為保持美麗的肌膚,酷愛吃芝麻。就現(xiàn)代營養(yǎng)學的觀點而言,芝麻含豐富的亞油酸及維生素e,可改善末梢血運障礙,使肌膚柔軟。為肌膚粗糙所苦的人每天喝芝麻茶,肌膚會變好,有光澤。皮膚會逐漸變得光滑,尤其對干燥角質化的肌膚更有效。
山芋——肌膚變光滑
山芋有潤澤肌膚的作用,使粗糙的肌膚變得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一樣,含具滋養(yǎng)、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化,增進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化,改善便秘引起的肌膚粗糙。山芋拌咸梅干,更能促進新陳代謝美化肌膚。
杏——美容養(yǎng)顏
對于女性朋友來說,這道杏仁紅棗桂圓湯香甜甘爽,口感柔滑。舀一勺入口,可嘗到紅棗的甜糯、桂圓的潤滑、杏仁的香脆。據營養(yǎng)專家表示,這道湯還具有抗氧化的美容效果,尤其適合女性在經期喝,不僅有助好身材,還能暖腸胃。
(1)香蕉面霜
材料:香蕉1根、牛奶2勺、濃茶2勺。
做法:
1、先將香蕉搗爛。
2、分別加入牛奶和濃茶。
3、慢慢將混合物調勻至糊狀。
用法:
1、首先用清水清潔臉部。
2、然后把香蕉糊涂在臉上,待10至15分鐘后,用溫水洗凈。
秘訣:
1、濃茶要待冷卻后才能使用。
2、用奶油代替牛奶效果更佳。
3、想更省時,可用攪拌器把香蕉攪爛。
功效:香蕉面霜可以減輕塵埃、冷風、紫外線等刺激對皮膚的傷害,幫助皮膚恢復健康狀態(tài)。
(2)香蕉面膜
材料:香蕉1根、橄欖油3勺。
做法:
1、先把香蕉搗成半糊狀。
2、加入橄欖油。
3、將兩者攪勻成糊狀。將香蕉糊敷在臉上,避開眼睛及嘴唇四周,待15分鐘后用溫水洗掉。
秘訣:
1、用蜜桃代替香蕉,亦同樣能滋潤干燥肌膚。
2、由于香蕉剝皮后會氧化變黑,養(yǎng)分會流失,因此制作面膜的時間不宜太久。
功效:給皮膚適當的滋潤,改善干燥的皮膚。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網一起