小編一開始吃獼猴桃就被它的酸深深的傷害了，留下了深刻的印象。后來到廣州才知道原來獼猴桃也叫奇異果。獼猴桃聽起來比較親民。奇異果聽起來比較高大上一些。但不管叫什么，獼猴桃的營養(yǎng)價值是不變的。那么孕婦是否適合吃獼猴桃，孕婦吃獼猴桃都有哪些好處呢？下面就和小編一起探究一下吧。

1.孕婦能吃獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維生素A、C以及鉀、鎂等營養(yǎng)元素，口感也非常好，很多人都很喜歡吃。獼猴桃中含有的膳食纖維、維生素、鈣等都是孕婦所必須要補充的營養(yǎng)元素，這些營養(yǎng)元素對于對于胎兒的生長發(fā)育有很好的作用。獼猴桃含有的纖維中有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸的部分。果膠能夠降低人體內膽固醇的含量，可以有效的預防心血管疾病。獼猴桃的含糖量在百分之十三左右，含酸量在百分之二左右，很適合孕婦食用。另外，孕婦吃獼猴桃還可以補血止血，能預防出血性疾病。還可以保護皮膚，消除妊娠紋。也可以增強孕婦的免疫力，預防各種疾病的發(fā)生。孕婦每天堅持吃獼猴桃能滿足身體對膳食纖維和維生素C的需要，還可以舒緩情緒、潤燥通便、提高睡眠質量。所以孕婦是適合吃獼猴桃的。

2.吃獼猴桃的禁忌

孕婦吃獼猴桃要注意每天不能超過兩個，獼猴桃是涼性水果，脾胃比較虛寒的孕婦應該少吃，否則容易引起腹痛腹瀉。本來就腹瀉的孕婦也不能吃獼猴桃，否則腹瀉會變得更嚴重。吃獼猴桃之后一定不要立刻喝牛奶或者其他乳制品，以免引起腹脹、腹瀉。如果孕婦有先兆性流產也不可以吃獼猴桃。

3.吃獼猴桃的功效

獼猴桃有很豐富的營養(yǎng)元素，比如維生素、氨基酸、磷鐵的等礦物質，食用獼猴桃能夠補充人體所需要的各種營養(yǎng)元素。那么孕婦吃獼猴桃具體都有哪些好處呢？

（1）補血止血

獼猴桃含有的維生素C可以促進孕婦對鐵的吸收，可以預防孕婦缺鐵性貧血。維生素K具有凝血止血的作用，能預防分娩時大量出血，還有助于預防出血性疾病。獼猴桃中的維生素C、E可以淡化黑色素，可以有效改善女性孕期膚色暗沉的現(xiàn)象。還可以消除妊娠斑、預防妊娠紋。

（2）提高免疫力

獼猴桃含有的胡蘿卜素可以提高孕婦的免疫力，有助于胎兒眼睛的發(fā)育。維生素C、E能夠提高孕婦的抵抗力，預防各種疾病的產生，促進人體對糖分的吸收，補充胎兒發(fā)育所需要的營養(yǎng)。獼猴桃中含有的維生素和氨基酸及微量元素，可以被孕婦很好的吸收，可以強化孕婦的免疫系統(tǒng)，促進傷口愈合。

（3）潤燥通便

女性懷孕期間很容易便秘，孕婦吃獼猴桃可以預防和治療妊娠便秘。獼猴桃含有豐富的膳食纖維，熱量低、脂肪低，可以潤燥通便，可以清除體內堆積的廢棄物，孕婦食用獼猴桃是可以控制體重呢。不想變胖的美媽可以多吃獼猴桃哦。