夏季不管你做什么準(zhǔn)備，都不能讓自己擺脫太陽(yáng)對(duì)自己的照射，畢竟你是不可能一天到晚都不出去的，只要你外出，那就有可能被太陽(yáng)曬到，肌膚自然而然就會(huì)被曬黑，很多防曬產(chǎn)品不知道哪款好，那么哪些輕薄防曬霜可以讓你沁爽一夏？夏日如何做好防曬工作？

1、輕薄防曬霜推薦

輕薄防曬1：蘇菲娜芯美顏日間倍護(hù)防護(hù)乳RMB270/40ml

編輯點(diǎn)評(píng)：蘇菲娜芯美顏日間倍護(hù)防護(hù)乳防曬效果長(zhǎng)效持久，乳液般的質(zhì)地清爽性高，放油性好，涂抹后吸收很快，但又不失滋潤(rùn)感。抗氧化性良好幫助肌膚抵御自由基侵害。

輕薄防曬2：蘭嘉絲汀悅陽(yáng)嬌容防曬乳RMB280/30ml

質(zhì)地為白色乳液狀稠度適中，擁有完美的延展性和清爽性，使用后清爽不碾成，不泛油光，使得肌膚倍感清新活力;具有優(yōu)秀的防曬能力，能夠持久有效過(guò)濾UVA及UVB，防止肌膚曬黑，而且不錯(cuò)的滋潤(rùn)度可以持續(xù)保濕肌膚。

輕薄防曬3：嬌韻詩(shī)清透美白防曬乳SPF30/PA+++RMB360/30ml

嬌韻詩(shī)這款防曬乳具有淡淡草本清香，質(zhì)地最為清爽輕薄，無(wú)油質(zhì)地吸收很快，使用后能去除肌膚油光，呈現(xiàn)啞光狀態(tài)。全物理防曬，眼周也能使用;防油抗汗性優(yōu)秀，即使運(yùn)動(dòng)使用，也無(wú)需擔(dān)心會(huì)曬黑。

輕薄防曬4：珂潤(rùn)潤(rùn)浸美白防曬乳液RMB208/30ml

瓶身設(shè)計(jì)大氣簡(jiǎn)潔，小巧易于攜帶。乳白色質(zhì)地觸感十分柔滑水潤(rùn)，易推開(kāi)涂抹，涂抹之后肌膚感覺(jué)滋潤(rùn);無(wú)添加紫外線吸收劑，對(duì)肌膚天然無(wú)害無(wú)負(fù)擔(dān)，可以有效抵御日曬，其防水防油能力更是表現(xiàn)優(yōu)異。

輕薄防曬5：香奈兒美白多重防護(hù)隔離乳液SPF50/PA+++RMB495/30ml

香奈兒這款隔離乳是乳白色的液體，水水的，質(zhì)地與肌膚觸感都十分清爽，吸油紙上幾乎無(wú)明顯印記，皮膚上也只有很少的顆粒殘留，用后有提亮膚色是效果。而且這款防曬乳還具有改善肌膚的功效，能讓肌膚變得細(xì)膩柔滑卻又不泛油光。美中不足的是防油抗汗能力一般，流汗過(guò)后需要補(bǔ)涂。

輕薄防曬6：薇姿水盈清爽防曬露SPF30+PA+++RMB206/40ml

水樣質(zhì)地，清新水潤(rùn)，不油膩，不堵塞毛孔，吸收較快，防止皮膚曬傷以及曬后發(fā)紅和色斑等。于皮膚表面快速收干，不油膩，不泛白，皮膚清爽無(wú)負(fù)擔(dān)，尤其適合油性至混合型皮膚使用。

輕薄防曬7：奧蜜思無(wú)油防曬底霜RMB129/35g

無(wú)油、無(wú)香料，對(duì)皮膚無(wú)負(fù)擔(dān)，配合保濕因子和吸取，在日本人氣甚高，長(zhǎng)久不衰。我非常看重防曬的自然程度，力求白得自然好氣色無(wú)妝感，這款防曬真的是只要保濕做到位，打完底抹后臉會(huì)白得發(fā)光又超級(jí)自然。

輕薄防曬8：理膚泉特護(hù)清瀅防曬露RMB280/50ml

理膚泉特護(hù)清瀅防曬露專為油性痤瘡肌膚設(shè)計(jì)，能夠中和油性肌膚多余油脂微粒，控制水油平衡。質(zhì)地輕薄不黏膩，不堵塞毛孔，防水的配方讓防曬更持久穩(wěn)定。

2、夏季防曬吃什么

1、番茄

番茄是最好的防曬食物，富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降40%。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對(duì)于皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁后涂于臉上，停留約15分鐘后用清水洗凈，對(duì)去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內(nèi)混合少許蜂蜜擦于面部，10多分鐘后清洗干凈，天天堅(jiān)持可以祛斑、美白。

2、西瓜

吃西瓜不同于喝水或飲料，它對(duì)人體不僅僅是水分的補(bǔ)充。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學(xué)成分，如能促進(jìn)皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收，對(duì)面部皮膚的滋潤(rùn)、營(yíng)養(yǎng)、防曬、增白效果較好。

3、檸檬

檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質(zhì)而作為化妝品和護(hù)膚品的原料。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤(rùn)膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。由于檸檬中含有大量的果酸成分，可軟化角質(zhì)層，去除死皮，促進(jìn)皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳后跟部輕輕摩擦約10分鐘后，再用溫水沖洗，長(zhǎng)期堅(jiān)持可令肌膚柔嫩而富有光澤。

4、橙子

橙子富含VC和胡蘿卜素，可以抑制致癌物質(zhì)的形成，還能軟化和保護(hù)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇和血脂。研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白(HDL)的含量，從而降低患心臟病的可能，橙汁內(nèi)含有一種特定的化學(xué)成分即類黃酮和檸檬素，可以促進(jìn)HDL增加，并運(yùn)送低密度脂蛋白(LDL)到體外。

5、獼猴桃

獼猴桃是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的水果，其可容性固形物含量為20%，含亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、纈氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，含有豐富的礦物質(zhì)，每100克果肉含鈣27毫克，磷26毫克，鐵1.2毫克，還含有胡蘿卜素和多種維生素，其中維生素C的含量達(dá)100毫克(每百克果肉中)以上，有的品種高達(dá)300毫克以上，是柑桔的5--10倍，蘋果等水果的15--30倍，因而在世界上被譽(yù)為“水果之王”。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，能有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進(jìn)人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。

6、菠蘿

菠蘿屬于熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤(rùn)澤、透明，還能有效去除角質(zhì)，促進(jìn)肌膚新陳代謝，皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長(zhǎng)期堅(jiān)持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤(rùn)肌膚，尤其適用于皮膚粗糙的人。另外，菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質(zhì)，它能有效去除牙齒表面的污垢，令你的牙齒潔白如玉。

7、蘋果

蘋果被許多愛(ài)美人士奉為美容圣品。蘋果中含有0.3%的蛋白質(zhì)，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質(zhì)、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。除此之外，蘋果性能溫和，可作為天然面膜，也可以切片涂敷。將蘋果切片后敷在黑眼圈部位也是近年來(lái)流行的去黑眼圈妙方。最新醫(yī)學(xué)研究還發(fā)現(xiàn)，蘋果中除含豐富的維他命和果膠以外，還含有大量的抗氧化物，能夠防止自由基對(duì)細(xì)胞的傷害與膽固醇的氧化，是抗癌防衰老的佳品。

8、絲瓜

絲瓜是增白、去皺的天然美容品。據(jù)醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，長(zhǎng)期食用絲瓜或用絲瓜液擦臉，可以讓肌膚柔嫩、光滑，并可預(yù)防和消除痤瘡和黑色素沉著。絲瓜中含有豐富的維他命、礦物質(zhì)、植物粘液和木糖膠，因此許多精華液中都加入了絲瓜水提取物，在日本化妝品市場(chǎng)，這類精華液是許多女性的美容必備品。采集絲瓜水其實(shí)并不難，只用把絲瓜莖在高出地面60厘米處攔腰切斷，使其下部彎曲，切口朝下。然后取一小口玻璃瓶套在切口上，以便絲瓜水能通暢地流入瓶?jī)?nèi)。絲瓜水放置一夜后，用紗布過(guò)濾一下，再加點(diǎn)甘油和酒精就可以使用了。這樣就再也不怕皺紋爬上你的臉了。

9、蘆薈

在日本，蘆薈美容的應(yīng)用幾乎家喻戶曉。在歐美化妝品市場(chǎng)，有80%的產(chǎn)品含有天然蘆薈提取物。蘆薈中的天然蒽醌甙或蒽的衍生物，能吸收紫外線，防止皮膚紅、褐斑產(chǎn)生。此外，蘆薈多糖和維生素對(duì)人體的皮膚有良好的營(yíng)養(yǎng)、滋潤(rùn)、增白作用。蘆薈對(duì)消除粉刺有很好的效果。蘆薈大黃素等屬蒽醌甙物質(zhì)，這類物質(zhì)能使頭發(fā)柔軟而有光澤、輕松舒爽，且具有去頭屑的作用。

10、櫻桃

櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，對(duì)氣血較虛的人能起到補(bǔ)血補(bǔ)腎的作用，飯前食用200-300克可以調(diào)理腸胃功能，對(duì)消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤(rùn)嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。

11、桃子

桃子是許多人都愛(ài)吃的一種香甜可口的水果，其所含的豐富果酸具有保濕功效，還可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉著，預(yù)防皺紋。另外，桃子中還含有大量的維他命B和C，促進(jìn)血液循環(huán)，使面部膚色健康紅潤(rùn)。對(duì)粗糙的皮膚，可以用桃片在洗凈的臉上磨擦和按摩，然后再洗凈，這一方法有助于保持皮膚的光滑與柔嫩。除此之外，在洗澡水中加入少許桃汁浸泡，也是保養(yǎng)肌膚的一個(gè)好方法。

12、牛油果

牛油果這個(gè)名字也許并不如其它水果那樣為人熟知，其凹凸不平的青皮表面也不像桔子、檸檬般誘人可愛(ài)，但它含有豐富的甘油酸、蛋白質(zhì)和維他命，潤(rùn)而不膩，是天然的抗氧化劑，不僅能柔軟和滋潤(rùn)肌膚，還能收縮粗大的毛孔。用1/4個(gè)牛油果混合1茶匙牛奶，搗成糊狀，可作面膜敷臉，尤其適合干性皮膚，能有效滋潤(rùn)肌膚。