夏季護(hù)膚當(dāng)然離不開防曬產(chǎn)品，很多人其實(shí)在夏季出門之前都睡全副武裝，不僅會(huì)用到防曬產(chǎn)品，還會(huì)用到一些遮陽(yáng)的用具，其實(shí)最需要防曬的部位很容易被人忽略，一般的人會(huì)特別注意臉和手臂，那哪些部位需要防曬？最要防曬的部位是哪里？

1、哪些部位需要防曬

做好夏日防曬，要從身體三個(gè)部位思考，除了面積最廣的皮膚，最重要的其實(shí)是眼睛，還有最常被大家忽略的頭發(fā)。

2、最容易忘記的頭發(fā)

大家都知道夏日防曬的重要性，但是最多人會(huì)忽略的就是頭發(fā)防曬。，頭發(fā)面對(duì)紫外線的照射，會(huì)破壞其蛋白質(zhì)的成分，并破壞內(nèi)部結(jié)構(gòu)，使頭發(fā)失去彈性與水分、開始枯黃、斷裂分叉、讓頭發(fā)生長(zhǎng)提早進(jìn)入衰退期、掉發(fā)。

3、頭發(fā)防曬的方法

1.外出要戴帽子、撐傘。避免在陽(yáng)光正烈（上午10點(diǎn)～下午3點(diǎn)）的時(shí)候出門。

2.頭發(fā)也需要防曬用品，或是身體用的防曬噴霧。

3.染過(guò)色的頭發(fā)特別需要防曬，才能保護(hù)頭發(fā)上的顏色。

4、眼睛的防曬也不容忽視

陽(yáng)光易加速視力惡化，若是原本就有青光眼、白內(nèi)障的人，更要小心陽(yáng)光對(duì)眼睛健康的影響。除了戴帽子、少在中午前后出門之外，還有以下方法特別針對(duì)眼睛防曬很有效：

1.選對(duì)一副適合自己的太陽(yáng)眼鏡，注意鏡片是否有「UV400」的標(biāo)示，才能夠有效隔絕紫外線?；疑⒆厣约澳G色的鏡片保護(hù)效果較佳，且鏡片面積越大保護(hù)范圍越好。

2.大量食用含有護(hù)眼功能的營(yíng)養(yǎng)素，包括維生素A、C、E、胡蘿卜素、鋅、硒、原花青素、葉黃素。這些營(yíng)養(yǎng)素在玉米、紅蘿卜、深綠色蔬菜，以及葡萄中都相當(dāng)容易攝取。

5、如何做好防曬

防曬是保養(yǎng)的第一步，然而選對(duì)合適的防曬產(chǎn)品才能有效防曬。防曬系數(shù)不是越高越好，SPF15的遮瑕率為93%，而SPF20的遮瑕率高達(dá)97%，SPF50的遮瑕率只提高了1%，為98%。系數(shù)越高添加的防曬成分劑量越高，對(duì)皮膚的負(fù)擔(dān)也越重，容易導(dǎo)致堵塞毛孔、出油等肌膚問(wèn)題，但是系數(shù)越高提供的防曬時(shí)間越長(zhǎng)。一般陽(yáng)光弱，暴曬時(shí)間短選SPF15左右的產(chǎn)品；陽(yáng)光強(qiáng)暴曬時(shí)間長(zhǎng)選擇SPF15以上的產(chǎn)品，除此之外要每隔2小時(shí)再涂一次。

1、帶一把抗紫外線的傘

選好遮陽(yáng)傘更能事半功倍。遮陽(yáng)傘要求UPF>40，UVA透過(guò)率<5%才能成為一款真正意義上的遮陽(yáng)傘。UPF值越大越好，傘面顏色越深越好，布料越厚越好。

2、避免強(qiáng)光下暴曬

夏日炎炎，如果非要外出，請(qǐng)一定避開上午10點(diǎn)到下午2點(diǎn)。這個(gè)階段紫外線最強(qiáng)烈，長(zhǎng)時(shí)間暴露容易導(dǎo)致皮膚曬傷以及黑色素沉積。如果非要出門，記得除了防曬霜還要帶帽子、眼睛或者打遮陽(yáng)傘。

3、天然防曬霜

其實(shí)在我們的身邊有很多食物是天然的防曬霜哦。

番茄：富含抗氧化劑-番茄紅素，不僅防曬還抗氧化，煮熟吃比生吃效果好；

西瓜：西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學(xué)成分，能促進(jìn)皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收，對(duì)面部皮膚的滋潤(rùn)、營(yíng)養(yǎng)、防曬、增白效果較好；

檸檬：含有豐富的維生素C，能夠促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細(xì)毛孔、軟化角質(zhì)層；

橙子：含大量維生素C和胡蘿卜素，可以抑制致癌物質(zhì)形成，能軟化和保護(hù)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇和血脂；

獼猴桃：富含亮氨酸、苯丙氨酸等十多種氨基酸，還含有豐富的礦物質(zhì)，對(duì)防曬有一定幫助。