很多人都非常容易患上肩周炎，以為在我們的日常生活中，能夠造成肩周炎的因素是非常多的，所以人們一般都會格外注重預(yù)防肩周炎， 但是即便如此仍然有不少人還是會患上肩周炎這種疾病。那么肩周炎如何治療？肩周炎的治療方法是怎樣的？

1、肩周炎分期治療

(1)早期治療

肩周炎早期屬于疼痛嚴(yán)重時期，對功能沒有多大影響，疼痛最嚴(yán)重時引起肌肉痙攣，因此，這段時期的治療主要以解除疼痛和預(yù)防關(guān)節(jié)功能障礙為主。

吊帶制動法：采用掛吊帶的方法，把胳膊掛用紗布條掛在脖子上，使肩關(guān)節(jié)得到充分的休息，緩解疼痛。

物理療法：采用間接電療法、熱敷、冷敷等物理療法緩解疼痛。

必要時藥物治療：在疼痛難忍時可采用封閉式的局部注射強(qiáng)的松龍，或食用消炎藥進(jìn)行止痛治療。

(2)中期治療

肩周炎中期又稱為凍結(jié)期，這段時期肩周炎的病情比較嚴(yán)重，主要是功能障礙的問題，疼痛往往是功能障礙引起，這段時間的治療以恢復(fù)關(guān)節(jié)運動為主。

按摩治療：由于關(guān)節(jié)形成粘連比較嚴(yán)重，這段時間以按摩、推拿、醫(yī)療運動等為主，以達(dá)到粘連解除，擴(kuò)大肩周關(guān)節(jié)的活動范圍，慢慢恢復(fù)關(guān)節(jié)運動。

自主運動：這一段時間內(nèi)需要患者自主運動，除了按摩等被動運動之外，病人應(yīng)該積極配合進(jìn)行主動的運動治療。

必要時“大推拿”：在粘連過于嚴(yán)重時可在麻醉狀態(tài)進(jìn)行大推拿，撕開粘連，消除肩周活動障礙。

(3)恢復(fù)期治療

恢復(fù)期肩周炎的粘連和疼痛都比較少，這段時間除了慢慢的消除癥狀之外，還要求患者進(jìn)行功能性的運動鍛煉，增強(qiáng)肌肉的力量，以患者主動運動為主。

2、肩周炎的物理療法

(1)間動電療法

一般用兩塊板狀電極對置于思肩前后側(cè)，痛點接陰極。用密波1一2分鐘，疏密、間升波各10分鐘，同時加直流電1—3毫安，每日1次，10一20次為1個療程。

間動電療法對肩周炎疼痛癥狀的治療作用，一方向是通過其掩蓋效應(yīng)，另一方面是利用其疏密波交替的過程，起到降低肌張力、緩解肩周炎疼痛所致肌痙孿的作用。因此，其止痛效果比較明顯，一般臨床上采用較多。

(2)溫?zé)岑煼?/h3>

通過短波、微波、蠟療、紅外線等物理療法的溫?zé)嶙饔谩⒋龠M(jìn)肩部的血液循環(huán)，消除炎癥，解除肌肉痙攣，從而達(dá)到鎮(zhèn)痛作用。在醫(yī)療機(jī)構(gòu)可用短波和微波治療，在家可用溫?zé)崦矸?，效果也比較不錯。

(3)寒冷療法

使用溫?zé)岑煼〞r，患者肩疼痛癥狀可能不緩解，甚至還有可能加重。這時可用寒冷療法，尤其是在疼痛劇烈時，可利用冰袋法、冰塊按摩法、蒸發(fā)冷凍法(噴射法)對患者肩疼痛部位進(jìn)行寒冷療法。

(4)磁療法

患者肩敷貼磁片或用動磁法。這一方法的止痛效果也較好，具體方法為：將磁片用膠布固定在患者肩明顯壓痛點或在肩髃、肩髎、肩井等俞穴，每次一般選用2~3個治療點，或用磁片制成擴(kuò)肩，長時間佩戴。

3、西藥止痛治療

肩周炎是肩關(guān)節(jié)囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎癥，止痛藥只能短時間的止痛，不能治療肩周炎，建議止痛藥只能在疼痛難忍時或晚上睡覺前服用，以減緩?fù)闯捅ＷC睡眠，不宜長期服用，長期服用易對藥物產(chǎn)生依賴性，并且是藥三分毒，刺激腸胃，損傷肝腎等器官。

4、中醫(yī)治療法

中醫(yī)治療肩周炎主要選用一些有活血舒筋、行滯祛瘀、開竅透骨、散寒止痛等功效的中草藥，分外敷膏藥和內(nèi)服湯藥，內(nèi)外同時作用，對肩周炎的治療很有效果。

5、飲食療法

在肩周炎的用藥治療過程中，需注意飲食細(xì)節(jié)，忌煙酒、茶水、果汁、清涼飲料以及其他酸性食物，生冷、粘糯、滋膩厚味等食物禁止食用?？墒秤靡恍亟?jīng)、理氣、和經(jīng)及補(bǔ)益肝腎的辛熱溫暖食物。

6、活動治療

(1)拉毛巾

把毛巾放背后，兩手各拽一頭，一手上一手下，繞背到肩，上下拉動，慢慢的活動，動作由小到大，每天堅持拉幾次，能減緩肩周炎。

(2)手指活動

這個是很簡單的辦法，只要大家平時多動動基本都能完成，比如，搖扇子，在鍵盤上打字，手指爬墻等。

(3)提重物

軀體前屈，分腿站立，未患病的一側(cè)手扶桌子的一端、彎腰約90度，使肩關(guān)節(jié)周圍肌腱放松，然后做內(nèi)外、前后、繞臂擺動練習(xí)，幅度可逐漸加大，直至手指出現(xiàn)發(fā)脹或麻木為止。然后直腰稍做休息放松，再做持重物如啞鈴、沙袋(1～2公斤)下垂擺動，做同樣時間的前后、內(nèi)外、環(huán)繞擺動(30～50次)，以不產(chǎn)生疼痛為宜。

7、手術(shù)治療

肩周炎是一種自愈性疾病，只要做好日常保養(yǎng)和自我鍛煉多可自行痊愈，不需要進(jìn)行手術(shù)治療。臨床上只有大約15%左右的肩周炎患者需要手術(shù)治療。關(guān)節(jié)增生性病變主要以打磨、刨削為主；而撕裂性病變主要以修補(bǔ)為主；粘連性病變以松解為主。

8、肩周炎怎么預(yù)防

1.經(jīng)常做家務(wù)是引起肩周炎的一個主要因素，驚顫做家務(wù)會導(dǎo)致身體處于長時間的工作狀態(tài)，手部和肩部很少得到休息，時間就了就容易出現(xiàn)肩周炎。

2.工作和學(xué)習(xí)時養(yǎng)成良好的坐姿也是預(yù)防肩周炎的重點，一個好的坐姿不僅僅會使身體能更舒適的工作學(xué)習(xí)，還能避免身體局部的扭傷引起的炎癥。

3.手部的活動弧度不宜過大，大弧度的揮動手臂是引起肩周拉傷的主要原因，避免肩周炎需要注意手臂的活動弧度。

9、肩周炎發(fā)作時怎么緩解

(1)越痛越要鍛煉

肢體功能鍛煉是治療肩周炎的重要手段，在其過程中會引起或者加重疼痛，但只要堅持下去，鍛煉往往能夠取得非常好的治療效果。

兩手抱頭法：兩足站立與肩同寬，兩手緊抱繞后腦；兩肘拉開，與身體平行；兩肘收攏，似挾頭部，周而復(fù)始。

爬墻運動：患者站立，患肩向墻，手指逐漸向上爬行，直至疼痛而不能向上；或者面對墻壁，雙手或患手沿墻壁緩緩向上爬動，直至出現(xiàn)疼痛為止。

(2)蜂王酒

用蜂王幼蟲100克，50度糧食酒500克。將蜂王幼蟲研磨碎，混入白酒中，密封20日后飲用，日服2次，每次30克?？梢杂糜谥委熂缰苎?。

(3)按摩止痛

先用食指在患處尋找痛點，找到后即用拇指、是指、無名指并攏在痛點上用力旋轉(zhuǎn)揉擰（以能夠承受為限），同時再將患側(cè)肢體做搖繩子狀大幅度搖動（若自己搖動困難者，可由別人幫助搖擺）。

(4)拔火罐

如果是在受到風(fēng)寒后導(dǎo)致肩周炎疼痛加重的，可通過拔火罐進(jìn)行緩解?？稍诩绨蛱帉ふ彝袋c，以火罐法吸拔患處，留罐15-20分鐘，每日一次，可以減輕病痛。

(5)家庭簡易療法

在晚上睡覺前，首先用毛巾或者熱水袋在患肩做熱敷5分鐘，再于患處擦少許麝香風(fēng)濕油，接著貼上傷濕止痛膏（前后側(cè)可各貼一張），在用熱水袋在膏藥上熱敷10分鐘，然后蓋被入睡隔日一次，一般幾次即可見效。