有一句俗語說“春捂秋涼”，因此孕婦在春季養(yǎng)生的時候，會春捂一段時間，這樣就容易使體內(nèi)蓄積熱量，導(dǎo)致內(nèi)火上升；又因為春天陽氣上升，天氣干燥，孕婦的肝臟更加旺盛。因此，孕婦一旦不注意生活、飲食習(xí)慣，就容易導(dǎo)致上火的現(xiàn)象。那春天孕婦上火怎么辦才好呢？

1、飲食習(xí)慣

飲食也是一種養(yǎng)生的方式，但春天不當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣會導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。孕婦上火后，要注意不要大補，少吃溫補類的食物，不要吃辛辣、油膩、油炸、膨化類的食物?？梢远嗪人瑤椭?；可以多吃些蔬菜水果，例如苦瓜、梨、草莓等，這三種食物能起到很好的清熱除煩的效果，對降火有很大的作用。孕婦上火不要大量食用寒性或涼性食物，以免影響寶寶的身體健康。

2、生活規(guī)律

經(jīng)常性的生活不規(guī)律，容易導(dǎo)致孕婦內(nèi)分泌紊亂，再加上一些心理上的壓力，就容易出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。所以孕婦要注意生活規(guī)律，不要熬夜，要保證充足的睡眠，在緩解疲勞的同時，還能保證身體新陳代謝的平衡，使身體更健康，對寶寶的身體健康也有很大的好處。

3、心情愉悅

如果孕婦經(jīng)常處在焦急、惱怒的精神狀態(tài)下，就容易使春天本來就旺盛的肝火更加旺盛了，因此也容易導(dǎo)致上火的現(xiàn)象。所以情緒容易波動的孕婦要注意控制好自己的情緒，要盡量保持一顆平和、愉悅的心情，煩惱可以找人傾訴，要懂得緩解自己不良的情緒。