三、選擇適用護(hù)膚品

日間補(bǔ)充水份的保濕水

材料：海洋深層礦泉水100ml（其PH值在5.6-6.5之間為佳） 橙花精油6滴

玫瑰精油4滴

做法：將海洋深層礦泉水倒入干凈的玻璃瓶?jī)?nèi)，加入以上兩種精油，蓋上瓶蓋，上下?lián)u勻即可。

使用方法：清潔肌膚（或敷面膜）后，將臉上水份擦干，再將化妝水搖均，均勻到在化妝棉上，再輕拍臉部肌膚，讓肌膚完全吸收保濕水即可。

保濕面膜

若長(zhǎng)期待在冷氣房中，或在冬季和干燥的氣候，皮膚易流失水份而干燥，則小細(xì)紋會(huì)漸漸向你報(bào)到，所以建議你每星期至少為臉部加強(qiáng)保濕1－2次。

材料：紙包鮮奶1盒、蛋黃一只、甜杏仁油10滴、檀香精油1滴（或玫瑰精油1滴）

做法：將三者混合，打至起泡后敷面，約15分鐘洗凈。

功效：蛋黃、甜杏仁油、檀香精油對(duì)干性皮膚有滋潤(rùn)作用

建議用法：每星期1-2次。

滋養(yǎng)面膜

1、胡蘿卜、蘋果面膜。胡蘿卜要選用紅色的。

2、玫瑰面膜。玫瑰花瓣25-50G，水100ML，玫瑰花瓣浸入水中，2個(gè)小時(shí)后，搗成糊，敷臉。適用干性皮膚。過敏性皮膚慎用。

3、椴樹花面膜。將椴樹花磨碎，假如冷開水調(diào)成粥狀，加熱到60-70度后涼置。鄧溫度降到37-40度時(shí)，

將面膜涂在臉上，加蓋幾層紗布，保持15-20分鐘后清洗干凈。滋潤(rùn)干性皮膚、使皮膚細(xì)滑，而富有彈性。

4、杏仁、番茄面膜。適用有黑頭粉刺的皮膚。

5、黃瓜、胡蘿卜、蛋清面膜。滋養(yǎng)、改善肌膚粗糙，使肌膚細(xì)膩。黃瓜、胡蘿卜打成汁加入蜂蜜飲用，會(huì)配合面膜發(fā)揮出更好的效果。

6、果汁面膜?？捎眯印⑻?、葡萄、西瓜等。加面粉混合。

7、香蕉、麻油面膜。適用干性、中性皮膚。

8、酸奶面膜。酸奶+面粉。作用溫和。

9、蜂蜜、蛋黃、橄欖油面膜。補(bǔ)充肌膚養(yǎng)分。

可用蒸氣蒸面以加快面部血液循環(huán)，補(bǔ)充必需的水份和油分，具體方法如下：在做蒸氣蒸面之前，先在面部敷上一些營(yíng)養(yǎng)霜，然后用電熱杯或臉盆，加水，并加入適量的甘油等護(hù)膚品，待蒸氣上升時(shí)，將面部置于蒸氣上方熏蒸，以面部潮紅為度，每次5～ 10分鐘，一般每周可進(jìn)行1～2次。堅(jiān)持每天按摩1～2次面部，每次5分鐘左右，可以促進(jìn)血液循環(huán)，改善皮膚的生理功能。

可選用干性皮膚的面膜敷面，一般情況下，敷面25～30分鐘即可。常用的適用于干性皮膚的涂劑有：鮮雞蛋黃1個(gè)，面粉2茶匙，橄欖油2～3滴，蜂蜜1茶匙，調(diào)和成濃漿敷臉，可令皮膚組織回復(fù)天然光澤。把整根香蕉搗成糊狀，在臉上厚厚地涂上一層，干燥10分鐘后再用溫水洗凈。用鮮牛奶或奶粉調(diào)成的奶在臉上涂一層，15分鐘后洗去。把橄欖油加熱至37℃ 左右，然后把一塊紗布浸在油中，覆在臉上，只露出眼睛和嘴巴，10分鐘后除去，然后照正常程序洗臉，這種方法適用于皮膚特別干燥的人使用，對(duì)防止皮膚衰老有所幫助。

四、飲食調(diào)理

干性皮膚的人在飲食中要注意選擇一些脂肪、維生素含量高的食物，如牛奶、雞蛋、豬肝、黃油、魚類、香菇、南瓜及新鮮水果等。在秋冬干燥的季節(jié)，要格外注意保養(yǎng)，補(bǔ)充水份，多喝水，選用油脂含量高 的護(hù)膚霜，防止皮膚干燥脫屑，延緩皮膚的衰老。

飲食方面要多吃牛奶、牛油、豬肝、雞蛋、魚類、香菇及南瓜。

水產(chǎn)品滋養(yǎng)干性皮膚的美容食物

這類食物與皮膚粘膜的生理代謝有密切關(guān)系，經(jīng)常食用會(huì)使皮膚粘膜必需蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素和微量元素得到補(bǔ)充和代謝。

1、魚翅：為沙魚的翅，性甘涼，有養(yǎng)陰生津、益胃補(bǔ)血等作用。含蛋白質(zhì)高達(dá)76.5%，并含有磷、鐵、鈣等礦物質(zhì)。蛋白中含有豐富的膠質(zhì)蛋白，因此有利于滋養(yǎng)皮膚粘膜，使之柔嫩，是很好的美容食品，可制成魚翅羹等食用，為高級(jí)的菜肴。

2、干貝：為多孔扇貝或明目的閉殼肌，味甘性平偏涼，有健脾補(bǔ)血養(yǎng)陰作用。含蛋白質(zhì)63.7%，含有鈣、磷、鐵等無機(jī)物及微量元素，可提供皮膚粘膜所需的膠質(zhì)蛋白，因此有美容作用，對(duì)關(guān)節(jié)、韌帶等也有益，可炒蛋、煮湯作羹食用。

3、海蜇皮：性涼味成，有清熱養(yǎng)陰潤(rùn)肺作用，含水份達(dá)88.2%，蛋白質(zhì)5.6%，鐵12.3%毫克，故對(duì)貧血有益。有滋潤(rùn)皮膚粘膜作用，對(duì)皮膚干燥者常食有益。

4、海帶：味咸性寒，有軟堅(jiān)補(bǔ)血、潤(rùn)腸通便作用。含有海藻膠、蛋白質(zhì)及較多的粗纖維，有潤(rùn)膚作用。常食對(duì)美容有益。

5、帶魚：性溫味甘，含有較多的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，清《隨息居飲食譜》一書中謂其有“暖胃、

補(bǔ)虛、澤肌膚等作用。其蛋白質(zhì)細(xì)膩易于吸收，其不飽和脂肪酸有利血管疏通，對(duì)健美有利?？汕逭簟⒓逭?、紅燒作菜肴食用。

6、蝸牛：國(guó)外盛行吃蝸牛，中國(guó)古代也曾作藥用或食用?！侗静菥V目》記載“用牛生研汁飲之，能止消渴，利小便，止鼻衄、治諸腫毒。”蝸牛蛋白質(zhì)含量甚高，每公斤中達(dá)180克，高于雞蛋，且含有大量維生素和微量元素，脂肪含量甚低。蝸牛的消化液中含有30多種催化劑——酶，能水解分化各種食物，因此常食蝸牛可增加人體對(duì)多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。其所含蛋白質(zhì)，對(duì)人體皮膚、毛發(fā)具有營(yíng)養(yǎng)作用，是著名的美容食品，可生吃、炒食、奶油燴煮及做湯，味鮮美。

五、干性肌膚如何保養(yǎng)

有沒有細(xì)膩水靈的皮膚關(guān)鍵在于皮膚中的含水量。皮膚包括表皮、真皮和皮下組織等幾部分。表皮的最外側(cè)有一層角質(zhì)層，表面的皮脂膜起到防止肌膚水份流失的作用。角質(zhì)層內(nèi)部還有一種細(xì)胞間脂質(zhì)，維持肌膚內(nèi)的水份。當(dāng)肌膚的新陳代謝變得遲緩時(shí)，皮脂膜產(chǎn)生的皮脂就會(huì)慢慢減少，再加上其他的一些外界刺激，水份流失，就形成了干燥。

要想有水嫩肌膚，首先要從飲食上下工夫，多喝水質(zhì)好的溫涼開水。現(xiàn)代人為求方便而吃的很多脫水加工的精致食物會(huì)直接影響水份的吸收，使身體慢慢處于缺水狀態(tài)，皮膚失去光澤，要少吃辛辣食品、牛羊肉和蔥、蒜等刺激性的食物。西紅柿可以健胃消食，抗衰老；胡蘿卜可以減輕皮膚干燥。 另外，外在工夫也很重要，像用空調(diào)所引起的皮膚失水，可以用噴霧式礦泉水來補(bǔ)充水份，之后再用潤(rùn)膚品鎖住噴上的水份。

六、干性皮膚如何保濕

由科學(xué)的角度來看，干性皮膚是因?yàn)槠つw表層缺少水份，表皮細(xì)胞間的細(xì)胞間質(zhì)結(jié)構(gòu)不完整和皮脂腺分泌不足所造成的。皮膚表面有一層油脂所構(gòu)成的保護(hù)層，它可以避免水份的流失，如果皮脂腺?zèng)]有制造足夠的油脂，就會(huì)造成干性皮膚，此外，任何會(huì)傷害細(xì)胞間質(zhì)的因素，如日曬或是過干的保養(yǎng)品，也會(huì)造成皮膚干燥。

一般來說，在使用溫和的洗臉用品和保養(yǎng)品的情況下，若在洗臉后幾分鐘，皮膚仍然感到干燥，就需要保濕(可以很確定，這種干性不是清潔產(chǎn)品造成的)，如果皮膚終日感到緊繃、脫水時(shí)，也是需要使用保濕的時(shí)機(jī)；小細(xì)紋可以在使用保濕后獲得改善，特別是眼睛周圍的小細(xì)紋，要改善小細(xì)紋，最好使用清爽型的保濕。

必須注意的是，許多皮膚干燥的狀況其實(shí)是由皮膚病造成，并非真正的干性膚質(zhì)，這些皮膚病包括濕疹、脂漏性皮膚炎、酒糟性皮膚炎、干癬，此時(shí)使用保濕無助于事，濕疹需要類固醇藥膏，脂漏性皮膚炎、酒糟性皮膚炎和干癬則需要其它的外用藥物來治療，過度使用保濕不只會(huì)使這些問題不易察覺，也會(huì)引起青春痘，造成膚色暗沉，還會(huì)抑制皮膚的免疫和修復(fù)功能。

七、護(hù)膚注意事項(xiàng)

由于不同年齡的人的身體機(jī)制狀況不同，反映在膚質(zhì)上，同樣是干性膚質(zhì)，表征狀況卻不

盡相同，為了使您更有效，更有針對(duì)性地實(shí)施皮膚保養(yǎng)，我們?nèi)∑涔残?，選取以下三個(gè)年齡段的干性膚質(zhì)狀況，并請(qǐng)專業(yè)人士給出保養(yǎng)上的建議。

23～28歲干性膚質(zhì)者

秋季表皮狀況： 出現(xiàn)細(xì)小的皺紋，皮膚有緊繃感，有時(shí)有翹皮的現(xiàn)象。

保養(yǎng)建議： 因年輕人肌膚吸收養(yǎng)分的能力較強(qiáng)，新陳代謝比較快，肌膚自身彈性好，修復(fù)性強(qiáng)，因此，在秋季應(yīng)注意使用溫和型的清潔產(chǎn)品，并加倍使用不含油脂、具輕柔保濕效能的基礎(chǔ)保養(yǎng)品。

29～35歲干性膚質(zhì)者

秋季表皮狀況： 眼唇部的紋路加重，皮膚有緊繃感，有些皮膚有脫屑現(xiàn)象。

保養(yǎng)建議： 由于新陳代謝趨緩，容易導(dǎo)致角質(zhì)堆積，造成養(yǎng)分吸收不暢，并因?yàn)閺椓Φ鞍缀湍z原纖維減少形成皺紋，此時(shí)一方面應(yīng)注重補(bǔ)水，另一方面，要適當(dāng)進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)、偏油性的產(chǎn)品的呵護(hù)，可以選用含有維生素E、皂苷、黃銅、海藻、植物精華成分的產(chǎn)品，并在每晚對(duì)皮膚進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨ΑＭ瑫r(shí)，對(duì)眼周肌膚也要實(shí)施特殊保養(yǎng)，每晚做眼膜護(hù)理，或?qū)⒄礉M收縮水的棉片敷在眼睛上，至少保持20～30分鐘，以緩解眼部細(xì)紋。

36～45歲干性膚質(zhì)者

秋季表皮狀況： 皺紋加深，有時(shí)伴有脫皮，甚至極度敏感。

保養(yǎng)建議： 由于膚質(zhì)代償能力降低，所以干性癥狀表現(xiàn)得愈加明顯。此時(shí)要注重全身性的內(nèi)外調(diào)理，生活務(wù)求規(guī)律，精神上多加放松，內(nèi)外都要大量補(bǔ)水。一方面要大量喝水，補(bǔ)充身體內(nèi)的水份，一方面使用含神經(jīng)酰胺、透明脂酸等成分的高品質(zhì)的外用保濕品，因?yàn)檫@兩種成分不僅可減少表皮水份的蒸發(fā)，而且具有吸附水份的能力，是市場(chǎng)上保濕性能最高的產(chǎn)品，當(dāng)然相對(duì)而言，價(jià)格也較為昂貴。