女性在懷孕期間有很多需要注意的地方，因?yàn)榇x變化的影響，皮膚變差是很正常的，但是需要做好護(hù)膚工作，那么孕婦怎么保護(hù)皮膚？孕婦保護(hù)皮膚的方法有哪些？孕婦保護(hù)皮膚的方法有很多，下面就來詳細(xì)了解孕婦如何護(hù)膚效果好而且健康吧。

1、懷孕期間如何護(hù)膚

第一大護(hù)膚品：蜂蜜

蜂蜜：濾去蜂蜜中的粗渣，攪涂少許在臉上及頸部。用手掌心輕拍使之均勻分布，約10-20分鐘后，以溫水洗凈。蜂蜜對(duì)皮膚有滋潤作用。

1、蜂蜜面膜：用蜂蜜加2-3倍水稀釋后，每天涂敷面部。也可用麥片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面，使用時(shí)按摩面部10分鐘，使蜂蜜的營養(yǎng)成分滲透到皮膚細(xì)胞中。

2、甘油蜂蜜面膜：取一份蜂蜜，半份甘油，三份水，加適量面粉調(diào)和后，制成面膜，每次在臉上敷20分鐘左右，再用清水洗凈，可使皮膚滑嫩，細(xì)膩。

3、蛋蜜膜：新鮮雞蛋一只，蜂蜜一匙，將兩者攪拌均勻，用軟刷子涂刷在面部后進(jìn)行按摩。待自然風(fēng)干后，用清水洗凈。每周再次，具有潤膚去皺、益顏美容的功效。

4、葡萄汁蜂蜜面膜：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，邊攪拌加入面粉，調(diào)勻后敷面，10分鐘后用清水洗去，油性皮膚常使用此法，能使皮膚滑潤，柔嫩。

5、冬季皮膚干燥，可用少許蜂蜜調(diào)和水后涂于皮膚，可防止干裂。

第二大護(hù)膚品：醋

醋：皮膚粗糙者可將醋與甘油以1：5的比例混合涂抹皮膚，皮膚會(huì)逐漸恢復(fù)細(xì)嫩。每天用洗面奶洗完臉，再換一盆清水加一湯匙醋洗1次，然后再換一盆清水洗凈。1、防止皺紋

肌膚粗糙，這讓準(zhǔn)媽媽的面子很受影響，要想處置這個(gè)問題，那么就憑仗酸酸的醋吧！

把醋和甘油以5：1的份額，直接混合涂改在臉部，這樣堅(jiān)持涂改，能夠讓你的臉部越來越細(xì)膩，這是由于醋能夠有用的搞定臉部角質(zhì)問題，讓新細(xì)胞再生，所以肌膚才會(huì)變得愈加細(xì)膩光滑，我們還不知道的是醋有抗衰老的效果，能夠有用的搞定皺紋問題。

往常洗臉的時(shí)分，也別遺忘用白醋來處置肌膚問題，在洗臉的時(shí)分，無妨在洗臉?biāo)袇⑴c一湯匙醋，反復(fù)的清洗臉部，這有很好的美容效果。

2、美白效果

醋還有全身美白的效果，在準(zhǔn)媽媽的洗澡的時(shí)分，在洗澡水中直接放入醋，這樣能夠讓自己的肌肉很好的放松，有用的消弭疲憊，這是很不錯(cuò)的方法哦！

第三大護(hù)膚品：黃瓜

黃瓜：把黃瓜切成兩半往臉上搽，黃瓜汁干了以后，再用溫水洗臉，這種方法可以防皺去皺。

一、黃瓜敷臉

這種方法是相對(duì)來說比較簡單的。把黃瓜洗干凈以后切片就可以直接敷到臉上去了，過大約15分鐘以后就用清水沖洗干凈即可。要是經(jīng)常敷黃瓜的話，皮膚會(huì)越來越白。

二、黃瓜檸檬面膜

首先，將黃瓜洗干凈去皮，再切成薄片，加入適量的檸檬汁，加點(diǎn)面粉去調(diào)糊。然后就敷到臉上，過20分鐘清洗干凈即可。能有效的對(duì)付臉上的皺紋。

三、白醋黃瓜面膜

把一根新鮮的黃瓜清洗干凈后去皮，然后放入攪拌機(jī)攪拌取汁。把黃瓜汁放入面膜碗中，然后往面膜碗中加入雞蛋清，再加入幾滴白醋，將面膜碗中的所有材料充分?jǐn)嚢琛嚢韬弥缶涂梢苑笤谀樕狭?。可以幫助?zhǔn)媽媽補(bǔ)充肌膚所流失的水分和調(diào)理臉部肌膚的水油平衡。

四、黃瓜酸奶面膜

把黃瓜和酸奶放在一起攪拌成泥，混合以后就可以敷在臉上。敷完黃瓜酸奶面膜之后準(zhǔn)媽媽會(huì)覺得自己臉上白皙水潤了許多，還能緩解肌膚容易發(fā)熱的問題。

第四大護(hù)膚品：雞蛋

雞蛋：每月抽出一個(gè)星期來做，每天早上，用蛋白（適于油性肌膚）或蛋黃（適于干性肌膚）涂于臉上按摩，按摩后，讓它在臉上干了，然后用溫水洗凈。如此持續(xù)一周，皮膚會(huì)顯得嬌嫩、潤滑、有光澤。

1、白糖雞蛋

和準(zhǔn)媽媽平時(shí)吃的水煮雞蛋不同，白糖雞蛋是另外一種新奇的吃法。先將開水煮至沸騰，然后再將雞蛋放在開水中煮3分鐘，直至蛋白全熟，蛋黃半生熟。然后敲碎雞蛋一小角，放入少許糖便可以享用。白糖雞蛋與水煮雞蛋同樣都有滋潤作用，經(jīng)常吃可以使皮膚變得又白又滑哦。

2、雞蛋按摩

準(zhǔn)媽媽清潔完面部后，將煮好的雞蛋趁熱剝?nèi)テ?，用溫?zé)岬碾u蛋在臉上滾動(dòng)，一邊按摩。按摩的順序是，先由從兩眉開始，沿臉部肌肉線條向上滾動(dòng)直到發(fā)際；眼部嘴部的肌肉是環(huán)形肌，所以要環(huán)形滾動(dòng)；鼻子部位則是自鼻根沿鼻翼向斜上滾動(dòng)；兩頰是自里至外向斜上方滾動(dòng)，直到雞蛋完全冷下來。最后，用雞蛋按摩后要用冷毛巾敷面幾分鐘，這樣可以起到收縮毛孔的作用。

3、醋蛋祛斑

準(zhǔn)媽媽將新鮮的雞蛋洗凈揩干，加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個(gè)月。直至蛋殼完全溶解于醋液中之后，取一小湯匙溶液摻入一杯開后服用。每天堅(jiān)持一杯，長期下來包管你的皮膚光滑細(xì)膩，所有黑斑都消失不見！

第五大護(hù)膚品：西紅柿

西紅柿：含有非常豐富的維生素，把它壓碎，濾取其汁，加入少許蜂蜜，涂于面部，西紅柿汁干后，用溫水洗臉可使皮膚白嫩。

1、西紅柿去死皮

將蕃茄弄碎成醬汁狀，沾在化妝棉上，然后涂在洗凈的臉上，停留約十五分鐘，之后用溫水洗凈便可。

2、西紅柿治療曬傷

將蕃茄弄碎成醬汁狀，涂在臉上約十五分鐘，之后用溫水洗凈，便可治療被太陽曬傷的皮膚。

3、西紅柿淡化雀斑

將蕃茄弄碎成醬汁狀，加入適量砂糖攪拌，敷在臉上約十五分鐘，之后用溫水洗凈，可淡化雀斑。

4、番茄美白皮膚

材料：番茄1個(gè)，奶粉2匙，蜂蜜2匙

方法：在番茄汁中加入奶粉和蜂蜜，均勻攪拌成糊狀。洗臉后，將其均勻涂于臉部，并對(duì)T字部稍加按摩，10分鐘后用溫水清洗干凈即可。

第六大護(hù)膚品：西瓜皮

西瓜皮：用西瓜皮近瓤的部分涂抹面部的皮膚。幾分鐘后用清水洗凈，再涂上一點(diǎn)收斂皮膚的面脂，能使皮膚保持細(xì)嫩白凈。

1、在吃完西瓜以后留下西瓜皮，將西瓜皮洗凈，然后切成薄片，將切好的薄片用來按摩臉部的肌膚，可以達(dá)到舒緩鎮(zhèn)靜皮膚的功效，還可以有效的補(bǔ)水。大約過幾分鐘以后再將連用水洗干凈即可?？梢苑浅Ｓ行У氖姑娌康募∧w變得白皙而又細(xì)嫩哦。

2、將西瓜皮冰鎮(zhèn)，可以很好的治療被曬傷的皮膚，而且長期使用還能有比較明顯的美白效果。

3、在吃剩的西瓜皮上找到白色的部分，這些白皮也是很有作用的哦，將這些白白的皮貼在準(zhǔn)媽媽臉上長斑的位置，大約五分鐘后再用換上一塊干凈的白皮來輪著敷，一共換四次即可。長期堅(jiān)持則可以很好的祛斑。

4、用西瓜皮來擦雙手和雙腳，長期這樣使用西瓜皮可以有效的使雙手雙腳都變白變嫩哦。

5、將西瓜肉搗碎，變成西瓜糊，將自制的西瓜糊涂抹在臉部，如果怕西瓜掉落則可以用面部或者紗布來蓋著，大約敷臉二十分鐘后，再用冷水將臉部徹底的洗干凈，這種方法可以有效的改善膚色，甚至天生膚色黝黑的人也可以漸漸的擁有白皙的皮膚哦。

第七大護(hù)膚品：細(xì)鹽

細(xì)鹽：用細(xì)鹽100克，雞蛋白一個(gè)，嬰兒潤膚油少許。蜂蜜兩大茶匙混合起來，每星期兩三次，用它輕輕地涂在面頰上，用手指在上面打圓圈，然后用溫水洗臉，可使皮膚細(xì)，并能預(yù)防痤瘡。

1、鹽亮膚

洗臉后，把一小勺細(xì)鹽放在手掌心加水3-5滴，再用手指仔細(xì)將鹽和水?dāng)嚢杈鶆颍缓笳粗}水從額部自上而下的搽抹，邊搽邊做環(huán)開按摩。幾分鐘后，等到臉上的鹽水干透呈白粉時(shí)狀時(shí)，用溫水將臉洗凈，涂上保濕乳液或繼續(xù)正常的護(hù)膚步驟。

準(zhǔn)媽媽這樣做有很好的清潔和去污效果，對(duì)于毛孔中積聚的油脂、粉刺、甚至是“黑頭”都可以去掉。不過按摩時(shí)應(yīng)該避開眼部周圍的皮膚，而且敏感性皮膚謹(jǐn)慎些。千萬不要把鹽水弄到眼睛里去，以免造成眼結(jié)膜損傷。

2、鹽明目

做完正常的清潔后，打半盆溫清水，撒上少量鹽讓它融化，將臉部浸泡在淡鹽水中，在水中睜開眼睛，上下左右活動(dòng)眼球達(dá)到用淡水洗眼的效果。

3、鹽戰(zhàn)痘

其實(shí)對(duì)于背部長有青春痘的“頑疾”，鹽一樣也有用。準(zhǔn)媽媽入浴后讓身體充分溫?zé)幔讖堥_后多抹些鹽在后背，各個(gè)角落都要抹到。用浴刷按摩1分鐘，不要太用力，只要讓皮膚及刷子間的鹽分移動(dòng)即可，然后用海綿蘸上淡鹽水，貼在背上10分鐘，用清水洗干凈。

4、鹽控油

對(duì)于準(zhǔn)媽媽分泌油脂旺盛的T字部位，即使到了秋天，很多油性皮膚準(zhǔn)媽媽的“產(chǎn)油量”還是源源不斷的。對(duì)于局部區(qū)域，準(zhǔn)媽媽可以用細(xì)鹽抹在事先潤濕的皮膚上，輕輕按摩后休息3分鐘，然后在鼻翼兩側(cè)毛孔張開的部位用中指指腹由下向上做擠壓式按摩。

2、孕期適合吃哪些水果

(1)蘋果

蘋果含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維等，有助胎寶寶發(fā)育的同時(shí)，也可以防止孕媽媽過度肥胖。而且，蘋果富含鋅，專家研究發(fā)現(xiàn)，如果產(chǎn)婦在妊娠期間體內(nèi)鋅元素充足，分娩的時(shí)候較為順利，痛苦少或無痛苦。

(2)櫻桃

櫻桃的鐵質(zhì)非常豐富，幾乎是蘋果、橘子等水果的20倍，居水果之首，是孕媽媽的理想水果。但是，櫻桃是溫性水果，吃多了容易上火，因此上火、潰瘍、妊娠糖尿病患者最好不要食用。一般孕媽媽吃櫻桃的話，建議每天控制在12顆左右。

(3)西柚

在優(yōu)生優(yōu)育知識(shí)普及的今天，很多準(zhǔn)爸媽都知道葉酸對(duì)胎寶寶的作用，西柚里就還有較多的天然葉酸。此外，西柚含有的維生素、微量元素和可溶性纖維素都是孕媽媽在整個(gè)孕期比不可少的營養(yǎng)素。所以，婦產(chǎn)科醫(yī)師一直把西柚作為孕媽媽的首選水果。

(4)秋梨

秋梨作為我國最古老的果木之一，具有防治外感風(fēng)寒、肺部感染及肝炎的功效，也可以治療妊娠水腫及妊娠高血壓。

(5)柑橘

柑橘的汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、微量元素和礦物質(zhì)，很受孕媽媽的歡迎。柑橘也屬溫性水果，補(bǔ)陽益氣，過量反而對(duì)身體無益，故建議孕媽媽們每天吃柑橘不超過3只，總重量控制在250克以內(nèi)。

(6)檸檬

檸檬含鋅、碘、鐵等多種礦物質(zhì)對(duì)胎寶寶的發(fā)育有著重要的作用。而且檸檬富含維生素C，能增強(qiáng)孕媽媽的免疫力，預(yù)防感冒，還能讓出生以后的寶寶皮膚更加細(xì)膩。檸檬味酸，鮮吃容易刺激腸胃，建議調(diào)成飲料或泡水喝。

(7)香蕉

香蕉是鉀的極好來源，鉀有降壓、保護(hù)心臟與血管內(nèi)皮的作用，對(duì)孕媽媽非常又好處。此外，香蕉還是一種令人愉快的水果，其能促使大腦產(chǎn)生5—羥色胺，從而改善情緒。營養(yǎng)學(xué)家推薦，孕媽媽最好每天能吃一根香蕉。

(8)火龍果

火龍果中含有的植物性白蛋白有解毒的功效，孕媽媽吃火龍果可以中和體內(nèi)重金屬毒素;火龍果還含有豐富的膳食植物纖維素，能有效的調(diào)節(jié)胃腸功能，預(yù)防孕期便秘;而且火龍果中并不含有蔗糖和焦糖，孕媽媽也不用擔(dān)心糖攝入量高的問題，而且火龍果還有降血壓的功效，對(duì)患有高血壓及妊高癥的孕媽媽都很有好處。建議孕婦可以1～2周吃一個(gè)火龍果。