更年期是每個人都會經(jīng)歷的一個階段,因為我們每個人都是會有衰老的那一天,當(dāng)然是就現(xiàn)在的醫(yī)療條件而言的,至少還沒有攻克衰老這一關(guān),我們只能延緩衰老,不能阻止衰老。更年期的時候很多人會有更年期綜合癥,這類疾病一般是否可以治好呢?
更年期是一個人從成熟走向衰老的過渡時期,是衰老過程的一個轉(zhuǎn)折點。女性更年期一般為45-50歲,男性更年期一般為40-60歲左右。現(xiàn)在很多人開始關(guān)注更年期能否治好。
更年期是由于人體激素分泌下降,出現(xiàn)生理和心理變化的一個過程,是人衰老的必經(jīng)階段,它是無法避免的,所以一般來說更年期很難治愈。
對于更年期雖然我們并不能治愈,但是能通過一定的方式調(diào)節(jié),可以緩解和推遲更年期的癥狀。我們可在日常生活中通過增加蛋白質(zhì)類食品,適量攝取碳水化合物,補充含維生素類食物,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣等各種方式來延遲和緩解更年期的癥狀。
針對于更年期雖然沒有辦法治好,但是也可以通過飲食調(diào)理的方法來緩解,例如:、何首烏粥
食材:何首烏20克,研成細(xì)末,粳米或大米50克。
制作與服用法:將首烏與米放入砂鍋內(nèi)同煮,見粥湯稠粘?;鸺纯墒秤谩C咳赵缤砀鞣淮?,連服10-20日,休息半月后依法再服。能堅持長期服,效果更好。但感冒、發(fā)燒、腹瀉不宜服。
功效與主治:本粥方具有強心、降血脂、降血壓、補腎益精、烏須黑發(fā)等功效,故可用于治療和預(yù)防高血壓、冠心病、高血脂以及失眠、月經(jīng)不調(diào)、腰膝酸軟等。
1、精神方面
當(dāng)即將進入更年期期時,仔細(xì)觀察會發(fā)現(xiàn),偶爾開始出現(xiàn)煩躁、易怒、多以、焦慮、抑郁、恐懼、孤獨感,有時候會因自負(fù)、自卑感而喪失信心,睡眠減少,頭痛,啰嗦,興趣減低等現(xiàn)象。嚴(yán)重的還會出現(xiàn)精神病發(fā)作,即所謂的更年期精神病。
2、性功能方面
一般來說男人更年期的征兆主要表現(xiàn)在心理功能減退,體力漸衰,常常會感到力不從心。并且會開始察覺到性功能也在下降,欲望減退,性生活不和諧,男性表現(xiàn)為陰莖勃起、射精、情欲高潮等一系列功能開始減退;女性表現(xiàn)為女性私處干澀、疼痛等癥狀。
3、神經(jīng)內(nèi)分泌方面
由于神經(jīng)內(nèi)分泌功能的影響,自主神經(jīng)功能紊亂,有些人會表現(xiàn)出內(nèi)分泌失調(diào)、臉上多斑,多汗、水腫等。如果發(fā)現(xiàn)有上述變化,都可以考慮是進入更年期的征兆。
4、睪丸變化方面
當(dāng)男人進入40歲時,睪丸的重量就開始逐漸減輕,50歲以后體積開始慢慢縮小,60歲以后明顯縮小。不過睪丸的退行性變化也會隨著人體的差異不同發(fā)生的年齡也不同。所以說睪丸的退行性變化也是男性進入更年期的征兆。
5、月經(jīng)失調(diào)
當(dāng)女性即將進入更年期時,卵巢分泌功能開始逐漸下降,剛開始的一段時間表現(xiàn)的不會太名校,只是偶爾會出現(xiàn)一次月經(jīng)不正常的現(xiàn)象,其他時間基本正常,部分女性是誤以為是由于受涼、環(huán)境等客觀因素的影響,其實也有可能是更年期的前兆。
6、陣熱潮紅
陣熱潮紅是更年期主要特征之一,部婦女在更年期前由于雌激素的水平逐漸下降,血中鈣水平也有所下降,偶爾會有一陣陣地發(fā)熱、臉紅、出汗,伴有頭暈、心慌,持續(xù)時間為一兩鐘或12鐘15鐘不等。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起