淡鹽水是生活中很常用的消毒液，用鹽水清洗皮膚對(duì)皮膚健康也有很多的好處，那么用鹽水洗鼻子有什么好處？怎么用鹽水清潔鼻子？用鹽水吸鼻子的好處有很多，可以預(yù)防多種鼻子病癥，但是需要掌握正確的清洗方法，下面就來詳細(xì)了解吧。

1、鹽水洗鼻的作用

1.溫鹽水殺菌

通過溫鹽水的殺菌作用，把鼻腔內(nèi)的細(xì)菌、過敏原殺滅，消除病菌有助于，減輕炎癥癥狀。

2.助恢復(fù)鼻腔環(huán)境

溫鹽水的溫度和濃度與人體體液相似，可有效幫助鼻腔恢復(fù)到正常生理環(huán)境。脈動(dòng)水流的頻率與鼻纖毛的正常擺動(dòng)頻率相接近，可以逐步幫助鼻纖毛恢復(fù)正常擺動(dòng)。

3.清潔鼻腔

通過水流把結(jié)痂（俗稱鼻屎）和分泌物等堵塞鼻孔的物質(zhì)直接從鼻腔內(nèi)沖出來，使鼻腔通暢，呼吸順暢。

4.舒緩鼻部肌肉

脈動(dòng)式水流按摩會(huì)舒緩鼻部肌肉，改善鼻部血液循環(huán)。

5.修復(fù)水腫

生理鹽水能對(duì)鼻腔組織腫脹和水腫的情況能起到很好的修復(fù)作用，從而消除腫脹和水腫，有效舒緩鼻塞癥狀。

相對(duì)于服用藥物等全身性治療，鹽水洗鼻完全直接作用于患病部位，定向治療，避免了藥物對(duì)其他器官產(chǎn)生的副作用。

2、鹽水洗鼻的方法

準(zhǔn)備工具：具有噴霧功能的空瓶；濃度0.9%的生理鹽水；

具體步驟：

1.將生理鹽水用電熱杯加熱，加熱到用手感覺到熱了但不燙的程度即可；

2.然后把加過熱的生理鹽水倒到噴霧劑的空瓶里，擰好；

3.直接對(duì)著鼻子噴就可以。鹽水流經(jīng)鼻前庭（露在頭部外面的部分）、鼻竇、鼻道繞經(jīng)鼻咽部，然后從一側(cè)鼻孔排出，或從口部排出。

3.一天噴個(gè)四五次，每次2－3噴就可以，當(dāng)然使用次數(shù)越多效果越好些。每次使用每次都要要多噴。

其他方法：

也可以找一個(gè)小茶壺，最好壺嘴開口細(xì)一些，直壺嘴的茶壺。在茶壺中盛加熱后的鹽水，把壺嘴對(duì)準(zhǔn)鼻孔直接堵在鼻孔上，頭稍微歪一下，然后往里倒。水一般是從另外一個(gè)鼻孔流出來，如果鹽水流到口腔里，輕輕吐出即可。

3、如何清洗鼻腔

1、上起來后，先深呼吸，然后用兩個(gè)大拇指順著鼻梁上下、來回的按摩，直到鼻子感覺通暢，如果有液體流出來，就順其自然讓它流。然后，用指頭按住一側(cè)鼻孔，擤一下鼻子，讓液體排出，然后，按另一側(cè)，方法同前。再用濕巾擦干凈，就可以了。

2、早晨洗臉前用棉簽蘸上清水，然后是鼻孔內(nèi)轉(zhuǎn)動(dòng)擦拭。這樣既能清潔鼻孔，又能防止感冒。

3、勤剪鼻毛，不要讓鼻毛外露，但也不要剪的太短，太短了起不到阻擋灰塵的作用。