長(zhǎng)痘是很常見(jiàn)的皮膚病癥，會(huì)對(duì)健康造成很多不利的影響，需要做好護(hù)理工作，那么頻繁洗臉能去除痘痘？如何正確洗臉抑痘祛痘？洗臉對(duì)痘痘的康復(fù)有一定的幫助，但是祛痘需要掌握正確的方法，下面就來(lái)詳細(xì)了解如何祛痘效果最好吧。

1、洗臉祛痘真的靠譜嗎

洗臉祛痘聽(tīng)起來(lái)感覺(jué)有些不可思議，但確是切實(shí)可行的重要方法之一。因?yàn)榍啻憾粫?huì)冒出來(lái)的原因有很多種。

要想去痘的話，首先就要明白為什么你的臉上會(huì)長(zhǎng)痘，只有徹底改善引發(fā)痘痘的原因，才能有效的控制痘痘的泛濫。

而引發(fā)痘痘最常見(jiàn)的原因與不會(huì)洗臉有很大關(guān)系，那我們應(yīng)該怎樣正確洗臉呢？

洗臉祛痘香皂的選擇很重要。原則上我們應(yīng)該選擇性質(zhì)柔和、無(wú)刺激性、酸堿度合適的香皂或液體清潔劑，如硫磺皂、硼酸皂或去污力較強(qiáng)的洗面奶，洗臉時(shí)應(yīng)將香皂打到手上搓起泡再洗。

2、洗臉時(shí)為何要用溫水

因?yàn)樵诩蚁赐霑r(shí)，咱們都知道熱水去油比冷水效果更好。而患青春痘的人大都是油性皮膚，用溫水洗臉對(duì)祛除油脂、清潔皮膚幫助更大，水溫的高低也會(huì)影響皮膚的清潔效果，比較適宜的溫度是40℃～50℃。

3、祛痘護(hù)理的注意事項(xiàng)

第一、洗臉頻率要高。

一般人在晨起、午休和晚睡前各清潔面部一次，而對(duì)于皮膚油性較大、工作環(huán)境油膩、環(huán)境溫度較高或經(jīng)常鍛煉的人，特別是運(yùn)動(dòng)員，應(yīng)當(dāng)增加洗臉的次數(shù)。外出回家后應(yīng)該及時(shí)洗臉，將臉上的臟塵和油垢洗掉，避免污物堵塞毛孔。

第二、洗臉應(yīng)以不油為宜。

洗臉的效果以外觀不顯得油光滿面為宜。至于化妝品，如果油性皮膚的人選擇具有油膩性質(zhì)的化妝品無(wú)疑雪上加霜，很容易堵塞毛孔而產(chǎn)生粉刺和青春痘，所以皮膚油性較大的人適宜選用稀薄奶液狀的化妝品或護(hù)膚品。

第三、一定要注意枕巾、枕套的清潔衛(wèi)生。

枕巾應(yīng)一兩天換一次，枕套則需每周換洗一次。枕巾因經(jīng)常與臉部皮膚接觸，臉上的油脂會(huì)蹭到枕巾上，所以如果只洗臉不換枕巾就等于沒(méi)洗臉。枕套因?yàn)橹苯咏佑|面部，容易沾上螨蟲、灰塵、頭皮屑等臟東西，定期換洗非常必要。

4、如何預(yù)防痘痘

1.學(xué)會(huì)清潔皮膚，切勿用手摸。別以為清潔皮膚很簡(jiǎn)單，其實(shí)也大有學(xué)問(wèn)。首先，我們可以結(jié)合自己的皮膚特性選擇適合痘痘肌的洗面奶，早晚各進(jìn)行一下清洗。我們?cè)谟妹淼臅r(shí)候，注意不要太大力拭擦，避免擠壓痘痘弄疼自己。如果清洗過(guò)后皮膚特別干燥，我們要注意再使用保濕用品，而且保濕用品要避開(kāi)痘痘使用。一定一定一定要記住勿用手去碰痘痘，若想自己擠破痘痘，一定要用已經(jīng)消毒后的專業(yè)擠痘痘工具，這種工具市場(chǎng)上有售。

2.均衡飲食，忌煙忌酒。吸煙喝酒危害人體健康，這是大家都知道的常識(shí)。吸煙和喝酒還會(huì)加重痘痘的病情，這是大家鮮知的。還有均衡的飲食很重要，注意營(yíng)養(yǎng)的攝取，不要吃過(guò)于刺激的食物，例如辛辣食物和油脂過(guò)多的食物，這兩種食物都容易造成呆在人體內(nèi)的毒素難以排除，進(jìn)而造成毛孔被過(guò)量分泌的油脂堵塞。

3.多做運(yùn)動(dòng)，注意防曬。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)有助于人體的血液循環(huán)，使得體內(nèi)器官能夠及時(shí)地排除體內(nèi)的廢物，使皮膚保持毛孔的通暢。同時(shí)我們要注意防曬，特別是夏天的防曬，我們可以帶個(gè)帽子，避免紫外線的直射造成痘痘炎癥加重，更難消除。除此以外，平時(shí)可以使用防曬隔離用品來(lái)預(yù)防。

4.勞逸結(jié)合，作息良好。一個(gè)良好的作息，愉快的心情和充足的睡眠都有利于預(yù)防痘痘的生長(zhǎng)。因?yàn)榫o身緊張、睡眠不足、經(jīng)常熬夜和內(nèi)分泌失調(diào)等都是導(dǎo)致青春痘發(fā)生的因素。