每個(gè)人都希望自己有一頭絲滑柔順的頭發(fā)，特別是女生，各位注意自己的頭發(fā)。有些人天生頭發(fā)比較稀少，不管是平時(shí)梳頭還是洗頭時(shí)，使用的力氣都比較小，害怕原本不多的頭發(fā)會(huì)掉太多。頭發(fā)掉的厲害到底是什么原因呢？有沒(méi)有什么能解決的辦法？

1、頭發(fā)稀少怎么辦

頭發(fā)稀疏的人，不僅要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，還要仔細(xì)護(hù)理好頭發(fā)，比如勤梳頭、經(jīng)常按摩頭皮、充足睡眠等等，具體說(shuō)一下步驟：

頭發(fā)稀疏與頭部血液循環(huán)不暢有關(guān)，因此要經(jīng)常用梳子梳頭，梳頭時(shí)動(dòng)作要輕柔，如果是卷發(fā)更要慢慢的梳。梳子要選擇木質(zhì)的比較好，通過(guò)梳頭，能有效地改善頭部血液循環(huán)，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。

勤洗頭。經(jīng)常用性質(zhì)溫和的洗發(fā)水洗頭，能減少頭皮屑產(chǎn)生，保證頭皮干凈，毛囊孔不被堵塞，頭發(fā)就能健康的生長(zhǎng)。

保持充足的睡眠，少熬夜。睡眠充足了，才能保證頭發(fā)的自然生長(zhǎng)，否則過(guò)度熬夜會(huì)影響頭發(fā)正常生長(zhǎng)。在睡覺(jué)時(shí)最好用茶葉枕頭，有助于頭發(fā)健康生長(zhǎng)。

食療法。把何首烏熬成汁后，和大米、冰糖一起熬粥喝，能預(yù)防脫發(fā)，也有助于頭發(fā)的新生。只要能堅(jiān)持喝一個(gè)星期左右，效果會(huì)比較明顯。

如果頭發(fā)稀疏，還要少喝酒、不抽煙，因?yàn)闊熅茖?duì)頭發(fā)發(fā)質(zhì)有很大影響，長(zhǎng)時(shí)間酗酒抽煙，人的頭發(fā)往往會(huì)變稀疏、發(fā)黃。

2、頭發(fā)掉的厲害怎么辦

很多女性都有掉頭發(fā)的煩惱，每次要參加聚會(huì)或者參加重要的場(chǎng)合，才臨時(shí)抱佛腳的做護(hù)發(fā)，以至于能打理出稱心的發(fā)型。其實(shí)，平時(shí)做好頭發(fā)護(hù)理，細(xì)心呵護(hù)自己的頭發(fā)，不管臨時(shí)參加什么樣的聚會(huì)，你都不會(huì)手忙腳亂，無(wú)論何時(shí)，讓秀發(fā)也閃耀出迷人風(fēng)采。一頭柔亮的頭發(fā)會(huì)給人明朗、健康的感覺(jué)。因此人們更注重頭發(fā)的質(zhì)量。

3、掉頭發(fā)的原因

1高脂食物及煙酒過(guò)多、環(huán)境及化學(xué)洗發(fā)水污染、工作壓力及情緒緊張、房勞過(guò)度腎虧等因素，造成頭皮油脂過(guò)多、毛囊阻塞、供血不足、營(yíng)養(yǎng)失衡等頭部毛囊環(huán)境嚴(yán)重惡化，從而阻礙發(fā)根吸收營(yíng)養(yǎng)，影響毛發(fā)生長(zhǎng)，導(dǎo)致脫發(fā)、白發(fā)現(xiàn)象。

2油脂分泌旺盛堵塞毛囊→毛囊缺乏營(yíng)養(yǎng)萎縮→頭發(fā)從發(fā)根脫落。由于毛囊受損，處于“假性死亡”狀態(tài)，不能從頭皮中吸收營(yíng)養(yǎng)，毛球細(xì)胞停止增長(zhǎng)，開(kāi)始萎縮，頭發(fā)就會(huì)變細(xì)、變黃、變枯。當(dāng)毛囊退化和萎縮后，毛發(fā)即停止生長(zhǎng)，并逐漸枯萎脫落。因此，改善頭皮生態(tài)環(huán)境是治脫防脫、白發(fā)變黑的關(guān)鍵。

4、脫發(fā)吃什么好

方法一

黑芝麻250克搗碎，加粳米熬粥食用;用小尖辣椒20克切細(xì)，燒酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脫發(fā)處，每日數(shù)次;黑芝麻確實(shí)是個(gè)寶.

中醫(yī)古書(shū)記載，它具有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五腸、益氣力、長(zhǎng)肌肉、填腦髓的功效，能“治肝腎不足，病后虛弱、須發(fā)早白”，“皮燥發(fā)枯、大便燥結(jié)”，“腰膝酸痛、四肢乏力”，“言語(yǔ)蹇塞、步履遲緩”，“頭暈耳鳴”等病癥。在烏發(fā)養(yǎng)發(fā)方面，黑芝麻的功效更是有口皆碑。

方法二

用海帶絲拌芝麻醬常食用;用枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟爛，烘干，每次服6克，每日二次。

方法三

將中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等,用旺火煮開(kāi)后加適量水,用微火煮成粥,加少許食鹽食之。每日1～2次,可連服10～15日。此粥滋補(bǔ)腎陰健脾,適用于脾腎陰虛的脫發(fā)者。

5、脫發(fā)治療簡(jiǎn)方三則

生姜 生姜切片，搓擦脫發(fā)處皮膚，每日1～2次，每次4～5分鐘，使頭皮發(fā)熱。連續(xù)使用至新發(fā)長(zhǎng)出為止。

側(cè)柏葉 鮮側(cè)柏葉浸于60%酒精中，7天后濾液涂擦頭部，每日3次。

辣椒 患部每日涂搽辣椒，可刺激局部頭發(fā)生長(zhǎng)。實(shí)驗(yàn)證明，辣椒素有顯著的抑制凝血酶膠原引起的血小板聚集和釋放作用，外用可使皮膚局部血管反射性擴(kuò)張，促進(jìn)局部血液循環(huán)。

總結(jié)：根據(jù)上面的說(shuō)法，大家知道需要怎么對(duì)癥下藥了吧，如果你遇到上面說(shuō)的某一類的問(wèn)題，可以稍微的閱讀一下哦，小編很希望可以幫助到大家，解除大家在頭發(fā)上的困擾!