現(xiàn)代社會(huì)中，腸胃疾病已經(jīng)腸胃危險(xiǎn)人們健康的重疾病之一，生活中很多人都患有腸胃疾病。腸胃疾病對人們的生活和身體都有很大的傷害，所以在生活中要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理身體。胃下垂是一種比較常見的胃部疾病，對人們傷害比較大，所以要及時(shí)進(jìn)行飲食調(diào)理，那胃下垂吃什么食物比較好呢？

1、黃芪膏

材料：黃芪500克，煉蜜適量。

做法：將黃芪加水煎煮2次，過濾去渣后取其汁液濃縮，如煉蜜收膏即可，每次服用15-20克，每日2次。

功效：可以健脾益氣舉陷，適用于改善胃下垂脾氣下陷所導(dǎo)致的脘腹墜脹疼痛，食后更甚，氣短乏力，頭暈，便溏等癥狀。

2、舉胃豬肚散

材料：豬肚1個(gè)，白術(shù)200克，升麻100克，石榴皮30克。

做法：將豬肚整治洗凈，三味藥用清水洗凈、浸透，裝入豬肚內(nèi)，兩端扎緊，放入大沙鍋內(nèi)，加水浸沒，慢火煨至豬肚爛透，撈出取出藥物曬干研末，豬肚切絲。藥末以米湯或溫開水送服，每次5-10克，每日3次，肚絲佐餐適量食之。

功效：可以健脾益胃，升舉中氣，可適用于胃下垂脾胃氣虛下陷，脘腹墜脹，食后尤甚，頭暈乏力，飲食不香，大便不實(shí)的人群服食。

3、升舉粥

材料：紅參6克，小茴香、升麻、石榴皮各10克，粳米60克。

材料：紅參研成末備用。小茴香、升麻、石榴皮用水煎煮，去渣取藥液，加粳米煮粥，待粥熟時(shí)，加入人參粉，攪勻即可。溫食，每日2次，隔日1次。

功效：有益氣升舉的功效，適用于胃下垂脾氣下陷，脘腹墜脹疼痛，腹瀉脫肛，納少，體瘦乏力的人群服食。

4、黃芪陳皮豬肚

材料：豬肚1只，黃芪200克，陳皮30克。

做法：將豬肚去脂膜，里外洗凈，把黃芪、陳皮用紗布包好放入豬肚中，用麻線扎緊，加水文火燉煮，熟后去掉藥包。趁熱食肚飲湯，可分4-6次食完。

功效：可以益氣健脾，升提舉陷，適用于胃下垂脾氣下陷，脘腹脹痛，食后益甚，腹瀉納少，體倦乏力的人群服食。

5、羊肚白術(shù)湯

材料：羊肚1具，白術(shù)100克。

做法：將羊肚洗凈，切細(xì)，與白術(shù)共煮，以羊肚爛熟為度。服湯食肚，每日1劑，分3吃服食。

功效：可以溫中補(bǔ)虛，適用于胃下垂脾胃虛寒，脘腹脹痛，得溫則舒，食后加重，或泛

吐清水，大便溏瀉的人群服食。

6、飲食注意事項(xiàng)

(1)少食：胃下垂患者消化功能弱，每餐切忌過飽，可少食多餐，每日4～6餐為宜，主餐主食不宜多，輔以蔬菜，加餐可加牛奶、米粥、餅干、豆?jié){等。俗話說：“飯吃八成飽，到老胃口好”就是此理。

(2)軟食：盡量不要食油炸食物，避免生、冷、硬食物，進(jìn)食蔬菜以菜葉為主，應(yīng)限制果皮、粗纖維菜如韭菜、芹菜等，少食脂肪，但應(yīng)注意攝入足量的維生素和蛋白質(zhì)，可食面片、面條、粥、小花卷、小饅頭、乳類、蛋瘦肉、魚類，食適量水果和雜糧。

(3)淡食：以清淡食物為主，避免辛辣調(diào)味品如辣椒油、芥末、胡椒等，少食油膩厚重食物，盡量不用濃茶、咖啡、戒煙、戒酒，還應(yīng)注意不食過酸、過甜、過咸的食物和水果。

(4)慢食：細(xì)嚼慢咽對胃下垂患者十分重要，細(xì)嚼使唾液和食物充分混合，利于消化吸收，慢咽則避免胃過度擴(kuò)張，利于胃排空，減輕胃的壓力，減少胃的負(fù)荷。細(xì)嚼慢咽可緩解病人餐后上腹脹的癥狀。

(5)食后休息：飯后應(yīng)臥位休息30分鐘以上，不要飯后百步走，更不能飯后劇烈活動(dòng)，飯后胃內(nèi)食物因直立和運(yùn)動(dòng)增加了胃內(nèi)重力，可使胃下垂程度加重，但平時(shí)體育鍛煉還是很重要的，適當(dāng)?shù)?、循序漸進(jìn)的體育活動(dòng)有助于胃動(dòng)力和胃的張力增強(qiáng)，胃蠕動(dòng)增加則減輕胃下垂。